boks

Witam, Mam zamiar kupic worek treningowy. Prędzej nie miałem do czynienia z boksem więc jestem kompletnym laikiem. Od razu powiem że moim celem nie jest zawodowy boks, a głównie cwiczenia z workiem. Po prostu chce nabrac troche kondycji, lepszej sylwetki i odstresowac sie troche :). Mam 17 lat, jakieś 180 cm wzrostu i ~67 kg. 1. Jaki worek [...]

Nie masz co dramatyzować, gdy raz albo dwa dostaniesz mocno w głowę. Przynajmniej, jak masz na niej kask. Jak wynika z najnowszych badań, boks jest prawdopodobnie mniej niebezpieczny dla mózgu amatorów niż wcześniej sądzono. Nie można jednak ferować ostatecznych wyroków, ponieważ nie wiadomo, czy schorzenia, na które cierpią byli zawodowcy, mają [...]

skonczylem wlasnie puszke xpanda, zostalo mi jeszcze pol puszki nitrobolonu (zaczalem go mniej wiecej w polowie opakowania xp), mam jeszcze bcaa co dokupic do tego nitrobolonu? druga puszke xp? jakis monohydrat? celem jest masa, trenuje boks + silownia - nie sprzyja to robieniu kg,

Witam serdecznie.... Mam 15 lat i trenuje boks od 2 lat... Nie wiem jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Dużo trenuje ok. 4 razy w tygodniu po 1.30 godz. Chciałbym wyżeżbić sobie brzuch i spalić tą tkankę oraz aby pomiędzy mięśniami były widoczne rowki.

[...] do mojego trybu życia odpowiednich ćwiczeń. Już od 2 lat borykam się z celulitem i rozstępami na nogach. Niestety nie mogę sobie pozwolić na uprawianie takich sportów jak boks itd. więc pozostają mi tylko "domowe" ćwiczenia. I co byście mi poradzili? Płeć: Kobieta Wiek: 18 lat Waga: 60 cm Wzrost: 172 cm Obwód klatki: 89 cm [...]

Witam jako ze w wakacje mam zamiar zrobic troche masy jako ze odstawiam na 2 miesiace sztuki walki zatem prosze o ocene mojego planu. Wtorek Klatka Piersiowa: 1.Wyciskanie na poziomej 4 serie - 12 10 10 8 2.Wyciskanie na skosnej 4 serie - 12 10 10 8 3.Rozpietki na skosnej 3 serie - 12 10 8 Triceps 1.Prostowanie ramion na wyciagu stojac 4 serie - [...]

[...] składa się z kombinacji dwóch słów Greckich. Pan oznacza wszystkie, a kratos oznacza siłę. To świetnie odzwierciedla jaki naprawdę był ten sport. Połączenie Helleńskiego boksu z zapasami. Pankration miał tylko dwie reguły: zakazywało się gryzienia oraz wydłubywania oczu. Walka kończyła się tylko wtedy gdy jeden z zawodników tracił świadomość [...]

[...] koniec? Bagi: Szansa jest zawsze, lecz obiecałem mojej żonie Agnieszce że to był ostatni występ w MMA. Jeśli Ona zmieni zdanie to ja nie widzę przeszkód-cały czas trenuje boks i zapasy oraz troszkę kopie. Jestem także sparing-partnerem moich zawodników, czyli krótko mówiąc jestem w formie. FOD: Jak oceniasz poziom Polskiego MMA oraz BJJ? [...]

http://img174.imageshack.us/img174/8035/masahc5.jpg Wzrost 184 Masa 84 Wiek 23. Ćwiczę regularnie 4 razy w tygodniu dodatkowo raz w tygodniu basen, rower, boks lub gra w kosza/noge. Cel przyrost masy mięśniowej do około 90 kg. Zmieniony przez - Sarol85 w dniu 2008-06-11 22:46:42

Witam Kolega z silowni proslil mnie o zalozenie tego posta wiec przejdzmy do rzeczy . kolega cwiczy boks bierze bcaa bialko w ccelu uzupenienia diety carbo w czasie treningu i ma jakis wynalazek z sciteca attack sam nie wiemk co tao pytanie co moze sobie dorzucic zeby miec power na treingu pzdr bd sogi ;)

Witam, Trenuje sporty walki 2x boks 1 x Muay Thai 2 x MMA i chcialbym przybrac ok 3/4 kg masy miesniowej.Czy zeby przybrac na masie miesniowejw moim wypadku jest konieczna siłownia ? Czy moge trenowac tak jak trenuje zwiekszajac spozycie białka itp.?

