body

08.08.2013- DNT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 3 l wody, 1 kawa Suplementy- body max plus Aktywność - 8 godzin sprzątanie mieszkania w 38-stopniowym upale:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acc13db9a6a84946b15061751a86cfc6.jpg

Dzien Dobry Zaraz lece do lekarza dowiedziec sie jak tam wyniki Holtera wyszly. Tak mysle czy nie zrobic przeswietlenia kolan, bo znowu bola po wczorajszym biegu. A trening wczorajszy to bieganie - kiepsko wyszlo bo mi pies padl- musialam ja za soba ciagnac i teraz lezy i lize lapy bo opuszki sobie zdarla. W sumie przebieglysmy 12.38kg w 86 minut, [...]

[...] to nie problem :) są parówkami, mają fat i nie planują nic z tym robić. to nie jest tak, że każdy, kto ma fat ma słaby charakter, po prostu nie każdemu zależy na tym, żeby lepiej wyglądać. tak jak nie każdemu zależy na tym by więcej zarabiać. ocena anonimowych ludzi na plaży po body facie jako jedynym wyznacznikiem sukcesu to trochę dziwne.

ocena anonimowych ludzi na plaży po body facie jako jedynym wyznacznikiem sukcesu to trochę dziwne. Jasne. Ale jednak to coś mówi o sile woli drugiej osoby i o charakterze. Nie o sukcesie, bo to może być nie wiadomo jak wybitna jednostka. Tak mi się wydaje przynajmniej.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 polecam przeczytać całe! Na trening typowo "siłowy" jest za wcześnie a nawet gdyby to taki plan (a raczej jego fragment) i tak jest słaby. Bierz coś opartego o ćwiczenia wielostawowe- FBW czy spilta (np. Push Pull)

09.08.2013- DNT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2 l wody, 1 kawa, 1 esspresso Suplementy- body max plus Wczoraj po 18 byliśmy znów na pogotowiu. Nic poważnego, wróciliśmy do domu. Ale na trening już nie miałam głowy iść, spędziłam wieczór z dzieckiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4c66ab134b24b3f88152e470f245712.png

[...] Cormier i Hunt sytuacja podobna- oni byliby innymi ludźmi gdyby mniej wpyerdalali, nie mogli by się skupić na treningu, cały czas chodziliby rozkajarzeni- muszą mieć napchany bandzioch. Wydaje mi się że kluczem jest tutaj psychika i to jak komfortowo czujesz się z danym body-fatem i jak komfortowo czuje się twoje ciało (kortyzol i takie sprawy).

[...] itp jako budowa siły pod boks.Jak potem przełożyć to na siłe dynamiczna potrzebną w walce?Wróciłem z obozu i chciałbym odpocząć do 21 sierpnia a potem wznowić te treningi a od września sam boks bo zblizają się zawody.Czytałem ten artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568.Jakie ciężary powinienem używac przy budowaniu siły?

Myślę że 5 dni to za dużo szczególnie jeśli jeszcze trenujesz boks. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

10.08.2013- DNT Miska- 140B/64T/160WW Płyny- 2 l wody, 2x kawa Suplementy- body max plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/814b772db398403fa7489b3807c6eca6.jpg Dziś odczulam jakiś stres, ale może to tlyko chwilowe. Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-08-11 18:27:59 Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-08-11 18:28:23

Biceps i Triceps to połączenie dla zawodowców. Masz za mały staż na to. Plecy mogą troche dostać w dupe po treningu nóg, ale jak tam chcesz. Ja bym preferował push pull legs albo upper lower body.

Tak ćwicz i wróć za jakiś czas. Naucz się wykonywać poprawnie te 3 ćwiczenia (jak robić mostek przy wyciskaniu, jak wykonać martwy ciąg, jak głęboko robić przysiad itp) Poczytaj jeszcze trochę: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

To jedno z najlepszych ćwiczeń łącznie z przysiadem. Widzę że już chyba ktoś Ci próbował wmówić że mc jest bee więc poczytaj o mitach: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Zarząd Spółki Hi Tec Nutrition Sp. z o.o. informuje, że zlecił Kancelarii Prawniczej wszczęcie czynności mających na celu ochronę dobrego imienia firmy Hi Tec Nutrition oraz pociągniecie do odpowiedzialności za opublikowanie w nr 21 oraz 22 czasopisma Perfect Body nieprawdziwych i wprowadzających w błąd informacji odnośnie towarów wytwarzanych [...]

Zarząd Spółki Hi Tec Nutrition Sp. z o.o. informuje, że zlecił Kancelarii Prawniczej wszczęcie czynności mających na celu ochronę dobrego imienia firmy Hi Tec Nutrition oraz pociągniecie do odpowiedzialności za opublikowanie w nr 21 oraz 22 czasopisma Perfect Body nieprawdziwych i wprowadzających w błąd informacji odnośnie towarów wytwarzanych [...]

Dobra ludziska moje ostateczne propozycje, potrzebuje kasy do wtorku wiec tak: Książka Nick Evans - Anatomia w kulturystyce wyd. r.2010 ( Nowa) Cena 25zł + 5zł wysyłka pocztą Wszystkie Magazyny czyli KiF, Muscular Development + Perfect Body za 45zł + 10zł wysyłka Gainer Ofra Sport Nutrition Mass Bomb - smak czekoladowy ( Otwarta ) 4000g z 4500g, [...]

[...] to jest to. Edit: http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1007/Three_Superb_Sprint_Interval_Workouts_To_Achieve_Y.aspx http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=656 - tu dyskusja. Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-08-18 09:33:37

Nawiązując do publikacji w czasopiśmie Perfect Body nr 22, gdzie zostały przedstawione nieprawdziwe informacje na temat produktu Activlab Protein Shake, w linku poniżej publikujemy wyniki badań naszego produktu, wykonane przez niezależne laboratorium: http://www.activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/artykuly/wyniki-badan-odzywek-bialkowych

[...] głównie czytelnikiem tego forum co widać po ilości moich postów. Jednak w tym temacie chciałem zadać jedno bardzo ważne dla mnie pytanie. Czy korzystając w treningu z metody body building, jeśli np. w treningu z 12 powtórzeniami na serie w 3 serii zrobiłem dużo powtórzeń i według wzoru zwiększyłem obciążenie na następny trening, jednak na [...]

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 przykłady planów... Wielki specjalista i doradca działu a takich rzeczy nie wie? Przed chwilą w spamie pisałeś że masz już sporą wiedzę?