body

najzwyklejsze góra dół no tearz to juz przerastasz sam siebie ile ty masz lat ?? musze ci powiedziec ze inteligencja i bystrosc 12 latka nie wiem moze masz problemy z kolegami/rodzina ale napewno normalny nie jestes zeby nie rozumiec co sie samemu pisze i nie pojmowac co pisza inni i do tego sie klucic z kims i udawac ze wie sie lepiej to juz [...]

[...] which not kill us makes us stronger." and I started with much harder workouts. It was fantastic. I was better every training. Day after day I can watching changes on my body. I forgot that i wanted to be a boxer and I turned into bodybuilder. But where is the begin of my effort? I think, that everything began when I broke my leg which I was [...]

Chudzielcem ? no sory ale jak siadam to mam bemben nie kaloryfer. ostatnio lekarka powiedziala ze mam ponad 25% body fatt. Chce zrobic lekka redukcje poprzez co strace ten brzuch i reszte zgormadzonego tluszczu. a potem mase jakosciowa. Nie jestem jakos ogromnie zalana ani nic ale z 2-3kg musze stracic czuje dobrze miesnie brzucha lecz sa okryte [...]

Zapraszamy do nowego sklepu z odzywkami i suplementami mieszczacego sie w Choszcznie przy ul.wolnosci 1 (stary dom towarowy II pietro)

Zaległy film z barków AM power upright row HTH http://www.youtube.com/watch?v=BQ3exgmR7Aw oraz z treningu barków PM unoszenia przodem http://www.youtube.com/watch?v=3bOom5rHgtY Sobota TRENING AM 1. UGINANIE SZTANGI NA MODLITEWNIKU PODCHWYT 5*5 10*5 20*5 30*5 40*5 50*4 2. WYCISKANIE NA PLASKIEJ SZTANGI, BARDZO SZEROKI CHWYT DO WASKIEGO 5*5 [...]

"You can train half the body. You do all upper body one session and all lower body the next"

Witam. Cel mojej diety to redukcja. Chciałbym w miare szybkim tempie spalic zbedny tluszczyk ktory zalega mi na udach i posladkach oraz troche na brzuchu. Oto dieta: Śniadanie : - 2 kurze jajka - około 100g nasion słonecznika - szklanka mleka 0.5% (726 kcal, 39g białka, 51g tluszczy, 29g wegli) Drugie śniadanie : - 100g twarogu połtlustego - [...]

[...] rok nie dosc ze karnet na 12 wejsc kosztuje chyba z 80zl to wykupujesz go na konkretne godziny np. 16-18,18-20,20-22 duzo ludzi malo swobodnie, ja przenioslem sie do athletic body na sienkiewicza 100 jade z retkini z 20min ale w 100% warto,super sprzet,malo ludzi,przyjemna atmosfera wszyscy chetnie doradza i pomoga polecam www.athleticbody.pl

W ostatnim numerze perfct body jest artykuł o płatkach i wynika z niego, że przy robieniu masy najlepsze sa owsiane, a przy gubieniu fetu lepsze żytnie. Niewiedziałem o tym. Ciekawe

Lloyd.s oj nie zrozumiales, byly juz na forum foty tej serii real towaru, a dalej gdybanie, wrzuce do dzialu doping-zdjecia zobaczymy co powiedza Body mysle, ze dobrze to ujales

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506&page=68 to był mocny weekend dzien po rekordowym treningu Wuchty padły rekordowe ciezary u Żubra Wuchta technika ciagu całkiem naturalna widze zauwazylem jednak pewna zmiane w czasie MC zgadnij co widac? triceps widac w waskim oczywiscie nigdy sie nie przekonasz do pauzowania wiec obejdziemy [...]

poczytałem trochę na forum dragondoor i chwalą tam system 30sek SWINGs/30sek aktywnego wypoczynku przez 12-30 minut.. aktywny wypoczynek to np. pajacyki, calanetics.. a w moim przypadku walka z cieniem.. --- 28.02 --- KB = 12kg - THE LEG BURNER - po 10 powt - THE UPPER BODY BLAST - po 10 powt - 30sek SWING/30sek WALKA Z CIENIEM = 12minut --- [...]

Dzieki wszystkim za wspólny test. mam nadzieje, ze wszyscy osiagneli to co zamierzali. Jesli chodzi omnie to jestem w miare zadowolony, lecz zawsze moglo by byc lepiej. Napewno sporo pracy przedemna aby osiagnac to co mam zaplanowane lecz sie nie poddaje :) Co dalej ? - troszke czystej masy nalapac i zbic tluszcz ktory pozostal :) Pozdrawiam [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2150 w twoim wieku zbedne takie suple.

Hej! miesiąc Cię nie było, ale ja też tu specjalnie nie zaglądałem. Z tym olejem to mnie zaciekawiłeś - zadałem kilka pytań w poniższym wątku: byłbym rad, gdybyś się tam wypowiedział (tutaj nie chcę zbyt wielkich dyskusji wszczynać, a tam różni specjaliści zajrzą i większy pożytek będzie). W tym (moim) temacie nikt nie pisał więc kilka razy [...]

to ja moje 3konto już dzisiaj i mam nadzieję,że już nie będę musiała zakładać nowego konta Dzisiejszy trening MC sumo 20kg x6 40kg x3 50kg x1,1,1 Dociąganie sumo z nad kolan 50kg x2 (8serii) MC rumun 30kg x8 35kg x6 (4serie) Przywodziciele-maszyny brak, więc przysiad 4x8 Brzuch siłowo- 6serii czas 68min filmik jest...mówisz masz [...]

dzięki body

Ze wzgledu na slabe efekty postanowilem zastosowac scisla diete. Cel masa. Trening 3 x w tygodniu Full Body. 63 kg / 178 cm. Prosze o ocene i poprawe diety. Dalem sporo tluszczu, zeby zwolnic metabolizm i poprawic smak posilkow. Jest tez troche chleba, zeby latwo zabrac to ze soba w teren (szkola/praca) jako kanapki. 9.00 -> I Sniadanie: Platki [...]

anubis84 czyli nie tylko Perfect Body ale i zakupy w PBC udane zadowolenia z uzywania produktow !

PB - nowy magazyn na rynku kierowny do ludzi aktywnych - Perfect Body - dodatek 3 oznacza numer trzeci :) jesli robisz mase i planujesz wykorzystac diete niskoww - prosze ustal sobie limit weglowodanow na poziomie ponad ketogenicznym (~100g dziennie) lub jesli nizej spozywaj duza ilosc bialka (naprawde duza) co do zarysu diety podaczas masy i [...]