boks

[...] jest niezła, ale Amanda jest mocniejsza. Holm przegrywała zarówno z Germaine de Randamie jak i z Shevchenko, walka z Raquel Pennington też była bliska (choć Raquel ma niezły boks i chyba ona będzie następna w kolejce do TSa po tym jak załatwiła w stójce Mieshę). Amanda jest technicznie lepsza od Cyborgowej i ma większe pyerdolnięcie od Holm (choć [...]

[...] zastanów się na JAKI SYSTEM MMA chcesz się zapisać. MMA to określenie oznaczające Mixed Martial Arts - ale jakie martial arts w tym mają być?. Jaki system przewodni? Kung Fu boks czy jujutsu? "Nie chciałbym tam zbytnio od razu iść, ponieważ wolałbym już mieć w nawyku postawę, gardę, dobrze wyprowadzać ciosy itd. " To najgorsza rzecz jaką możesz [...]

zależy jak z regeneracją i jaki jest priorytet boks czy siłownia, bo jak masz boks 3 razy dodasz do tego siłownię 3 razy to już jest 6 dni, jak priorytet bok to dałbym 2 treningi fbw.

Witam Wiek: 19 Wzrost: 192 Waga: 70 kg Chodzę na boks 3x w tygodniu od powiedzmy 3 miesięcy i chciałbym również przybrać trochę na masie i zacząć znowu chodzić na siłkę. Powiecie mi od czego zacząć (ile dni w tygodniu siłka do tego,serie , ćwiczenia) ?

[...] :25% Aktywność w ciągu dnia : przed i po pracy rower 15 km w obie strony + sredni wysiłek fizycny w pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu boks + 2-3 razy bieznia 4km bieg + trening siłowy poszczególnych parti ciała Odżywianie : raczej staram się jeść zdrowo i potrafię dostosować sie do kazdej diety Cel : [...]

[...] i udało mi się trochę zrzucić już :) ogólnie mam sporo ruchu bo staram się rowerkiem co dzień jeździć do i z pracy 5x w tyg ok 15 km dziennie i do tego trenuje 3 razy w tyg boks :) oprócz boksu mam 4 dni w tyg po których korzystam z siłowni i bieżni ok 2-3 razy w tyg ;) /SFD/2018/1/2/6c3bb8da05684bd5af72ca910bc44346.jpg [...]

ile miał lat Ngannou jak zaczął trenować sporty walki? On chyba od boksu zaczął w Paryżu co nie? Jak Ngannou pas zdobędzie to będzie to dopiero historia! Gość w jakichś kamieniołomach pracował w Kamerunie, późno zaczął trenować a teraz może zniszczyć absolutnie każdego ciężkiego na świecie. Co do co-ME to stawiam na DC jednak ostatecznie, ale to [...]

[...] wyłącznie z różnicą między siłą izometryczna, a eksplozywną lecz również na maksimum efektywności przy minimalnym wysiłku. Ćwicz nad techniką, poćwicz może inne sporty boks, mma w których mamy większy nacisk na siłęuderzenia niż w karate, na pewno odbije się to pozytywnie na twojej sile uderzenia. [...]

Siłą jak i szybkość uderzeń jest ważna jednakże najważniejszą rzeczą we wszelkich sztukach walki czy to klasyczne takie jak karate czy nowoczesne formy takie jak boks czy mma, podstawą jest technika. Co do samej siły uderzenia warto rozróżnić jakie są formy samej "siły". Siła statyczna, czyli to ile centymetrów mamy w bicepsie czy ile wyciskamy na [...]

[...] zamroczenia przez MJa to Khabib miał to na własne życzenie, bo wszyscy darli się, żeby schodził do parteru, a on przez pół rundy bawił się w wymiany z MJ, a imo MJ ma bdb boks - załatwił Poiriera jak dzieciaka i urwał pierwszą rundę Diazowi i jest przeciwieństwem slow startera. Co do walki Khabib - Tony to jedno jest pewne Tony w [...]

