body

Cze, wszystkim a właściwie to chciałem powitać siebie na w tym dziale i pogratulować, że w końcu zebrałem się aby zrobić coś z czego w przyszłości będę dumny. Dziennik zakładam właściwie dla Siebie, chociaż ewentualne korekty i sugestie to dodatkowy plus. Z treningiem siłowym miałem pierwsze spotkanie kilka lat temu, jednak były to spotkania [...]

Witam Obecnie jesteś we Wrocławiu, masz pokazy w Body Zone. Byłem tam w piątek, zrobiłeś na mnie ogromne wrazenie, zrobiłem sobie z tobą zdjęcie, chciałem porozmawiać ale miałeś zaraz pokaz , no a pozniej jakos nie wyszło, szkoda. Wpadene tez w sobote mam nadzieje ze wtedy zamienie z toba pare zdan odnosnie treningu , no ale jesli nie to mam [...]

[...] Wymiary Biceps: 33.5 nie spompowany A spompowany tak 37 Klata: 97-102 zależy czy na wydechu. Udo wielkie i umięśnione więc spore ale nigdy nie mierzylem. Robię trening Full body 3-4 razy w tygodniu. 1. Nogi 2. Brzuch 3. Plecy 4. Barki 5. Triceps biceps Oczywiście na wolnych ciężarach. Chyba z jedno ćwiczenie czy dwa na maszynach np na nogi i [...]

[...] warunków domowych, mam ławeczkę, dwa gryfy i hantelki oraz 130kg obciążenia, więc mogę ćwiczyć na poważnie. Dietę mam gotową, teraz układam plan. Zachęciła mnie metoda Full body workout. Chciałbym Wam przedstawić mój plan i prosić o korekty i ocenę. Zaznaczam, że wyrzucam martwy ciąg, czy skośne wyciskanie, bo mam wadę wzroku już niemałą i muszę [...]

Full Body Workout _ 2010_11 Główne informacje: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia c) 6-12 powtórzeń *** d) Długość treningu: 8 tygodni Trzy razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Ćwiczenia w kolejności: Nogi- Plecy- Klatka piersiowa- Barki- Bicepsy- [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=139&page=43 link to aktualnego tematu i dyskusji na dzień dzisiejszy dyskusja i pytania dowolnie sfd/bf

Witam serdecznie forumowiczów Jestem tutaj nowy i nie mam jeszcze obycia na tym forum, także wybaczcie Poszukuję wszelkich informacji, począwszy od pomocy przy doborze diety, poprzez dobór ćwiczeń a skończywszy ew. na dobraniu wspomagających spalanie tłuszczu suplementów Podam teraz kilka informacji o sobie: Wiek: 30 Waga: 120 wzrost: 1,88 Jestem [...]

[...] 4. w okienku wpisujemy czy jestesmy facetem (m) czy kobieta (f) wpisujemy i dajemy OK. 5.wpisujemy wiek. 6.wpisujemy odleglosc miedzy palcami w mm 7.klikamy 2 razy ok bo nas to nie interesuje 8.mamy wynik naszego poziomu tluszczu tj. Your estimated body fat.. wyniki tego pomiaru moga sie mylic o 1,5-2% MILEJ ZABAWY

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Complete_PCT_i29185_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i masy mięśniowej - Zmniejsza estrogen - Oczyszcza organizm z toksyn Complete PCT został zaprojektowany z jedną myślą by stworzyć najbardziej efektywne PCT na rynku! Complete PCT zapewnia klientom skuteczną fuzję elementów, aby pomóc im zachować jak najwięcej z [...]

Przedmiotem sprzedaży jest NOWY ANALIZATOR SKŁADU CIAŁA MEDISANA. Urządzenie jest w pełni sprawne. NOWE! Medisana TargetScale 2.0 Body Analysis Scale + 6 miesiące gwarancji! Specyfikacja: ✔ Pomiar wagi, indeksu masy ciała (BMI), tkanki tłuszczowej, wody w organizmie, procent masy kostnej i mięśniowej ✔ Określenie masy docelowej dla 4 użytkowników [...]

