boks

mój syn ma 3 lata czy mogę zapisać go na boks tajski?

wiek: 19 staż: 2 lata będzie uprawiane sporty: przede wszystkim boks, do tego dochodzą różne treningi wspomagające czy też sporty zespołowe Stosowane wcześniej przedtreningówki: napalm, High Kick (do teraz) Dla mnie zwykły HK też był zbyt mało pobudzający, liczę, że wersja professional będzie mocniej kopała. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Mezengan [...]

Już dziś w nocy walczy Bernard Hopkins Vs Chad Dawson II Co myślicie o tej walce? Transmisja w serwisie: http://ringboks.pl

[...] zebrał... Widać,że Chazz,to wogóle nie ta skala talentu co Mitchell,ale to KREWNIAK tego Tima Whiterspoona.Po prostu spotkał się gość z talentem,który trenuję dopiero 6 lat boks...I bokser,który go od dziecka trenuję...Wyszły luki w wyszkoleniu...Ale Whiterspoon i tak był za słaby,fatalnie taktycznie potem zawalczył... No cóż...Mitchell musi się [...]

Zaczne tu: by sie nie rozniosloza szybko :) Najman powiedzial ze ma za silnych rewali i dlatego przegrywa Wiec co wy na to? bym ja z nim walczyl- Zero doswiadczenia, jestem lzejszy, poprostu Najman moglby okazac sie Koksem dla mnie :) Jestem gotow na wezwanie chcial bym sie sprawdzic z kims kto cwiczy box przez 10 lat a ja 00000 dni . + Najman [...]

[...] że do lodówki. Efektem tego jest zwiększenie masy. To akurat uznaję za duży plus, tylko wybiło trochę bęben(brzuch ;-) )do przodu. Od około 3 miesięcy przebranżowiłem się na boks tajski i chciałbym pozbyć się brzucha ale bez utraty masy w pozostałych partiach ciała. Pomyślałem o diecie na masę mięśniową, ale wyczytałem, że ćwiczenia aerobowe nie [...]

[...] musze z kolega zgodzic, wiekszosc ludzi ma w dupie poziom sportowy, licza na show i emocje, a nie sa w stanie dostrzec piekna sportu bo jest on bardziej wymagajacy niz boks. Parter dla wiekszosci osob jest nieatrakcyjny bo nie maja pojecia co sie tam dzieje. I to sie raczej nie zmieni. Jak ogladalem jako dzieciak pierwsze UFC to kompletnie [...]

Wiek: - 18 lat Staż treningowy: - Boks Tajski + Elementy MMA 2 lata (2011 Klub Kodokan Gliwice, 2012 treningi na Hali Sportowej Pyskowice) Siłownia: 3 lata (aktualnie trenuje w siłowni Pure w CH Forum Gliwice, wcześniej Power Gym Pyskowice). Trenowałem jeszcze siatkówke oraz wystartowałem w zawodach Cała Polska Biega (4 miejsce bodajrze [...]

[...] Carbo 2kg Vitaminy grupy B 60cap + Oczywiście dbam o dietę Cel: Przyrost czystej tkanki mięśniowej Cykl 8-10tyg. Siłownia 3X w tyg (PN ŚR PT) Basen 1X (ND) Worek boks. i gimnastyka 2X (WT CZ) Wzrost 174 Waga 78kg Wiek 26 Staż z przerwami max 6 miesięcy - 7 lat Bym był bardzo wdzięczny jeśli ktoś by mi pomógł bo nie chcę tyle kaski [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72-73 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : jakiś rok +/- Uprawiane inne sporty : boks pływanie piłka nożna siatkowa koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

Witam tak wygląda mój typowy tydzien i w zwiazku z tym mam kilka pytań poniedziałek: boks + siłownia wtorek: boks środa: boks czwartek: boks + siłownia piątek: muay thai ! sobota: siłownia ! niedziela: odpoczynek ! jak mam siłe jeszcze i mi sie chce - wiek 17 lat, waga 76kg, 176cm wzrostu. -Na siłowni typowy trening ogólno rozwojowy -MT dlatego [...]

[...] na treningach, a treningi mam 5x w tyg sw i chce dolozyc 2x silownie FBW. tak wiec jak ulozyc diete? ile ujac kalorii z mojego zapotrzebowania? z tego co widze to moje BMR przy wadze 93 kg to jakies 3500 kcal , trening bokserski spala ok 600 kcal. bede redukowal , poki bede zadowolony z efektow , a potem masa zamierzam brac bcaa , bialko, carbo

Pon.- ręce (boks) Środa- kickboxing, dużo kopnięć i rozciągania Piątek- parter, parę siłowych ćwiczeń, walka full-contact, łokcie, kolana, itp. Wiem że to równa się z dużą ilością jedzenia dlatego staram się przestrzegać diety i utrzymać odpowiedni bilans. Organizm mam dobrze wytrenowany, przyzwyczajony jestem do ćwiczenia 5-6 razy w tyg. A co [...]

Siema mam 16 lat. 60kg/178cm i ćwiczę 2 razy w tygodniu boks, trenuję narazie 3 tygodnie, ale chciałbym coś w domu dorzucić. Ułożyłem taki plan: Podciąganie podchwytem Pompki(klata) Brzuszki Przysiady "spięcia" pleców(dol. odc. grzbietu/prostowniki) Pompki(barki) kark(mostek/rolowanie karkiem) Pompki(triceps) Celem takiego treningu pod [...]

Zgłaszam się . 19 lat kończę w lipcu jadłem jacka 3d i nox pumpa staż na siłowni prawie 3 lata siłownia 4 razy w tygodniu (trening siłowo-wytrzymałościowy) boks 2*w tygodniu

1. Ustaw ćwiczenia w kolejności od najwiekszych mięśni do najmniejszych. I pompek daj różne warianty w zależności od mięśni które ćwiczysz, a tak na moje oko to pod boks bardziej sila niz masa no ale ok i podaj serie i powtorzenia i wtedy ktos bardziej doświadczony powie co dalej z tym planem zrobic

Witam. Mam 15 lat wzrost 180 cm 81 kg wagi uprawiam sport: siłownia 3x w tygodniu boks 3 w tygodniu. Prosił bym o rady jak zrzucić wagę. Proszę o pomoc.

1. Ustaw ćwiczenia w kolejności od najwiekszych mięśni do najmniejszych. I pompek daj różne warianty w zależności od mięśni które ćwiczysz, a tak na moje oko to pod boks bardziej sila niz masa no ale ok i podaj serie i powtorzenia i wtedy ktos bardziej doświadczony powie co dalej z tym planem zrobic Siłę z tego co czytałem można budować po [...]

[...] to jest jak rzucic kogos czysto na plecy. Chyba nigdy nie biles sie na piesci. Ja raz sie bilem na piesci i raz w szczeke dostalem nawet nie 100% czysto i zakotlowalo mna tak jak nigdy . Po tym 2 tyg pilem tylko i nic nie gryzlem. Pozniej jak juz chodzilem na boks to widzialem co nie co. Druga sprawa rekawica jednak troszke bardziej miekka :]

Cała walka tutaj: http://ringboks.pl/index.php/boks/684-cala-walka-dawson-vs-hopkins-ii