bok

daniel7884: Dokładne wyceny przygotować mogę dziewczyny z BOK, daj nam na maila [email protected] jakie ilości by Cię interesowały i czy otrzymasz większy rabat Na pewno szybko do Ciebie odpiszą. Macieyou: Przemyślimy temat i może zrobimy jakąś sezonową obniżkę cen ;) Jaka cena według Ciebie jest dobra za 20 kg z Kettli? Z góry dzięki za info [...]

Merlin89: Ale masz nosa ;) wyprzedziłeś mnie... dokładnie dziś obiecana premiera suwnicy Smitha Kelton HEAVY HM3, co do możliwości modyfikacji musisz kontaktować się o wycenę z BOK Keltona. A więc zaczynamy....

Kelton_AG: W takim razie dzięki za info, przekażę Ci podobne tematy następny razem, żeby nie wprowadzać zamieszania ;) waldeczek: Przekazałam Twoje pytanie do BOK Kelton, otrzymasz wycenę na maila :)

Merlin89: Dzięki za odpowiedź w temacie. waldeczek: W imieniu BOK przepraszam za brak kontaktu, jeszcze raz dałam info że czekasz na wycenę. Tak jak piszę Merlin89, dostawa za pobraniem jest droższa. Przy wpłacie na konto zamiast 26 zł płacisz tylko 19 zł :)

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/309 Co do poręczy, to pisz na stronce ,że po indywidualnych ustaleniach Więc musisz się skontaktować z BOK'iem. A co do stacji na nogi http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372 Wszystkie akcesoria KELTON'a do ławek wpasujesz do Pythona. Ale jeśli nie masz przelotki to będziesz musiał dokupić

[...] wiem wiem bo siedziałem w "waszych klimatach" i o to ostro, ale potem awantura w klubie, i inne przykre sprawy i nadszedł czas na Futbol Amerykański i jakoś zapał z MMA poszedł na bok. Co do filmiku to kiedyś był taki :D Bardziej nie był nazwany że Polakowski vs Olaf czy cos tylko The BEst Fight Ever hehe ale takich filmów jest MILIONY

A ja widzę dysproporcję w rozmiarze pośladków. Chyba że oświetlenie, ale... Przód, tył, bok - całe ciało ze stopami by się przydało. Neutralne pozycje, bez napinek.

wczoraj nogi zrobiłem robiłem 1/3 przysiadu i za nisko zszedłem z 140kg i mnie przygniotło musiałem na bok sztange przewrócić kumpel był ale nie dał rady tego nawet podnieść ze mnie sie wkvrwiłem i następna seria 150kg z 7 powtórzeń zrobiłem

dobre plecki BL-widzisz klatwa jakbys lokiec wypchnol w bok to by ci szersze plecki wyszly jak u BL

nie zdazylem edytowac danka co chce jeszcze hm wiesz kase mi to przynosi to w to inwestuje trenuje d****i na silowni diety rozpiski anglicy to kretyni wystarczy ze zobacza duza reke a pozniej to rodzina i wszystko na bok zejdzie

Saida skoro tak mówisz :-D dobra będzie na zmianę raz lewa nóżka , raz prawa nóżka :)...daje to lepsze efekty niż zrobienie najpierw 10 razy jedną nogą , a potem następną? WZNOSY Z OPADU TO WZNOSY TŁOWIA CZY WZNOSY HANTLI W BOK ??? micha woda 2 l , czystek suple -tran i białko , warzywa - cebula , pomidory , papryka , ogórek [...]

Saida a te wznosy z opadu to wznosy tłowia ??? Czy wznosy rąk na bok z hantlami ?

te wznosy to raczej w bok - w przód byłyby za bardzo jednostronne biorąc pod uwagę poprzedzające ćwiczenie

[...] nachwytem mc, wzmocnisz chwyt, przedramie mocniej odczujesz. wiem wiem, odciski, ale jak będziesz musial podnieść coś w terenie to przecież będziesz bez, wiec odłóz je na bok:) odkładaj sztange, na chwile chociaż, możesz w tym czasie chwyt poprawić nie robisz tego ale tak na przyszłość, nie odbijaj sztangi:) kręc z dalszej odległośći MC, widać [...]

zle to polaczyłes. Plecy + tył barków + biceps wolne Klatka + przod/bok barków + triceps wolne Nogi + brzuch wolne wolne albo Plecy/klatka + brzuch wolne Barki + triceps + biceps wolne Nogi + prostowniki

[...] był tak rozwalony, ze prawie go nie było, ale trwał, tzn spalił się ;-) a w tego czasami pizgne pięścią, ale to sporadycznie i lekko, ze się odbije od biurka z 5cm i tyle ;-) ziomek napie*dalał za łepka zawsze w bok monitora z płaskiej (jak coś mu w grze nie poszło) to miałem patenta by mu pineski poprzyklejać tasmą, tak z 30 koło siebie ;-)

[...] 1 śniadanie - posiłek nr1, a 2 śniadanie - posiłek nr5? (bo tak jest zapisane w dzienniku) Tempo 2020 to chodzi o to, że ma być tak jakby 'płynne' ? Unoszenie ramion do boku to to samo co odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia stojąc, czy coś innego? :-) Czy do treningów A i B mogę dołożyć zawsze jakieś ABS ? Zmieniony przez - Kołyska w [...]

[...] parami na zmianę, przerwy między jednym ćw. A a B 90sek (2 serie po 12-15 powtórzeń) Dzień 3. 1a. Wiosło sztanga - 18kg 1b. rozpiętki - 2x2kg / 2x4kg 2a wznosy ramion bokiem - 2x2kg 2b. wznosy łydek na dwóch nogach - 40kg 3a. Uginanie ramion młotkowe - 2x4kg / 2x5kg 3b francuski sztangielkami do czoła leżąc - 2x4kg 4a. Przysiad plie - [...]

[...] wąskim chwytem/francuz po 3 serie 2. drążek/wiosłowanie/MC po 3 serie (mc 4-5serii - więcej rozgrzewki) uginanie ze sztangą/młotki po 3 serie 3. wyciskanie/unoszenie w bok/unoszenie w opadzie po 3 serie (unoszenia po 10-15powt.) przysiady/wykroki/prostowania po 3-4 serie coś na łydki na brzuch daj mniej wszędzie - przecież mięsnie jak każde [...]

[...] kg seryjke jeszcze nie robiłem 2. Unoszenia sztangielek w przód chwytem neutrlanym - 10 x 9 kg - 8 x 12 kg - 5 x 15 kg + 5 x 7 kg (dropseria) Ok 3. Unoszenie sztangielki na bok - 8 x 9 kg - 8 x 9 kg - 15 x 7 kg Regresja. Tym razem zrobiłem unoszenie wzdłóż lini tułowia co jest bardzo trudne. Dobrze weszło SERIA ŁĄCZONA: Unoszenie sztangielek w [...]