PERFECT BODY MRP®

[...] sztuk, któreś na pewno przeoczyłem dorzucam w gratisie Lista : MD - listopad grudzień 2008 KIF - Sierpień wrzesień 2001 KIF/SDW - luty 2003 3xFa - listopad 2009 Perfect body -styczeń luty 2010 MD- grudzień 2009 SPD-Maj 2009 Fa - maj 2009 MD - kwieceń 2009 Kif - lipiec sierpień 2009 MD- sierpień 2009 sdw - sierpień 2005 SDW - lipiec [...]

Witam. Po długich staraniach wkońcu ulożylem diete. Z obliczen wyszlo mi ze zapotrzebowanie na kalorie wynosi u mnie okolo 2800. W diecie mam około 2650. Najwiekszy problem w mojej diecie stanowi to ze nie jest spelnione w 100% zapotrzebowanie na białko, tluszcze i ww (82%b,87%t,69%ww). Prosiłbym o konkretne rady co zmienić, poniewaz nie mam juz [...]

[...] też zacząć robić pełne ruchy, bo w tym planie są połowiczne. Interesuje mnie żeby było push press jak i wyciskanie leżąc. Czy ma ktoś jakiś pomysł? Czytałem dzienniki na body-factory, ale dostaję tylko większego mętliku w głowie :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 18 WZROST: 186 MC: 5x 135, przysiad: 5x 100, [...]

[...] doses of nandrolone decanoate (DECA), which is one of the most anabolic-androgenic steroids (AAS) used. METHODS: Male Wistar rats were treated with vehicle or 1 mg.100 g body weight (b.w.) of DECA, once a week for 8 wk, intramuscularly. We analyzed thyroperoxidase (TPO) activity, type 1 iodothyronine deiodinase (D1) activities in liver, [...]

Witam. Od 2 tygodni jestem na diecie "low carb". Tydzień temu zacząłem 5-cio dniowe GVT przygotowane przez Wodyna 5 dniowe GVT wg WODYNa ver 1.0 Ogólnie od poprzedniego tygodnia zacząłem bardzo intensywnie trenować, praktycznie areoby/interwaly 7x w tygodniu popołudniami + treningi 5x rano. Mój BMR z "Potreningu.pl" przy najwyższej intensywności: [...]

[...] 184cm. Piewsze trzy miesiace cwiczylem zwyklym FBW, pozniej przez okolo pol roku zaczalem Push pull, a teraz od grudnia cwicze systemem PPL I jako czwarty dzien robie upper body. Zdjecia treningow wstawie ponizej. Nadmienie ze pracuje na budowie jako stolarz, dzien pracy to u mnie jakies 10h z dojazdami roznie bywa wychodzi 12 moze troche [...]

[...] ‘pękną’, a triceps zapewni szacunek i uznanie kolegów z siłowni oraz dużo punktów na scenie. A oto kilka, moim zdaniem, najciekawszych ćwiczeń, które pozwolą zbliżyć się do wymarzonej formy... PROSTOWANIE RAMION Z DRĄŻKIEM WYCIĄGU GÓRNEGO PODCHWYTEM (...) ZEWNĘTRZNA GŁOWA TRICEPSA http://perfectbody.pl/TRENING/3/619/Zewnetrzna-Glowa-Tricepsa.html

[...] nurtujące mnie pytania tym razem jest inaczej więc mam pytanie. Mam 22 lata ćwiczę z 2,5 miecha i wszystko szlo ekstra, masa, siła itd. (teraz skończyłem cykl 6 tyg metodą body bulding- klata +15kg, bicek + 10 kg xD). Jako, że sprzęcik mam z kumplem na stancji (laweczka, hantle, sztanga),a teraz były Święta to zrobiłem sobie tydzień przerwy i [...]

Witam. Po długich staraniach wkońcu ulożylem diete. Z obliczen wyszlo mi ze zapotrzebowanie na kalorie wynosi u mnie okolo 2800. W diecie mam około 2650. Najwiekszy problem w mojej diecie stanowi to ze nie jest spelnione w 100% zapotrzebowanie na białko, tluszcze i ww (82%b,87%t,69%ww). Prosiłbym o konkretne rady co zmienić, poniewaz nie mam juz [...]