bodyline

Dlatego nie oplaca sie marnowac kasy na nieestryfikowane zwiazki. Lepiej wypic sobie zamiast tego bialko gdzie dostaniemy wystarczajaca ilosc aminokwasow. Ile musiałbyś zjeść białka i z jakich źródeł,żeby dostarczyć 1g BCAA/kg?Podpowiem dobry izolat zawiera ok 6g BCAA/30g odżywki.Pijesz białko tuż, przed treningiem?Ja zdecydowanie wolę trenować [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=Q8jRxxkh9QI Naturalny... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-24 20:46:52

Rozpiska jak najbardziej. Glutka przed treningiem raczej nie, proponuję aby w dzień treningowy na noc 10gram. W dzień bez treningu nie stosuję glutaminy. Widzę , że jesz regularnie twaróg także to wystarczy w dzień bez treningu. Podobnie jak ja BCAA i glutaminę tylko w dzień treningowy (fundusze). Połączenie BCAA i glutaminy to super zestaw [...]

Pisałem do tej od mazurków,serników i innych dietetycznych smrodków. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-24 12:10:56

Nie no mohera juz nie tkne bo to swedzi potem ze ho ho BodyLine wierz lub nie ale 34 polecialo zapodam fote z wagi 118kg.Powiadasz ze z tego poziomu teraz dopiero powinno sie rzezbic no spox ale musze dychnac 8 miechow i tony staffu ryje watrobe ze talala a cukierki tez nie lekkie.jak to jest mneij o 30kg no wiec szybkosc duzo mi sie poprawila i [...]

Prezent w Twoim stylu Najlepszego! EDIT:Jednak dam inny,bo poprzedni mało estetyczny Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-23 15:08:46

Absolutnie nie chciałem,żeby ktoś poczuł się urażony.Po prostu wyraziłem swoje zdanie,po przeczytaniu tego co napisałeś.Skoro pytasz o użyteczność BCAA podczas redukcji i dajesz przykład posiłku przed i po treningowego na redukcji,jaki dałeś,wnioski nasuwają się same.Wrzuć fotki teraźniejsze i po redukcji.Wszystko będzie jasne.Powodzenia w [...]

Bodyline napisałem tak gdyż czytalem ostatnio opinie wielu ludzi na tym forum i wypowiadali się ze powyzej 14% bf nie warto stosowac BCAA gdyż i tak one się nam nie przydadzą tylko lepiej zjesc węgle + białko w celu odbudowywania glikogenu w mięśniach (możliwe że teoria całkiem błedna ale tego nie wiem stad to pytanie tutaj). Jak dla mnie to [...]

Co do BCAA dyskusja trwa od zawsze ale ja stosuję około 10-12 caps przed treningiem i 12-15 po treningu (mega capsy). Obecnie jestem na redukcji a mięsko w większości zachowane. Tak jak Bodyline zauważył zawodwocy jedzą garściami. Również zwiększam dawkę ponieważ zauważam dobre efekty, redukcja tkanki tłuszczowej a mięsień, tylko minimalne spadki. [...]

Czy warto przy moim bfie kupowac bcaa?? Czy lepiej moze zjesc dwa banany + jakies białko przed i po?? Uzasadniam EDIT:f***master,oczywiście jest dużo racji w tym,że właściwa nadwyżka pełnowartościowego białka jest najistotniejsza podczas redukcji.Zadam jednak pytanie.Zredukowałeś się kiedyś do BF<10%?Pytam,bo mnie nawet przy mocno rozbudowanej [...]

Bodyline na jakiej podstawie sadzisz ze nie mam o tym zielonego pojecia ?? Prosze o sensowne uzasadnienie.....

BodyLine dobra sylwetka bedzie z czego wycinac wkoncu takie same nazwisko nosimy, a jak to mowia po rodzinie nic nie ginie :):):)

Timo i Flex wiadomo,waga superciężka,koniska.Reszta rodziny pewnie szczupła,bo chłopaki całe żarcie z lodówki i reszcie z talerzy wyjada. Jordan,jestem zaskoczony poziomem BF .Rekinka to już chyba osobiście poznałeś(wnioskuję po wielkości kakaowego oczka). EDIT:Od przyszłego tygodnia wycinam.Przez ostatnie dwa tygodnie,robiłem regenerację i lekko [...]

Witam wszystkich po krótkiej przerwie Jestem już prawie 3 tygodnie po DK, ale cały czas chudnę! Od zakończenia DK schudłem już kolejne 3 kg!!! Ale nie jest to niestety bez pracy - wkładam w to cały czas dużo wysiłku (dieta+ćwiczenia), choć metodą prób i błędów wypracowałem formułę, która jest przyjemna i stosunkowo łatwa w realizacji: ćwiczenia: [...]

BodyLinesłonko moje , to mało doświadczone dziewczęjest tu moim gościem... i mam nadzieję, ze nie poczuje się dotknięta Twoim słowem Całuski

Hern, kurcze szkoda że do tej serii nie zostałem "Zostaw to!"- to mnie rozwaliło Podoba mi się Twoja wola walki i zapał. Ja też zawsze muszę z trenerem "walczyć" o dodatkowe powtórzenie BTW nie bolą Cię plecy na odcinku piersiowym? Wczoraj jak oglądalem serie na 240 to zauważyłe, że strasznie Cię na tej wysokości [...]

Z własnego doświadczenia dodam,że w różnych partiach,mogą być różne proporcje między rodzajami włókien mięśniowych.To wyjaśnia zdanie,które napisał Marek "...zadaje klam ze serie do 6 powt sa na mas e a ty pow 15 powt sa na rzezbe . Bzdura. ".Jeśli np. w klatce piersiowej u danego osobnika,będzie przewaga włókien [...]

Nowe tatoo Gregor i Bodyline dostaniecie po SOGu jak jutro wrzucicie fotki bo potem abon mi sie kończy. Stary wyga,a na soga się połaszczył Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-17 15:32:10

I własnie dlatego,rosną tyłki,a nie uda.Jeśli obciążenie jest w osi z talerzem biodrowym,pośladek nie wykona najcięższej pracy. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-17 15:21:39

Panowe pierwszy raz tu pisze ale póki jeszcze abon sie nie skończył to B50, Głodziu, Dariusz, Justine i Obmar macie po SOGu za sylwetke. B50 nie wiem czy wejdzie bo już chyba kiedyś po kryjomu dawalem. I sorki za spoufalanie się ale przeglądam ten temat od pierwszej edycji i Gregor i Bodyline dostaniecie po SOGu jak jutro wrzucicie fotki bo potem [...]