1. nie moge nie polecic artykulow pisanych spejalnie dla Perfect Body przez Bryana Haycocka omawiajacego zasady wzrostu miesni i zasady budowania optymalnego planu treningowego 2. wymiana ktora przedstawiles jest jedna z mozliwosci druga jest zmiana tylko i wylacznie tego cwiczenia pozostawiajac reszte ukladu bez zmian i trenowanie kazdego z [...]
[...] sprzeczny z wszelkimi zasadami. 2. Brakuje najważniejszych ćwiczeń i partii. Jak chcesz coś ciężkiego to starczą 3-4 ĆWICZENIA, 3 x w tygodniu + aero/interwały. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 ZACZNIJ CZYTAĆ, NIE UKŁADAJ PLANÓW. Diety też nie masz, więc niewiele osiągniesz. [...]
Szkoda, że nie poszukałeś chociaż kilku sekund... Trening na siłę nie wygląda jak powyżej... TYLKO TAK: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_%21_Czytaj%2E_WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym%2E-t683195.html
bonyyy rozumiem,ze to juz przestudiowales? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 oraz http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6305 pozdrawiam.
[...] odpornosciowego: Glutamine Alimentation in Catabolic State Glutamine should be reclassified as a conditionally essential amino acid in the catabolic state because the body’s glutamine expenditures exceed synthesis and low glutamine levels in plasma are associated with poor clinical outcome. After severe stress, several amino [...]
1. Naucz się mostka http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 2. Naucz się wykorzystywać tricepsy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 3. Naucz się techniki.
FBW = Full Body Workout? Kiedyś o tym czytałem, nie przypadło mi do gustu. http://forum-kulturystyka.pl/topic/2757-fbw-full-body/ Tu jest dosyć ciekawy temat i co i jak wszystko napisane. Może jeszcze dzisiaj postaram się coś zrobić. Poza siłownią w domu robie tylko brzuszki, przysiady, wszystko co mogę zrobić w domu :) Biegam po schodach na [...]
a to kuszulka wersja przedstawiciela HI TEC NUTRITION GERMANY AKTIV – BODY HiTec Nutrition Germany Kaiserstr. 115 44143 Dortmund www.aktiv-body.de