body

a nie chciałbyś skorzystać z tego- choćby częściowo? http://www.body-factory.pl/showthread.

Skoro tak uważasz, wiec moja pomoc jest zbędna. FBW to normalny plan, jak każdy inny, jednak o wiele lepiej na nim zbudować masę jak i siłe, niż na tradycyjnym splicie gdzie dominują ćw izolowane. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Poczytaj, w szególności mit o FBW i splicie. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-02 18:29:13

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT czwarty Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-02 17:24:34

Co bym zmienił ? Trening FBW będzie się najlepiej prezentował w robieniu masy (ciężkie ćw wielostawowe) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 4 i 18 Przeczytaj dokładnie i zastanów się czy dalej chcesz ćwiczyć splitem. Kto zdiagnozował taką chorobę ? zalecenia od lekarza ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-02 15:44:53

Przeczytaj sobie ten post. http://www.sfd.pl/SPLIT_%5B3dnowy_na_mase%5D__do_oceny-t759713.html Robisz prawie dokładnie to co ja. To jak mnie Tomasz oderwał od splita, oszczedz czasu i posłuchaj go. Mnie osobiscie przekonał tym artykułem: Wydrukowałem i przeczytałem kilka razu. Teraz juz bym nie spojrzał na splita. (o splicie masz w MIT [...]

Witam, Od niedawa zacząłem trenować na siłowni, w związku z moją niską wagą 68,5 kg, przy 170cm wzrostu na początku chciałbym zwiększyć masę oraz siłe a następnie ćwiczyć na rzeżbę i kondycję. Od tygodnia piję Gainbolic 6000 Olimpa I 2 miesiące II Masa i Siła III Full Body Workout IV 3 V full osprzęt klub Pozdrawiam

Przeczytaj to" http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tylko całe, możesz zmieniasz zdanie po tym.

ja wlasnie zaczalem niebiekie serca od body reserch lixus tez ma bardzo dobra(wczesniej jadlem) tylko libido mi spadlo(prawdopodobnie dla tego ze ma jakies dodatkowe podwujne wiazanie wegla zeby zminimalizowac retencje)

Nie da się połączyć tego! Najlepsze, że piszesz o "splicie 5x" który jest ZAPRZECZENIEM siły. Poczytaj, szkoda zdrowia na towar z taką wiedzą, wagą, wymiarami, osiągami. Np. zacznij od Siła! Wróć jak będziesz robił 2x takie wyniki siłowe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-02 12:04:22

5 dni w tygodniu i zero odpoczynku i po co łapy 3 razy w tygodniu??? Poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit czwarty I wypełnij ankiete bo nic o tobie nie wiadomo Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

siema Tez zaczalem kilka dni temu UD 2 ale chyba wroce z powrotem do LC bo cholernie ciezko sie funkcjonuje nakupilem sobie na ładowanie czekolad, chipsow i nie moge na to patrzec nie wspominajac juz o tym ze zapłon na tej diecie mam taki ze oblewajac wrzątkiem pomidora zapomnialem zeby nie trzymac go w ręce takze dłon tez wyparzona a ten [...]

Wbijaj do czytelni na body-factory - jest co czytac :D

a i dzis juz polecialy pierwsze 40mg mety- niebieskie serduszka od body reserch- wygladaja przeuroczo

robiłem FBW przez jakieś 6tygodni, ale szczerze nie lubie Full Body Workout i chciałem to zmienić na jakiś normalny plan treningowy.Więc co sądzisz o tym na początek?

Używaj wyszukiwarki i czytaj. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Kwestia priorytetu.Czy masa i siła ma pomagać ci w sw czy ma 'wyglądać'.Siła funkcjonalna,dynamika,to jest o! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Swoje osiągnięcia przedstawię po wakacjach;D

przeczytaj mit o mc i sq http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Sayeru16 to ciekawy temat ale na przynajmniej jeden caly artykul z tego tez powodu nie podejme sie tutaj nawet proby rozpisania ale kto wie moze w przyszlosci pojawi sie artykul w Perfet Body trkatujacy blizej ten temat ...

aha o Perfect Body tez pytaj w PBC - wiec wszystkie rzeczy powinines zalatwic w jednym miejscu

Wolisz split, bo split jest mniej męczący od FBW... Rób FBW, bo z tą bazą siłową, nie masz po co się chwytać za split. Mit czwarty: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-01 06:38:41