[...] zadzwonić do p.Szymkowiaka,oni na sekcji mają gumy i Ci powie skąd brał. wpisz w google gumy fitness dasz 3 takie gówna na stronę i będzie dobrze http://www.salonfitness.pl/body-sculpture-tasma-pilates-bb-102-65-p-283.html tu kupisz więcej i powycinasz http://www.actimed.pl/Tasmy_Thera_Band_c9.html jeszcze jest inna opcja-są takie okrągłe [...]
Cokta! Nie wierzę że ktoś zajrzał do dziennika Już straciłem chęć prowadzenia dziennika i stwierdziłem że wystarczy mi mój stary 3 letni zeszyt, ale widzę że czasami ktoś zajrzy. Tak więc dzisiaj wieczorem dam 3 zaległe wypiski i jedziem z tym koksem Tak przy okazji, czytałem że to o czym pisze autor, mianowicie że był w stanie zrobić 12 pompek [...]
Dzięki za opinie. Powiem wam, że wzorowałem się na tym linku głównie http://forum-kulturystyka.pl/topic/2757-fbw-full-body/ Miałem nadzieję, że będzie chociaż trochę ok :( Jeśli nie FBW to co? Jako żółtodziób potrzebuję prostego planu, jak już wyżej napisaliście "bez kombinowania" bo się pogubię. A to co ułożyłem wydawało mi się proste [...]
[...] poziom tkanki tluszczowej -> większy poziom masy miesniowej! Ale żeby mieć pewność kilka badań: Effects of supplemental fish oil on resting metabolic rate, body composition, and salivary cortisol in healthy adults To determine the effects of supplemental fish oil (FO) on resting metabolic rate (RMR), body composition, and [...]
NIE. Po 1 FBW PO 2 dieta. PO 3 źle masz wszystko rozpisane, poczynając od ćwiczeń, a kończąc na powtórzeniach. PO 4 HMB nie działa. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 i jeszcze SEEEZON poczytaj. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-13 21:21:24
W co drugim temacie wyjaśniam dlaczego FBW jest lepsze. Toś się obudził. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-13 21:19:26
"Uwidacznianie" zalezy od diety I aero/interwalow/crossfit - w mniejszym stopniu od silowni. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Rob dalej ten trening, tylko dodaj wiecej aktywnosci dodatkowych.
Mi niechodzi tu żeby cie przekonywać tylko naprowadzić na w miare prosta droge masz wyborów dokonywac samemu osobiscie odradzam z takim stażem suplementów ale to już twoja sprawa jedyne co moge teraz zrobić to jak kupujesz warto kupić w sklepie SFD i przed kupieniem czegokolwiek przeczytaj to http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364
[...] od diety I aero/interwalow/crossfit - w mniejszym stopniu od silowni. Cwiczenia dla kobiet to strata czasu. Za malo angazuja ukl. Nerwowy I miesnie. Dlaczego? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t%3d7862 Co do diety niemozliwe. Uwierzylbym w 300-500 kcal roznicy, nie wiecej! Nie tnij za bardzo kalorii, a wiecej cwicz! Im mniej kcal tym [...]
[...] od diety I aero/interwalow/crossfit - w mniejszym stopniu od silowni. Cwiczenia dla kobiet to strata czasu. Za malo angazuja ukl. Nerwowy I miesnie. Dlaczego? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Co do diety niemozliwe. Uwierzylbym w 300-500 kcal roznicy, nie wiecej! Nie tnij za bardzo kalorii, a wiecej cwicz! Im mniej kcal tym [...]
[...] na kolejny trening "pleców", wykonujesz "bombardowanie" i cykl się zamyka... '' Myślę, że zrozumiałeś o co chodzi, więcej w tym linku http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Oczywiście nie neguje splita, ale dla początkujących polecam zdecydowanie FBW. A tu masz porównanie tych dwóch metod [...]
Dokładnieja się stęskniłam za tymi "body and mind" troszkę, więc w dni GPP będzie coś takiego teżzawsze to inne partie rusza, jutro czuję, że będą zakwasy więc na rozruszanie w planach poranna ZUMBA jupi Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-05-12 23:05:48