"Cel : Zrzucić tłuszcz, zachować mięśnie. Trening : 4x/tydz siłownia (trening obwodowy, każda grupa mięśni ćwiczona 2x/tydz) " Nieporozumienie Proponuję coś w stylu HST - czyli ciężkie Full Body z naciskiem na nogi i plecy, bo te partie mięśniowe najlepiej "ciągną" tłuszcz. Zapoznaj się z tym: [...]
Wychodzi ze mnie zmęczenie ,nic nie robie bo prubuje wygrać z przeziębieniem ,ale od jutra biore się za plan który zapodał mi body ,muszę poszukać jakieś diety wysokoenergetycznej i jakiś odżywek bo nie mam na nic siły ,a jak na razie tylko robilem maratoniki tempem mocnego truchtu ,hmm ,od jutra największa harówka... Body co można spaprać w tej [...]
Body, jeśli chodzi, o typer mistrzostw siwata 2006 , to Picnic, wygrał wspólnie z Kikim a jeśli chodzi, o Buy the team to patrz swoją wypowiedź: http://www.sfd.pl/Buy_the_TEAM-t213644-s31.html 2 i 8 od góry
dobry pomysl body, wygralem juz: - typera copa america - buy the team - lige sfd (choc sie jeszcze nie skonczyla gra to wiadomo, ze wygram) no i pare razy na podium w roznych zabawach ma sie te sukcesy na koncie, a jak
"Niski poziom bf, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i wygląda jak wygląda" Dobrze rozwinięte to mało powiedziane. Proste, skośne brzucha oraz najszersze grzbietu ma wy***...ie rozwinięte. "z takimi mięśniami brzucha to nieźle można nadać szybkości piłce." Ba Body czy poza mocnym brzuchem i czworogłowymi ud mocna i wyćwiczona [...]
[...] (defined as a score > or = 55); odds ratio (OR) 1.30, 95% confidence interval (CI) 1.11-1.53 for men and OR 1.28, 95% CI 1.11-1.48 for women, after controlling for age, body mass index, smoking, education, social class, prevalent illness and total energy intake. Exclusion of current smokers and people with prevalent illness did not alter the [...]
[...] na low-carbie zajada sie glownie warzywa, troche owocow, a wegle zlozone tylko w okresie miedzytreningowym jesli chodzi o weglowodany. zwykla zbilansowana. fbw to full body workout czy litrenujesz na jednym treningu cale cialo. hiit hmmm, moze lepiej nie, lepiej aeroby stosuj. na twoim miejscu kupilbym T3. co do aikido to jasne ze cwicz, [...]
Body jakie szybkie odpowiedzi ,wielkie dzieki ,w razie jakichkolwiek wątpliwości zapytam się w temacie ,masz szczescie ,że nie mam twojego gadu ,jakieś 5 godzin miałbyś z głowy ,hehe... __________________________________________________________________________ chciałbym ,żeby jakiś polak grał jak ronaldo więc nie schlebiaj sobie ;P ,rób brzuszki [...]
Matko Boska! Maddie i jeszcze jedziesz aeroby na tej diecie?! Ja jestem ciężkim przypadkiem z problemem z chudnięciem. Ale po zwyklej low-carb (Węgle na poziomie do 100g) wiecej zyskałem. i Dalej jest ok. Czesem nie mogę jeść a mój jadłospis jest chudy.... Po kopenhadze (ble...) wejdź na optymalną dla Twojej budowy. A potem się naczej redukuj i [...]
Dzieki body... Jak długo stosować ,2 - 3 tygodnie ? Pan Engel każe wykonać 10 treningów na wytrzymałość beztlenową podczas przygotowań przedsezonowych ,czyli 3 tygodnie i przechodzę do treningu sprinterskiego... Popraw mnie jak coś... Body jednak wyznaje starą zasade ,że zime trzeba wybiegać ,nie jestem nowoczesny ale cóż... Moja jesienna kondycja [...]
1 Ubierasz się stosownie do pogody 2 Bierzesz łopate i odśnieżasz / prubujesz ubić śnieg 3 Bierzesz normalną piłkę 4 Grasz i zarazem się hartujesz... Body przeczytałem art ,ale tam jest zero konkretów... Weź sprubuj mi napisać trening 2 - 3 tyg na wytrzymałość beztlenową ,interwały ,crossy co tam jeszcze masz do zaproponowania ,bo tlenówke już [...]
Roma - Lyon 1 0:0 Inter - Valencia over 2,5 2:2 Barcelona - Liverpool (1p.) 1 1:1 do przerwy Everton - Totenham 1 1:2 wkład: 10 zł wygrana: 199 zł a jednak przeliczyłem sie z tym evertonem... ale nie ma co cały kupon poszedł Edit: Body daj na jutro jakies typy Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-02-21 23:16:00