boks

Raczej 60-40 na Juniora, bo - ma lepszy boks, lepiej sie rusza, jest szybszy, jak j**nie to ino roz ;-) Reem jest na pewno silniejszy, pewnie ma lepsze kopyto, ale imo za klocowaty i wolny na JDSa.

To przecież przytyje jak będę jeść więcej chyba że bym biegał codziennie dużo , w tygodniu mam 3 x wf +2x boks i jak przekroczyłem coś koło 2000kcal to zacząłem tyć ,budowe mam mezo/endo morficzna

Overeem ma straszne cisnienie na ten pas, ale przejsc JDS bedzie mu mega ciezko. szybkosc, wydolnosc, boks, parter? po stronie Juniora. szykuje sie swietna walka, dobrze ze Ali ma tego title shota. :-) Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2012-01-02 02:05:36

Poprostu napędzają hype na Reema, to nie olewanie, to biznes. Szanse fifty / fifty Reem większe doświadczenie, on raczej sie nie pogubi. Młodość (ringowa), pewnie zdrowie i ogólnie przygotowanie motoryczne dla JDS'sa no i jego niezły boks.

Przy takiej aktywności (boks,bieganie,siłownia) za bardzo obciąłeś kalorie- dorzuć co najmniej 500kcal ,przy czym zwiększ trochę białko i tłuszcze .Nie widzę tu posiłku po treningowego-zamiast banana z białkiem zrób prawdziwy posiłek (np z rybą), do tego nie wiem co ma na celu łyżka dżemu na kolacje przy redukcji.Więcej warzyw (śniadanie i [...]

[...] tur i szukał od razu obalenia. Dziwi mnie bum bo po walce JDS - Cain żeście się tak samo spuszczali i dużo osób pisało, że teraz będzie on nie do pokonania, że ma najlepszy boks w wadze ciężkiej, że jest osobą która idealnie pasuje na mistrza bo to prawdziwy talent i technika. Ali pokonał Lesnara i masakrycznie przeważają opinie o tym, że wygra [...]

Lady M Te ćwiczenia na rozciąganie to robić po treningu boksu czy siłowego? bo robię 3 razy w tyg FBW i 3 razy Boks

[...] walki strikerem, Ali ma o wiele wieksze doswiadczenie, nie podpala sie, wyjdzie do walki z dobrym gameplanem, pewny siebie i ciagle bedzie parł do przodu. Generalnie wszystko zalezy od tego jak przygotowany i z jakim nastawieniem wyjdzie Junior do walki, jak dla mnie to na jego korzysc przemawia boks i szybkosc, ciekawe czy to wykorzysta.

Mam boks ;D dwie sekcje Mt 3 sekcje , MMA ;-) , Kung fu ( sanda ) , Bjj , zapasy ,

na orzechowej masz boks u Cendrowskiego http://www.redcorner.com.pl

1.niestety nic nie ma blizej 2. Niemam autobus jedzie prawie godzine i kompletnie nie pasuje ( niebylo by mnie w domu p 5 godz a tyle nie moge sytuacja rodzinna ) 3. boks okolo roku ok postaram sie dostosowac do rad , dzieki

No bo Aerts to zayebisty koleś, i nie jest hipokrytą. Każdy idealista który nie chciałby brać, a jakimś cudem dostałby się do jakiejś profesjonalnej organizacji mma to szybko by zmienił zdanie, po paru łomotach. Puar, popatrz ile mięcha ma na sobie JDS a ile robi treningów aerobowych. Boks, bjj, bieganie + domyślam się że siłownia- i to wszystko w [...]

[...] uderza 4 ciosy na garde, podczas czwartego drugi robi wejście w nogi z obaleniem - j/w z tym że uderzający broni się przed obaleniem odrzucając nogi w tył -> sparingi (sam boks + obalenia): 3 -> chwila rozciągania ================================== 04.01.2012 Trening 1: bieżnia dystans: 5km, czas: 28:02 @-) Trening 2: MMA -> rozgrzewka: [...]

Trzeba trenować boks, popatrz na pudzianowskiego jest pewnie silniejszy od kliczki, ale kliczko ma zapewne silniejszy cios.

kliczko jakby walnął pudzianowskiego to Pudzianowi by łeb spadł :D autorze trenuj boks jak chcesz mocny strzał miec j/w

Ciężko cię zrozumieć :-) "Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące " 1.Ostatnio przerabiany plan ?? 2. podaj obciażenie robocze dla ćwiczeń (przysiad, martwy, wyciskanie) ? "Uprawiane inne sporty: Capoeira, Judo, tajski boks " Jak, kiedy rozpisz na przestrzeni tygodnia . "Dieta: Aktualnie brak " FUNDAMENT treningowy w każdy sporcie ;-)

Wiek nie powinien mieć chyba znaczenia, jak bym wykonywał ćwiczenia z minimalnym ciężarze, a po za tym przy stosowaniu diety o tyle by mi wyszło dobrze, że odżywiał bym się lepiej niż dotychczas. PS. Ze sportów trenuje boks trzy razy w tygodniu. Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-01-06 12:17:29

[...] 3-4 razy w tygodniu 2. obciążenia z jakimi ćwicze nogi - 50-70kg, martwy aktualnie nie stosowany w planie, wyciskanie - 30-50kg (zwiększane w seriach) treningi: pn. capoeira, wt. siłownia/capoeira, śr. wolne czwartek. siłownia, pt. capoeira, sobota siłownia i ew. niedziela siłownia, aktualnie z racji na siłownie odłożyłem tajski boks i judo

Od października 2011 ruszyła sekcja Muay Thai (tajski boks), szczegóły pod adresem http://tajskiboks.com.pl/

ok dzięki ;) pomęczę się z 2 dni nad planem i dam znać ;D A czy mogę trenować boks i siłkę na 1 treningach ?? Chodzi o to że nie mogę jeździć więcej niż 3 razy w tyg na siłkę.