[...] Brzuch a) skłony z linką klęcząc 3x max b) unoszenie nóg w podporze 3x max skręty 3x IV. Czwartek 1) Barki - kaptur a) wyciskanie sztangielek 4x8 b) unoszenie ramion w bok - linki 4x10 c) unoszenie ramion w opadzie - linki 4x12 2) Kaptur a) sztrugsy 4x15 V. Piątek 1) Biceps - triceps c) uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 4x8 a) [...]
[...] daj wiosłowanie jako pierwsze 7.trening tricepsa- to pierwsze rób na skosie, jako ostatnie daj pompki w podporze 8.jako pierwsze daj wznosy tył w opadzie,potem wznosy bok(oba ćw. po 15 powtórzeń)"WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY"-jeśli czujesz te ćwiczenie i wiesz ze nie robisz sobie krzywdy to ok, polecam ci je zrobić na końcu po [...]
[...] Uginanie ze sztangą prostą stojąc Uginanie o kolano Francuskie uginanie sztangi stojąc Ściąganie drążka wyciągu stojąc Wyciskanie sztangi z klatki Unoszenie na bok Wyciskanie sztangi z za karku Przysiady ze sztangą Wspięcia ze sztangą Martwy ciąg Szrugsy ze sztangą Brzuszki na ławce rzymskiej Zwijanie na przedramiona [...]
Serdecznie Pana przepraszam za zaistniałą sytuację. Oczywiście w ramach rekompensaty wraz z brakującym elementem wyślemy do Pana drążek HD5 jako gratis. Jeszcze raz w imieniu Firmy przepraszam za całą sytuację. Serdecznie Pana pozdrawiam BOK Kelton
Wysłałam do Pana ponownego maila na podany przez pana adres. Bardzo proszę o szybka odpowiedź, zależy mi bardzo na rozwiązaniu zaistniałej sytuacji. Serdecznie Pana pozdrawiam BOK Kelton
matbe: tak jak ustalilismy w rozmowie telefonicznej, czekam na kontakt z Pana strony. Zależy nam bardzo na tym, aby był Pan w pełni zadowolony z zakupionego u nas sprzętu. serdecznie pozdrawiam BOK Kelton
Coluneq: Serdecznie Pana przepraszam za wydłużenie terminu realizacji zamówienia brakujący element już zostal wysłany pocztą. W dniu dzisiejszym wysyłamy stacje i na wszeiki wypadek dołożymy jeszcze raz ten brakujący element. Ciesze się, że mimo całej sytuacji jest Pan zadowolony ze sprzętu. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton
-Przemi-: Sytuacja w realizacji zamówień w terminie bardzo się poprawiła. Osobiście kontaktowałam się z klientem Coluneq informując go o opóźnieniu w realizacji zamówienia. Oczywiśćie rozumiemy, że takie sytuacje nie mogą mieć miejsca. Serdecznie za to przepraszam. Ciesze się jednak że Pan Coluneq napisał, że warto było poczekać Serdecznie [...]
ewdmar: Witam, oczywiście myślimy o tym, aby wzbogacić naszą ofertę o takie właśnie maszyny. PotrzeNa dzień dzisiejszy mogę jeszcze zaproponować maszynę PM10 do ćwiczeń mięśni grzbietu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/232 Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton
Napisałem do BANANA, BOK-SFD offline na razie. EDIT: BANAN napisał, że wszystko na dobrej drodze. Bo nie była podesłana lista nagrodzonych do KOGUTA przez modów działu DZIENNIKI. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-05 12:57:43
Coluneq: Bardzo proszę w razie problemów zawszę chętnie pomogę. W takim razie czekam na recenzję. Zerknij na poniższy link http://www.sfd.pl/KONKURS_-_Wygraj_bramkę_i_rabaty_na_srzpęt_-15%25_-10%25_-5%25-t477971.html Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton