FBW (FULL BODY WORKOUT) trening całego ciała
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
[...] była bo przy nogach to inaczej czuc, zobacze jak przy klasycznym połaczeniu Tric+Bic sie spisze. Btw. jakiego "stanu skupienia" miałes tego Chaina? proch był taki "dziwny" jakby zasychał i tworzył takie duze grudki? Juz sam nie wiem, kupywałem z body-factory od wiarygodnego typka wiec prawdopodobienstwo ze wyebka mało realne.
W Chela Mag-B6 chodzi o dobrą przyswajalność. Może być tego magnezu i 300mg , a wchłonie się o wiele mniej. Co do ZMA. Żaden składnik z osobna nie daje nam dobrego snu. Jest to ustalona proporcja poszczególnych składników, które dają taki efekt. Jest to opisane w Perfect Body nr. 9 ( ZMA ) i nr. 10 ( przyswajalność magnezu ). P.S. Mam nadzieję, że [...]
Perfect Body przeczytałem od deski do deski :) więc teraz przenosze swoje pytania i dociekliwości do podanego przez ciebie tematu :) dzięki wielkie :) i nie żegnam się bo napewno się jakoś kiedyś spiszemy ;)
Ciężar własnego ciała - NIE, da praktycznie NIC na dłuższą metę. Maszyny - oczywiście, że NIE. Poza tym zamiast pisać po raz tysięczny to samo ... CLICK -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
[...] kulturystycznych. Większość instruktorów na siłowniach często-gęsto gada bzdury, tak samo jak wielu trenujących nawet z długim stażem. ZACZNIJ OD: MITY 2011 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 "ktore dzialaja na kazdego" Działają, podstawowe, wielostawowe - działają na każdego. Maszyny to tylko słabe uzupełnienie. [...]
Jeżeli chcesz trenować wykorzystujac własne ciało wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH oni ci tam wszystko wytłumacza. a tutaj wejdz i przeczytaj na temat które ci interesuje. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 pozdrawiam
przeczytaj sobie dokładnie MIT 10 tam jest poruszony twój problem i wtedy wszystko zrozumiesz OCB http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 POZDRAWIAM
"Ten trening wymyslil moj kumpel i wiem ze tutaj wszystko profesjonalne" oczywiscie POWODZENIA CI ŻYCZE w wolnej chwili przeczytaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
[...] grupe miesniowa to kosmetyka juz ciała a nie jej budowa. na piersze 4-6 tygodni polecam to a pozniej odezwałbys sie i powiedział jak to wszystko wyglada. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html a co do ciekawostki na temat metodyki która podałes u góry. przeczytaj tutaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
[...] i skonstruować taki post. A może to dobry temat na kolejny art w PB ? Figter - ja zrobiłem sobie przerwę od siłowni (wracam od października) i uskuteczniam obecnie ten program: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1381 Cel - 20 podciągnięć szerokim nachwytem z obciążeniem 5kg. Obecnie podciagam się 12 razy. Wróćmy do tematu przewodniego
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
Mosto co do treningu to jedynie Ty mozesz ocenic na ile trening jest wyczerpujacy na papierze trudno cokolwiek powiedziec ... choc osobiscie split (i to nieco inny) widzialbym u osob bardzo zaawsansowych np jak w obecnym numerze Perfect Body gdy Bryan Haycok omawia trening dla profi - DC polecam artykul notabene !
tak sobie pomyślałem czy nie było by dobrym pomysłem do wody którą będe pił w okresie nie jedzenia dorzucić aqua slim... niestety sklad produktu jest mi obcy wiec niezbyt pomoge ale jesli ma w skladzie slodziki - polece artykul w obecnym Perfect Body To slodzik or not to slodzik
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/893d3a150cd24fac8347046a283249c2.png Best Body Premium Pro Protein Best Body Nutrition - Premium Pro to mieszanina najwyższej klasy białek takich jak : Koncentrat białka serwatki,micelarna kazeiana oraz białko jaja kurzego. 14 RÓŻNYCH SMAKÓW Best Body Nutrition - Premium Pro charakteryzuje sie wspaniałym [...]
DIETA. Zaczynasz z dupy strony. CZYTAJ MITY 2011 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-07 20:39:34
nick: Wilusiw płeć: Mężczyzna wzrost: 173cm Staż: 3 lata POMIARY OBWODÓW: Waga ciała: 66kg Obwód przedramienia: 30,5cm Obwód bicepsu: 36,2cm Obwód łydki: 37cm Obwód uda: 54cm Obwó bioder: 86cm Obwud wokół pempka: 78 cm Obwud klatrki na maxymalnym wydechu: 107cm Obwód barków: 124cm Obwód nadgarstka 17,5cm Obwód kostki: 26cm [...]
dieta JEM / NIE JEM jest naprawde prawie bezbolesna wiec z niewielkim deficytem kalorii mozesz pociagnac do lata a sadze ze jesli dopilnujesz mozesz stracic i tkankt tluszczowa i zyskac troche miesni na sile jednak nie przkonamy do redukcji ale licz sie z tym, ze miesnie wtedy nie beda rozly optymalnie sprawdzilem pisze o tym rowniez w [...]
czzn 'Plan jest dla mnie, skończyłem juz ACT" skoro wiesz lepiej to po co pytasz??? ja tu widze 1 zestaw planu opartego o system FBW i same podstawy. chcesz cos zrozumiec czytaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
mozesz rowniez sprobowac wersji z bardzo niska iloscia kalorii przez krotki czas - opisywalem taka diete w ktoryms z Perfect Body
NAGIETEK - anaboliczne ziółko...?
Faftag, ale aktywność insulinomimetyczną wykazują też steroidy kozieradki (i tribulusa), nie tylko 4-hydroksyizoleucyna: http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-YYXX200602034.htm A to może być przejawem ich aktywności androgennej, gdyż androgeny tak samo zwiększają wrażliwość tkanek na insulinę. Problematykę dopingu insuliną, oporności [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
