Przeglądam stary dziennik na body-factory. Lata lecą. Tak było 6 lat temu - rekordzista 12 godzinnego wyciskania sztangi - mój wieloletni rywal na scenie kulturystycznej: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3236b3175f184304a8a64073a05b493b.jpg
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=13467 Robiłam (Saidka chyba też) po kontuzji kolana i b.dobrze się sprawdziły. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-12 13:52:47
po treningu barków jestem zaraz po nich poszedłem na 25min aero przed siłką 3kaps Body Fire i dodatkowo 1g wyciągu z zielonej herbaty. I masakra była. Sam trening też b.dobry sztangielki małe 7-12kg, zakres powt. 12-15+ruchy ćwiartkowe, izometryki. Jednym słowem mega POMPA i PALENIE! Jednak barki to lubią aero super, zero zmęczenia! Tempo [...]
no pewnie, że tak nawet 6-8kaps dziennie clenburexinu/body fire+zielona herbata porobią nieźle! Dccap - ale to naprawdę działa Scorch - weźtego spalacza to będziesz zadowolony! a apetytu nie hamują, do tego aeroby i jem więcej niż na masie jeszcze jedno - jak i ile aerobów robisz w tygodniu? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-21 10:57:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lipolizę właśnie z tych newralgicznych miejsc? Z tego co czytałem dla zwiększonej skuteczności w izolowaniu obszarów można jeszcze mieszać ją z jakimś specyficznym kremem i wcierać w skórę, a tak jeszcze mi się przewinęło kiedyś w dzienniku pitbulla na body-factory że helios działa najsilniej w miejscach w które się go aplikuje. Co sądzisz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lipolizę właśnie z tych newralgicznych miejsc? Z tego co czytałem dla zwiększonej skuteczności w izolowaniu obszarów można jeszcze mieszać ją z jakimś specyficznym kremem i wcierać w skórę, a tak jeszcze mi się przewinęło kiedyś w dzienniku pitbulla na body-factory że helios działa najsilniej w miejscach w które się go aplikuje. Co sądzisz?
[...] podciągania siłowego. Chwytamy drążek na szerokości takiej samej jak sztangę w wyciskaniach. Spinamy brzuch, prostujemy nogi i przyjmujemy pozycję „kołyski” (ang. Hollow body). Podciągamy się rozpoczynając od spięcia łopatek i pleców, następnie angażując ręce. Podciągamy się nie tracąc pozycji tułowia do momentu, aż cała nasza głowa nie [...]
[...] zapotrzebowania czyli około 2500kcal (wliczając w to redukcję -300kcal) no i się staram to wykonać, dowiedziałem się co bym się do grama nie starał tylko by produkty były dobre. Też właśnie myślę o tym FBW ale to po ACT które (tak jak pisał DARNOK35) pociągnę co najmniej do pełnych 6 tygodni potem tydzień przerwy i wtedy dopiero full body.
[...] ramach ilosci stacji). Idzmy dalej: http://www.pponline.co.uk/encyc/circuit-training-weight-training-circuits-will-improve-aerobic-fitness-muscle-strength-and-help-reduce-body-fat-604 "This increase in aerobic training effect with extra aerobic activity added to the circuit was also shown by Mosher et al (1994). They designed a circuit session [...]
[...] in Prague. He took 7th place at EVLS Prague Pro 2012 and last year he placed at the 10th position. Ronny Rockel was born and raised in Germany like many other professional bodybuilders from Europe such as Milos Sarcev and Pavol Jablonicky. At seventeen years of age and with 143 pounds he decided that he wanted a body like Arnold [...]
Elo spamerka co słychać ziomyki ? Pepo - najwyżej poprawię ten Full Body i Ci wyślę raz jeszcze do oceny Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-02 21:55:53
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506&page=22 HAIL TO THE KING !!! PIERWSZE W POLSCE 400KG W POJEDYNCZYM BOJU PIERWSZE W POLSCE PRZEKROCZENIE 1000KG W JUNIORACH W 3BOJU CO NAJLMNIEJ 5 REKORDOW POLSKI NA JEDNYCH ZAWODACH DRUGI W HISTORII POLAK KTORY PRZEKROCZYL TONE W 3BOJU, ale pierwszego zlapali na koxie Zmieniony przez - [...]