faftaq - czytałem kilka Twoich wypowiedzi z body factor na temat leucyny na redukcji i szczerze mało co rozumiem ... mógłbyś mi na chłopski rozum przybliżyć jej wpływ na tkanke tłuszczową? jest sens suplementacji nia na redukcji?
Andrzej Wiatr w najnowszym Perfect Body poleca stack kreatynowy Creatine Xplode, zarówno dla tych chcących być 'fit', jak i (a może i szczególnie) na redukcje.
1. mozesz nauczyć sie robić mostka http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 2.uginanie ramion za sztanga albo zadnego dodatkowego ćwiczenia a podciągaj się na drązku 3.tak 3 dni wystarcza a jak wygląda Twoje FBW
ot i tak to jeden link wywolal mocne zdziwienie, lekka panike i odrobine niepewnosci wsrod forumowiczek (a juz przynajmniej u mnie). znaczy sie czas na dokonczenie arta o body image problems
Your body type is: Unavailable at this time A very small percentage of women do not fall into any of the 7 body type catagories. We are sorry that we cannot match your body type at this time.
no panie, tytul ksiazki pan daje, ale nawet chyba pan do niej nie zajrzal http://www.dragondoor.com/articles/building-an-olympic-body-through-bodyweight-conditioning/?CategoryId=17&pg=4
Sis, bo mi się zachciało robić 15-10-5 Te 4 tygodnie z 15-tkami to była trauma Teraz wchodzę na 10-tki, 3-4 serie i kusi mnie rampowanie ...... Zołzo, a pompa jest? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-08 09:08:53
jedno dopowiedzenie W zasadzie moc i atrakcyjnośc IF wynika w dużej mierze ze znudzenia obiegowym ujęciem zaleceń żywieniowych by spożywac "kilka mniejszych posiłków zamiast 1 - 3 dużych", które jest absurdalnie pedantyczne do tego stopnia iż stało się własną karykaturą widze wiecej plusow oraz przyczyn rosnacej popularnosci - m.in. [...]
solaros musisz mi wybaczyc ... ale nie zdolam przeczytac calosci koncowka prac nad kolejnym numerem Perfect Body zabiera mi calosc a nawet wiecej czasu ale jestem spokojny sledzac Twoje wypowiedzi
[...] Tutaj badanie, zgodnie z którym spozywanie niskokalorycznej diety w 6 posiłkach jest rozwiązaniem korzystniejszym, niż spożywanie 2 posiłków: Effects of meal frequency on body composition during weight control in boxers. Iwao S, Mori K, Sato Y. Source First Division of Health Promotion Science, Graduate School of Medicine, Nagoya University, [...]
[...] quality of life scores were included as secondary outcomes. One hundred two (78%) of the 131 participants were women, mean age was 38.8 ± 8.8 years, and the mean body mass index was 32.4 ± 4.5 kg/m(2). Each intervention diet was associated with significant weight loss compared with baseline. Weight loss was higher in the [...]
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170 zajrzyj do tego tematu. Knife przygotowywal sie pod podobne testy i ma bardzo duza wiedzie na ten temat, wiec pewnie bedzie Ci w stanie pomoc gdybys mial jeszcze jakies pytania
bierz mete w dobrej dawce. co do ciezarow.one sa tylko narzedziem do osiagniecia celu.Body kiedys pisal ze tym lepszy kulturysta im mniejszym ciezarem potrafi przetrenowac odpowiednio miesnie ja tez z racji kontuzji musialem zredukowac ciezary ok 50% a efekty mam podobne tylko charakter treningu sie zmienil z wyciskania ciezaru na trenowanie [...]
PERFECT BODY CENTER ZAPRASZA NA IMPREZĘ Z PIOTREM GŁUCHOWSKIM! SOBOTA 18 CZERWIEC C.H. Karolinka Opole START: 12-13:30 ważenie zawodników, Godz. 14 - start poszczególnych grup zawodników. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia - niedopuszczone używanie profesjonalnych koszulek do wyciskania ! - zgłoszenia do zawodów przyjmuje pan [...]