body

Przyjacielu Fighterze... a ja Ci polecam Kravmege i takie coś do przestudiowania http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 niby n00b jestem, a p3 się dorobiłem... :)

[...] you're about to embark on a six to eight hour journey of rest and repair. After all, it's been a long day in the forest. However, during this time you aren't feeding the body. We call this the post-absorptive period. If you haven't heard of this post-absorptive period before, let me explain. Throughout the day, the first hour or two after [...]

Przy planach full body nie mozesz dac wachlarza cwiczen, bo wtedy to byłby jeden wielki smietnik a nie trening, wiec nie obejmiesz "kazdego miesnia" full body jest nastawione na najwazniejsze podstawy- przez ktore rosniesz z samego zalozenia, przy czym splita bez najmniejszego problemu mozesz w taki sposob ulozyc, a nawet w bardziej [...]

Full body bazuje na wielostawowych by nie bawić się właśnie dziesięcioma ćwiczeniami ty masz dobierać takie które angażuje jak największą liczbę włókien i trenować z odpowiednim obciążeniem, i trenujesz co majmniej 2 razy na tydzień więc odpowiednio dopasowana intensywność; nie piszę tu po co i czemu tak bo wszystko na forum/googlach Split to [...]

[...] ma na celu uzyskac, wiec nie wiem w jakim celu w ogole jest tutaj mowa o trenowaniu 1raz w tygodniu przedstawiasz to w takim swietle jak by jedyna rozsadna droga do osiagniecia celu bylo full body bo ono skupia sie na podstawach, bla bla bla... to nie era sprzed kilku lat gdzie w dziale pimpowane byly schematy a'la 1x w tyg kazda partia.

[...] .... tylko ci pisze jak jest a twoj przyklad to jakby porownywac zgniłe jabłko do zdrowego, nie ma co porownywac bo roznice widac golym okiem, rownie dobrze piszac o full body moge pisac o wersji gdzie masz 10cw na treningu, a przy splicie podwojna czestotliwosc i tylko bazowe cw, widac roznice? wiec co ty chcesz porownac? Pisząc 1-2 razy na [...]

Myślałem, że skoro pytania tyczą się poprawności ćwiczeń oraz jak wyliczyć Ciężar Roboczy to obędzie się bez ankiety, ale jeśli trzeba to niema problemu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14mies. ****PARAMTERY [...]

[...] jasno to co jest aktualnie w dziale kazdego dnia, czyli negowanie metody ktora jeszcze jakis czas temu tutaj panowala, na rzecz pipmujacych dzieciakow (bez obrazy) full body, jak by po za tym swiata nie bylo, moze w mysl traktora, albo jego parobkow tutaj?? nie wiem nie wnikam, ale jak ktos podaje mi taki argument jak taki przyklad to sory [...]

[...] pomoglo mi rowniez rozciaganie klatki ktore widzialem na filmie "na trasie z robertem kieszem" gdzie cwicza tak razem na koniec treningu z radkiem slodkiewiczem z mdtv (muscular development) prowadze blog treningowy na body-factory takze jak ktos jest ciekawy jak wygladaly u mnie treningi dieta i suplementacja od kwietnia bodajże to zapraszam.

No ok. myślałem, że jak estrogeny w górej teść w dół to nie sprzyjda budowaniu mięśni bo nie sprzyja dlatego musze sobie pomóc : )))))) to, że w normie nie zawsze dla nas body baliderów znaczy okej ! :)

[...] zosadnych dawkach obecna waga 88kg przy 176cm,bylo 104 swego czasu ale wielka masa nie dla mnie jest-lepiej czuje sie w wadze 85-90kg podrzezbiony pozdro przy okazji moze ktos kto ma pojecie powiedziec na ile procent body fat to wyglada? Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2009-10-20 18:39:17 Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2009-10-20 18:39:55

http://allegro.pl/show_item.php?item=774414857 - zapraszam

../../1/images2009/20091020200449.jpg ../../1/images2009/20091020200420.jpg Dużo ostatnio pisałem na temat wad postawy i związanej z nimi błędnej techniki wykonywanych ćwiczeń.Niełatwo jest wyjaśnić on-line,w jaki sposób przyjąć właściwą pozycję podczas wykonywania poszczególnych ruchów,zwłaszcza,że wielu trenujących,nie posiada odpowiedniej [...]

body pokaz jak lapac tym chwytem gryf prosty przy wioslowaniu w opadzie bo raczej nie widze takiej opcji zeby utrzymac godziwy ciezar tym sposobem

wiek jak w profilu body

Olka,rozumiem,że na tych przystojnych lubisz spoglądać z perspektywy pozycji klęczącej Nie wiem jak Don Body,ale ja to raczej mniej... za to mam anielska duszę w zaiste diabelskim ciele Kasia będziesz moim spowiednikiem?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3809 Mam całe opakownie i testowałem na 2 treningach w porównaniu do nox pump czy cracka wypada lepiej pod względem pompy i smaku jak dla mnie ,co do pobudzenia to wszykie są świetne. Jak chcesz kopa na trening to bierz śmiało .

[...] zdrowie pozwoli :) mumin112 zobaczymy mysle ze w klasyku waga do 94kg (limit przy moim wzroscie) piotrekzx raczej "nie wyjde" z taka forma na mr.sfd bo nie mam zadnych szans a jak startowac to po zwyciestwo :) Parowa92 klatke ruszylem sztangielkami i seriami laczonymi, jak Cie interesuje to luknij w blogu treningowym na body-factory.pl

Czesc. Mam kreatyne angielskiej firmy body fortress. Zastanawiam sie czy dobrze, ze ja mam. Jesli mozecie poradzic co w niej nie tak, co nalezy robic itd. to czekam na odpowiedzi! http://img297.imageshack.us/i/dsc00557tm8.jpg/ http://img527.imageshack.us/i/dsc00551cg1.jpg/ http://img61.imageshack.us/i/dsc00552nm7.jpg/ Tu sa jej zdjecia. Bede ja [...]

No i teraz body napędził mi stracha o mięso moje. Jak mi wetnie to będę niepocieszony. Bo od jutra zacznę T3 na cyklu jeszcze hihi. Założenie było takie żeby utrzymać metabolizm z cyklu zmniejszyć objętość treningu tj.ciężary i aeroby na spokojnie bez interwałów i krócej i sobie spokojnie podcinać. Dodam że jestem z natury bardzo endo.