body

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:grzywatur PŁEĆ:męska WIEK:21 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Niedługo ma się pojawić coś nowego i lepszego od starego meso

WSZYSTKO O TRENINGACH SIŁOWYCH W SPORTACH WALKI: - - CROSSFIT, METODYKA, FILMY. DZIESIĄTKI planów treningowych. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 INTERWAŁOWE PIEKŁO - TRENING DLA TWARDZIELI: http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o_-_kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_-_tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t422188.html Zmieniony [...]

Czemu kiepski trening? WYSTARCZYŁO POCZYTAĆ - JEDEN TO Siła! WSZYSTKO O TRENINGACH SIŁOWYCH W SPORTACH WALKI: - - CROSSFIT, METODYKA, FILMY. DZIESIĄTKI planów treningowych. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-18 16:51:21

[...] Poniżej ankieta do której dopisuję trochę informacji.. Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 78/79 (za dużo!!!) Wzrost : 170 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : PBF 16% = body FAT mass 12,7/13,4 kg (norma, ale… celuję poniżej 10 a ideałem byłoby 5-7%) BMI - 27,5 (za dużo) SMM (skeletal muszle mass) - 38,2 kg (za dużo, powinno być 27,1 - 33,1 [...]

[...] że mam hiperlordozę i stąd przesadnie wystający brzuch. Chyba mam po prostu skłonność do brzucha no i oczywiście zwały tłuszczu na nim. Liczyłem na razie jednym kalkulatorem body fat, wyszło coś koło 19%. To tak w przybliżeniu, bo każdy podaje inaczej. Chcę wziąć się poważnie za aeroby, kupiłem skakankę, ale ze sznurka i okazało się, że się [...]

no wlasnie ze najczesciej nie ... wg mnie najczescie zaczyna sie od kopiowania slepego Mistrzow - sam to hoho lat temu tez to przerabialem ale sadze ze od wiedzy i sampozaparcia faktycznie byloby latwiej - stad nasze zapedy aby Perfect Body bylo cennym zrodlem informacji ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-01-18 07:52:54

troche trudno to oceniac na sadzadzie 0/1 ale jesli mialbym wybrac to BCAA bedzie mialo szersze zastosowanie niz glutamina w moim odczuciu - musze odeslac do Perfect Body nr 4 o ile mnie pamiec nie myli - w Okraglym Stole dyskutujemy wlasnie o glutaminie - tam przedstawilem swoje pelne stanowisko

Z amerykańskich faktycznie Controlled Labs trzyma poziom od zawsze. Ja osobiście skłaniam się ku suplom niemieckim. Takie firmy jak np. Best Body Nutrition prawie zawsze podają skąd pochodzi surowiec, podają dokładne ilości poszczególnych białek w mieszankach. To moim zdaniem dobrze świadczy o firmie. Wybór supli też spory, aczkolwiek ceny dość [...]

Solar - tłuszcze po treningu? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=5616 http://lukaszkowalski.blogspot.com/search/label/triacyloglicerole%20wewnątrzmięśniowe Chyba, że mówisz konkretnie o Mosto - to się zgodzę

Odzywki/suple niech poczekaja, a na dobre ci to wyjdzie. 2-3x full body do sw wystarczy, wiec masz optymalna ilosc dni treningowych. powodzenia.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 97 Wzrost : 195 Cel treningowy : wytrzymałość Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak 1. Przysiad ze sztangą na barkach [...]

Witam, Póki co mam dwie informacje, jedną złą drugą dobrą :) Zła jest taka, że się wszystko przeciągnie w czasie. Natomiast dobra ucieszy szczególnie ludzi z Końskich. Jestem już po wstępnych rozmowach i jeśli nic nadzwyczajnego się nie wydarzy, treningi ruszą w Końskich w pomieszczeniu, które będę musiał jeszcze odpowiednio zaadaptować (maty, [...]

Ja juz pomyslow nie mialem troche mnie perfect body uratowalo! a wczesniej nie moglem nagrywac, wrocil tata zza granicy i nie bylo czasu Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-17 16:21:11

jaki jest sposób na galaretowate uda z cellulitem, schudłam i wszystko mi wisi,a cellulit jest straszny, chodziłam na body space i rolletic ale bez wiekszych zmian, czy sa jakies inne sposoby niedrogie

Tak, bo barki robie przod, srodek i tyl na jednym treningu. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Nacjol255 PŁEĆ:m WIEK:25 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:44,5 OBWÓD ŁYDKI:42,5 OBWÓD UDA:66-67 [...]

dziekuje za dopowiedzenie jak wpsomnial Slawek byloby to dosc dziwne jakby w sklepach Perfect Body Center nie bylo magazynu Perfect Body rowniez numerow archiwalnych

[...] Do empiku jeszcze nie zaglądałem. Jutro się wybiorę. Dam znać co i jak:) Witam za zaistniałą sytuację oczywiście przepraszamy. Ktoś rzeczywiście pytał o magazyn perfect body nr. 6, ale nie było go i nie wiedziałem kiedy będzie i taką też odpowiedź udzieliłem. To rzeczywiście racja. Zamówienia nikt nie składał. Było by oczywiście [...]

OLIMP W SIŁOWNI GENESIS W NOWYM SĄCZU W sobotę 16 stycznia w siłowni Genesis w Nowym Sączu odbyła się impreza promocyjna Perfect Body Center. Gościem specjalnym był trener personalny Andrzej Wiatr, należący do grona Olimp Team. Imprezę rozpoczął pokaz kulturystyczny w wykonaniu Szymona Lisa. Spore emocje wzbudził konkurs sylwetkowy mężczyzn, w [...]