body

Body na tym zdjęciu gdzie stoisz za kumplem wymiatasz!!Piękne kaptury,pozadrościć ....Jak mnie ludzie widzieli wtedy w ubraniu,pytali czy zachorowałem i przestałem trenować ,kiedy zdejmowałem koszulkę,nie było kozaka....Skądś znam tą historie,miałem to samo przed zawodami,w bluzie wyglądałem jakby szczypiorek,ale jakie zdziwienie było jak już [...]

BODY ten link jest super ! DAJE SOGA ! Cygan też dostaje bo sie starał chociaż tą strone wcześniej widziałem i cos nie szło mi to wgrywanie :) Dzieki !!

no dzisiaj mnie Body Line widzial i mowi ze wygladam jak dobry wieloryb ale oczywiscie od czesci brzusznej a tak na powaznie to biore sie za siebie Poziom TP coraz bardziej rosnie NO a Pan BodyLine to Rosnie w oczach, jak sie ladnie wytnie bedzie zyciowa forma Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-01 19:42:30

Bedzie kratka taka jak studzienki kanalizacyjne sa Body zalozylem sie z moim kumplem o 100 zl bo on nie wierzy ze bedzie haha juz przegral

[...] cwiczacych(zwlaszcza zwyklych zjadaczy chleba oraz tych co jada bez koksu),dowodza niezbicie,ze optymalna czestotliwoscia jest trening grupy 2 x tyg. lub co 5 dni. w tym konkretnym przypadku(staz 1 rok) nadal znajduje zastosowanie full body. ewentualnie-na upartego- klasyczny split z podzialem na dwie czesci i trening 3-4 x tyg. pozdrawiam.

body dawaj zdjęcie!

[...] grupy raz na tydzien,max podzial,duza ilosc cwiczen).moge przypuszczac,ze pacjent nadal jest nowicjuszem. przy takim stanie rzeczy odpowiedni trening 3 x tyg.full body na pewno mu nie zaszkodzi,a wrecz przeciwnie. PS. takim pierwszym stopniem pozwalajacym okreslic zaawansowanie cwiczacego jest wynik w trzech najwazniejszych bojach: [...]

...czyli jestes gotowy na mocne full body. 3 x tyg. malo cwiczen(gora 5-6 na treningu) wieksza intensywnosc pow.80%CM(ciezar max) slowem-dalej pracuj nad wzrostem sily,a sam zobaczysz,jak w niedlugim czasie zapomnisz o problemie z klatka. pozdrawiam. PS. a tutaj masz moje uwagi,jak taki trening powinien wygladac. [...]

szkoda,ze nie podales wiecej info o sobie. oprocz konkretnego odzywiania,proponuje trening 3 x tyg. zamiast 4. wiecej nie znaczy lepiej. .....oczywiscie tylko full body,a nie jakies tam splity. splitem zajmiesz sie pozniej,jak zbudujesz odpowiednia baze silowo-miesniowa. chyba,ze nie traktujesz tego na serio....to wtedy rob,jak wolisz. pozdrawiam.

Georgu nie mieszaj. podwojnie dzielony-to dwa treningi dziennie. a wracajac do naszego pacjenta i jego problemow.(swierzak1) oczywiscie-tylko full body 3 x tyg. ...i wlasnie dlatego,ze napisales:"spilt ponieważ dobrze ćwiczy mi sie w tych trenningach ".-nie jest to trening odpowiedni dla ciebie. pozdrawiam.

ok.juz wiem wszystko. tylko trening 3 x tyg. full body. na poczatek jakas lightowa,wszechstronna wersja,np. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a pozniej cos bardziej mocniejszego by hardgainer. pozdrawiam. PS. splitem zajmiesz sie za jakies 2 lata....albo wcale. najpierw zbuduj odpowiedni fundament [...]

siema ekipa jak tam zdrowie Body ?

Body nie byle jaki expert mi doradzal

Ja najbardziej lubię targać klamoty przy kawałku "Kanikuły" a tak poważnie Rapsy są kozackie na trening, ale te ciężkie, hardkorowe - uwielbiam płytę The Game "Doctor`s Advocate" na silni. DMX też jak znalazł, podobnie, jak stare płyty Ice Cube`a. Z polskich na pewno PC Park "Klatka", u nas często leci :D sądzę, że [...]

body 8 czerwca 20:45 Niemcy vs. Polska - Klagenfurt 12 czerwca 20:45 Austria vs. Polska - Wiedeń 16 czerwca 20:45 Polska vs. Chorwacja - Klagenfurt

xXxBoSsxXx zreszta,jezeli pamietam,to juz raz sie pytales,,,i dostales odpowiedz. dla ciebie-tylko trening full body 3 x tyg. pozdrawiam.

[...] wytrzymałości. sercowo-mięśniowej - więcej wysiłków maksymalnych - większa siła i wytrzymałość - zwiększenie napięcia mięśni - wzrost siły i mocy 2. METODA KULTURYSTYCZNA (body building) Jest to metoda kształtowania ciała stosowana powszechnie przez kulturystów. Porcja treningowa składa się z 8-10 ćwiczeń, wybranych z zasobu ćwiczeń na [...]

wszystko przed nami jak będzie dużo chętnych to może body i trzecią zorganizuje

body masz bana ode mnie

oj body podpadles