body

Kobieta + zakupy =

Ułóż dietę. Ucz się poprawnej techniki, ćwicz pod okiem instruktora bądź kogoś doświadczonego. Jedyne co możesz stosować to odżywki wedle wymogów odżywiania oraz suplementy typowo prozdrowotne witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze... Tu nic nie dzieje się szybko, a tym bardziej nie za sprawą suplementów, wyniki liczy się w miesiącach, a te wymierne [...]

To są "ćpuny",więc się cieszą,że jest ,ale potem to będzie Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-09 23:51:37

[...] po którymś wypchnięciu robi się blokada i stop. Ani drgnie. ------------------------------------------------------ Edit Przeczytałem właśnie ciekawy artykuł: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Jest tam akapit "Mit szósty: nie powinieneś robić mostka przy wyciskaniu sztangi leżąc..." . Może problem leży też w tym, że [...]

za dużo ćwiczeń, za dużo supli ( HMB ma znikome działanie ) czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

zouza,znowu sog i znowu pójdzie lawina łotbity Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-10 22:48:13

Odbijać,bo BAN.... ... aha ja nie mogę Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-10 23:21:13

to się tak skończy --------> koniu jak na Ciebie to trochę mało tematów,nawet palcy sobie nie rozgrzeję Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-10 23:37:42

Można to lepiej zrobić. Poczytaj - największe mity treningu siłowego. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Nie biegaj na czczo, trening wybrałbym całego ciała, mniej powtórzeń.

Pompa ma być

Za dużo izolacji. Co do rzeźby to się dowiedz co to jest - bo treningiem siłowym tego nie osiągniesz. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-11 15:22:16

Powiem tyle: Jestem ciekaw odczuć po combosie:t-100 & melatonina.

a mi się podoba ten : Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-06-11 18:05:45

Ja też dałem,że się zwiększa.Ale na stronce te odpowiedzi sa tak zaznaczone,że

zastanów sie dobrze czy warto robić rzezbe staż 8 miesiecy wyniki tez nie moga byc wielkie, ale skoro juz chcesz to przeczytaj sobie artykuł KNIFE MIT 8, nawet przykładowe plany są, tylko pamientaj nigdy nie przepisuj, tylko uloz sobie cos wykorzystujac podany pozdrawiam!!! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Martucca & dontknow niech Wam będzie Maya O takiej imprezie mówisz? http://www.youtube.com/watch?v=YaM6_yiUchw najważniejsze to "my partner on the pill my other partner drunk" Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-12 09:59:43

MITY 2011

[...] do 5 x 5 Billa Starra i bardzo polecam, jestem teraz 8 tygodniu, masa poszła kilka kilogramów i wyniki też +~5 kg w głównych bojach. Tutaj masz dokładnie opisane http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 ''Chciałem się zapytać czy przyciąganie hantli lub sztangi do klatki w opadzie tułowia to jest to samo co wiosłowanie czy jest to inne [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Nie tędy droga. brzuch robie 5 x w tyg, weekend rolki jako aerob To nic nie da. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-12 15:38:14

Odpal to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 Wszystko na maksa. 3x w tygodniu. A resztę dni zdychasz i czekasz na następny trening. Masz błędne myślenie, że więcej znaczy ciężej. Nie znaczy. Więcej nie znaczy też lepiej, niestety. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-12 15:52:34