SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosił bym o diete

temat działu:

Dietetyka ogólna

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18
Witam.

Mam 15 lat

wzrost 180 cm

81 kg wagi

uprawiam sport: siłownia 3x w tygodniu boks 3 w tygodniu.


Prosił bym o rady jak zrzucić wagę.

Proszę o pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Na wstępie proponuje zapoznać się z tematami.

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.htmla

Polecam również odwiedzić nasz serwis:
http://potreningu.pl/diety

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc,musisz podać podstawowe informacje na temat swojej osoby.
Dieta to sprawa indywidualna - na podstawie podanych linków
postaraj się ułożyć dietę,którą ewentualnie potem wkleisz do poprawy.
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak się odżywiać? Biegacz

Następny temat

Spalanie przy velafaxie

Fruzelina