body

NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 cm OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] 5-8 minut w tempie (12-14 km /h). -> 5 interwałów 15/45 (sprint/trucht) = 5 minut, -> bieg stałym tempem 15-20 minut, Następnie interwały 15/30 i na koniec 15/15. http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=412651&postcount=340 pkt9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 oczywiście poziom z jakiego zaczynasz ustalasz sobie na podstawie [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

[...] active, carbo i przy okazji zakupów dostać gadżety i koszulki FitMax'a. Poniżej zapraszamy Was do obejrzenia kilku fotek z soboty. http://pl.fitmax.pl/article/pl/sobota-w-body-maxie-399.html http://i50.tinypic.com/290xysx.jpg http://i48.tinypic.com/nl5wdy.jpg http://i49.tinypic.com/2nlfgxc.jpg http://i46.tinypic.com/2cgogft.jpg [...]

[...] powoli do rekordów dochodz.http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html http://www.sfd.pl/SPLIT_4_dniowy_podzia%C5%82_partii_%2B_rozpiska_do_oceny-t796377-s2.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105 tu masz art o interwałach możesz robić tylko uwzględnij to w bilansie kalorycznym i poczytaj art jak to robic zeby masy nie gubic :) [...]

Dobry obrazek był ostatnio w necie. You told us you are a body builder? And legs are not a part of your body? :>

*****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Snake_Dock PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 l WZROST: 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  3 lata *****PARAMTERY OBWODÓW************************************** WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 [...]

Właśnie byłem na etapie wklejania ankiety ale już był nowy post i wszystko mi uciekło.... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] Potatoes Readily available sweet potatoes are a rich source of beta-carotene, an important antioxidant often associated with yellow and orange fruits and vegetables. Our body uses it as a precursor for vitamin A, which is vital for vision, the reproductive system, and the growth, development and differentiation of tissues and bones . In a [...]

Jakby ktos mial watpliwosci kto ma najlepsze cialo w profesjonalnym MMA: http://blog.zap2it.com/pop2it/ronda-rousey-ESPN-body-issue.jpg http://fashioniseverywhere.com/wp-content/uploads/2012/07/Ronda-ESPN-Body-Issue-2012.jpg

w sprawie treningu odesle do magazynu Perfect Body i strony internetowej www.perfectbody.pl znajdziesz tam WIEEELLLLEEEE porad jak rozbudowywac i klatke i bicepsy (choc oczywiscie na tych partiach swiat sie nie konczy) dla przykladu w juz jutro dostepnym nowym numerze Perfect Body 18 znajdziesz znakomite cwiczenia na biceps w samodzielnym [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: escapadro PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] i w samopoczuciu :) Jestem bardzo ciekaw jak wyjdą pomiary na początku grudnia, ale myślę, że jestem w stanie zrealizować plan, który napisałem na początku - zejść ok. 4% body fat i nabrać trochę masy mięśniowej w 2 miesiące. Zmiany w obciążeniach: Nogi - przysiady ze sztangą, 8-12 powtórzeń, 3 serie 01.11 - 40kg, 26.11 - 55kg Plecy - [...]

A kto Ci powiedział że pas jest do tego potrzebny? Techniki idzie się nauczyć w przeciągu kilku treningów, nic skomplikowanego. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 w micie pierwszym masz wzmiankę o pasie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 artykuł na temat siły Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-11-29 15:02:49

pochwale się dzisiejszym treningiem :) wpis na body-factory http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=5139&page=127

Nie zejdziesz.1g tłuszczu to 9 kcal.,kg 9tys. kcal.Zamierzasz spalić 10kg tłuszczu (90 tys. kcal) w 21 dni? ee to bym mial 0% body fatu. Zalozmy waze 65kg i mam 15% body fatu, chce zejsc o 3,5-4% czyli jest to jakeis 20tys kcal. Nie daloby rady? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-12-18 21:27:39

taa... rozwolnienie/sraka/biegunka %-) Spójrzcie: Push-pull - podział ze względu na ruchy Front-back - podział ze względu na strony czy jak kto woli przekrój podłużny Upper/down - podział ze względu na przekrój poprzeczny a w skrócie można było napisać: push/pull,front-back,upper body i lower body, bez wyjaśnień

[...] zastąpić? Wiosłowanie sztangielką. Military-stojąc?siedząc? za głową czy może przód? Stojąc,z przed głowy. Nie za dużo ćwiczeń na nogi? Nie.Ile masz ćwiczeń na upper body? Teraz porównaj upper do lower body-tj. pośladki,czwórki,hamstringi(dwugłowe,półścięgniste,półbłoniaste),przywodziciele,odwodziciele,łydki + kilka mniejszych mięśni. [...]

Spiking the opponent to the canvas onto the head or neck (pile-driving) A pile driver is considered to be any throw where you control your opponent's body placing his feet straight up in the air with his head straight down and then forcibly drive your opponents head into the canvas or flooring material. It should be noted when a fighter is placed [...]

[...] little effect on the androgen affinity of superdrol. The problem is this same enzyme 3beta hydroxysteroid dehydrogenase, is used in the conversion of many metaobiles in the body, Superdrol produces a lot of metabolites that dont get bound by the androgen receptor like we just saw, it cant aromatize, so it doesnt bind to the estrogen receptor, [...]