Powiedz,czy łokcie Ci nie siadają na dużych obciążeniach?Genetycznie nie są obudowane. Rób dużo pompek na poręczach z dużym obciążeniem.Łokcie blisko tułowia,do tyłu.Nie pochylasz się do przodu.Masz przyjąć taką pozycję,żeby poczuć mocny skurcz tylnej części ramienia. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-25 22:36:02
Nie? Dziękuję za odpowiedź EDIT:Świetna metafora w jednym z postów.Takie porównania trafiają najlepiej. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-25 20:15:11
Hm... do ideału sylwetki (BodyLine) niestety jeszcze brakuje mi przynajmniej sto lat treningu i zaparcia jakiego mi brakuje. (Ukłon do BodyLine). Dziękuję Wszystkim za ocenę. Trenuję po to aby ciągle się doskonalić i korygować błędy a to, że jeszcze sporo do zrobienia to zdaję sobie sprawę. Każdy ma swoje cele krótko i długoterminowe. Obecnie [...]
Ciezko jest ocenic diete, jezeli nie sa rozpisane makroskladniki, oraz calkowity bilans kaloryczny kazdego posilku. Rozpisz tez godziny posilkow. Niestety nadal twoje posilki sa zle komponowane. Twarog w okolicach treningu nie jest najlepszym rozwiazaniem. Brak porzadnego posilku potreningowego. WW ograniczyl bym tylko do sniadania, oraz posilku [...]
Jeśli dotychczas nie stosowałeś diety,jest duże prawdopodobieństwo,że mimo "redukcyjnych" proporcji makroskładników,organizm zareaguje wzrostem mięśni(odpowiednia nadwyżka budulca,którego wcześniej mogło brakować).Nie będą to jednak przyrosty,jakich być może się spodziewasz.Jasno określ swój cel i dąż do niego,unikniesz w ten sposób [...]
Załóż osobny temat,tu wklejamy zdjęcia troglodytów,nawet Twoje nie pasuje.I skończcie tą gów.nianą gadkę w TChP,bo się znowu chu.jnia robi. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-24 12:49:29
BodyLine ależ jaki tam spam Dobra a teraz serio pytam o boldenon. Kiedyś kiedyś nad tym myślałam, jednak zaszłam w ciążę i przerwałam treningi. W ciąży duuuużo przytyłam ale 32 kilo zrzuciłam w ciągu 5 miesięcy bez treningów i jakiejś specjalne diety. Teraz chcę wrócić do przygotowań..
diety brak żadnych gainerów mała ilość wody do picia .. Uwielbiam takich "mondrych".... 1-2 Clomid 100mg ED 3-14 Clomid 50mg ED Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-24 07:51:22
Bialko przyspiesza metabolizm, ale z drugiej strony jest potrzebne kulturystom (). Kiedys taki jeden forumowicz BodyLine napisal w topicu o ekto, zeby jesc 2gB/kg, 6gW/kg i tluszcze ile brakuje, a do tego pic gainera po posilku. On jest ekto, on ma lape jak niedzwiedz, ja go tam slucham :)
jak juz wrociles to mam mala prosbe, nie bój sie kasowac!!, w porownaniu np. z dzialem galeria to tutja wszyscy maja jak w niebie, bodyline i 50dollars (nie obraz sie) naprawdę robia dobra robote, kasuja ile wlezie, sam napisalem pare dosadnych wypowiedzi, i wcale sie nie obrazilem za kasacje tego czy owego, w domatorach szerzy sie straszny [...]
Zestaw Alri(Jungle/BadAssMass/ProAnabol/Restore),był moim największym roczarowaniem w kwestii "suplementacji".Jadłem dwukrotnie większe dawki od zalecanych,zazębiałem środki i nie odczułem kompletnie nic.Nie wystąpił nawet efekt placebo,a wiązałem pewne nadzieje,skoro zainwestowałem ok.700pln(to było w zeszłym roku). Zmieniony przez - [...]