[...] Z bialka to zjadłem 3kg ostrowi jednak szukam czegos o lepszej jakości. Najlepiej gdybysie podawali suple ktore sa w sklepie sfd w dobrej cenie ( mile widziane ofery promocyje :D) Ze stażem to mam domowa mini silke( na strychu) Sztanga hantle bedzie tez drazek. Czwicze w tych domowych warunkach tylko 4 miechy jednak juz 2 lata cwicze tajski boks.

ćwicze na siłowni około 14 miesiecy teraz doszly mi treningi bokserskie dwa razzy w tygodniu wiec na silownie chodze tylko 3 razy w tygodniu. Słyszalem od znajomych ze gdy wezme kreatyne i dalej bede chodzil teraz na treningi bokserskie to "wypocę" ją i nie bedzie takich efektow jakie byly by gdybym nie chodzil na boks. Czy to jest prawda czy [...]

[...] dla motywacji jak większość, a dla podzielenia się z kimś tym co robię i jak robię. Trochę danych o mnie: Wiek: 14 lat Staż: Ćwiczenia zacząłem w wakacje 2007 wcześniej był boks trenowany 2 lata Cel: Masa z zachowaniem jak najlepszym proporcji(sylwetka Franka Zane'a ) Suple: OLIMP Super Whey Gainer 4000 w celu uzupełnienia diety. Wzrost: 167cm [...]

Witam, mam 15 lat (w grudniu skończę 16), 159 cm wzrostu, ważę 70 kg i jestem otyły. Mam pytanie, czy mógłbym zapisać się na boks? Bo widzę, że wszyscy, którzy go trenują są szczupli i nie wiem czy dałbym radę i czy by mi to przeszkadzało. Może jakieś porady? Z góry dziękuje.

Witam! Ostatnio wziąłem się za siłownię, wcześniej trenowałem boks i rugby, oprócz tego czasem basen, bieganie, squash, często rower. Na siłkę chodzę od 2 tygodni i jestem w miarę zadowolony z efektów, wyglądałem ok już wcześniej, ale teraz mięśnie stają się widoczne. Obecnie mam 193cm wzrostu, i 92kg wagi. Mam 25 lat. Za tydzień wyjeżdżam nad [...]

Hej mam problem z waga... mam 180 cm wzrostu a ważę 52 kg. Ojciec tez jest chudy wiec genetyka daje znac o sobie. Trenuje boks od 10 lat codziennie ostro trenuje po kilka godzin. Próbowałem jakos przybrac na wadze ale nie moge : Chcialem przybrac do 62 kg - nie wygladasz jak wieszak na ubrania i jestes mniej podatny na kontuzje wiec to mi [...]

[...] zrobiło tak duża różnicę? Więc jestem teraz bardziej dojrzały. Mam lepszych trenerów i lepszych sparing partnerów. Trenuję ciężej i moje rece są o wiele lepsze. Trenuje mój boks o wiele więcej. Wcześniej trenowali mnie amatorzy teraz mam profesjonalnych trenerów. To robi taką wielką różnicę. Na “The Ultimate Fighter" wyglądało na to że nie [...]

[...] założyć dziennik treningowy w ramach motywacji do treningów i doskonalenia swojej egzystencji na siłowni. Przygoda ze sportem rozpoczęła się od kravki (1,5 roku) potem boks (6 miechów - teraz póki co przerwa), a potem przyszła pora na siłownię. Z biegiem czasu siłownia stała się moją pasją ***o sobie*** Wiek : 18 Waga : 76 kg Wzrost : 187 [...]

[...] sa w temacie otoz czy ktos sie orientuje czy na zagorzu na hali trenuje jescze T.Romański? bo kiedys kumpel mi mowil ze tam byl i byl jakis inny trener co go widzial 1 raz.MOze ktos cos powiedziec na ten temat?Wiem ze sa tu osoby ktore trenuja/trenowaly boks na zagorzu. Bede wdzieczny pzdr Zmieniony przez - SZYMON200 w dniu 2008-06-29 12:50:51