Dokładnie jw. Poza tym widac było że Edosna zjadł sters trochę. W pierwszej rundzie jego boks to był jakiś żart - nie było nic z tych szybkich kombinacji z których jest znany. Paradoksalnie dużo szybszy był w drugiej i trzeciej rundzie, pomimo tego że był poobijany i zmęczony. Wg mnie ten początek pierwszej rundy był fatalny dla Edsona. Potem miał [...]

xD wyobrażacie sobie Nejta z Kebabem? To dopiero byłoby wycieranie podłogi tysiąclecia Co do Conora i Tony'ego to nie wiem czy Conor nie ma większych szans. Jak już ktoś ma pokonać Khabiba to jest to ktoś kto ma dobry boks i silny pojedynczy cios albo precyzję Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-12-31 17:05:58

[...] dynamiki nie pozwala mi przejść pewnych ciężarów. Natomiast treningi siłowe nie pozwalają uzyskać kompletnej sprawności i dynamiki. Coś trzeba postawić na pozycję nr 1. Albo boks i siłko stricte pod to. Albo ćwiczenia siłowe i progres ciężaruNo właśnie - wybierz albo albo. Ćwiczenia siłowe to ćwiczenia kulturystyczne! Można trenować całe życie [...]

Oleksiejczuk polskim Diazem? Dobra kondycja i presja no i boks! wiele razy obronił się przed bombami używając barków Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-12-31 03:58:52

Widać ze nie znasz chyba do końca tematu albo operujesz strasznym skrotami myślowymi. Podnoszenie ciężarów to czysta dynamika, trójbój to czysta siła a boks to fajna zabawa dla młodszych. Uczciwie to za późno na cokolwiek jeśli chcesz osiągnąć dobre wyniki bez wspomagania. Napisz coś konkretnego o sobie. Aktualny staż, wyniki, parametry itp.

btw: boks w wadze superciężkiej mało ma wspólnego z dynamiką, siła w czystej postaci :-D Prawda... aczkolwiek Tyson latał w ciężkiej jak motylek :D

[...] tego połączyć to musisz odpowiedzieć sobie na bardzo ważne pytanie ... https://www.youtube.com/watch?v=NzAyefF1l_s %-) a siłę i dynamikę imho można pogodzić, wystarczy popatrzeć na Pudziana czy dwuboistów czy wreszcie CrossFit'owców (ale tych takich naprawdę) btw: boks w wadze superciężkiej mało ma wspólnego z dynamiką, siła w czystej postaci :-D

[...] to robić amatorsko -więc nie rozumiem skad takie dylematy. Dawid startuje i w zawodach sportów walki i trenuje kulturystykę pod wyjście na scenę-i daje radę. Więc nie wiem w czym widzisz problem . Kiedyś też startowałem w kulturystyce,trójboju siłowym a do tego trenowałem boks i lekką atletykę. Wszędzie startowałem w zawodach . I było dobrze :)

[...] na jedną. Boks i trenowanie pod to kondycji i dynamiki nie pozwala mi przejść pewnych ciężarów. Natomiast treningi siłowe nie pozwalają uzyskać kompletnej sprawności i dynamiki. Coś trzeba postawić na pozycję nr 1. Albo boks i siłko stricte pod to. Albo ćwiczenia siłowe i progres ciężaru. Zmieniony przez - mozaik w dniu 2017-12-30 20:08:37

[...] z tematem i mógłby mi coś podpowiedzieć/poradzić to będę wdzięczny. Zacznę tak... siłownia i treningi siłowe towarzyszą mi od zawsze. Dodatkowo od jakich 4 lat aktywnie boksuję. Powiem tak(dodatkowo), wszystkim którzy zastanawiają się czy da się te rzeczy połączyć. Da się ale jest to trudna zabawa i nie na zawsze. Jak ktoś się jara sportem [...]