Witam Do sprzedania mam sprzet na silownie Sklad: -4x10 kg (marbo-45zl/szt) -4x5kg ( body building-20zl/szt) -4x5kg (thorn-20zl/szt) -3x2,5kg ( body building-10zl/szt ale 3 sztuka gratis) -2x2,5 (marbo-10zl/szt) -4x2kg ( thorn- 8zl/szt) -4x1,25kg (borg sport- 5zl/szt) -2x gryfik (skrecany- 15zl/szt) -2xgryfik (zaciski imbusowe- 15zl/szt) -gryf [...]
Firma PEAK organizuje 12.04.2012 w „Parc des Expositions de Colmar“ zawody kulturystyczne „Top de Colmar 2012“ & Peak Bodybuilding Challenge“ gościem na zawodach będzie Branch Warren nagradzane kategorie: Women Fitness, Body Fitness, Men`s Overall i Peak Bodybuilding Challenge. zawody sa otwarte dla wszystkich, nie trzeba posiadać licencji, finał [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Daniel PŁEĆ: M WIEK: 18 lat WZROST: 179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miechów bez przerwy aktualnie przerwa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 106kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: [...]
Moze ktos (grupa doswiadczonych "pakerów" ) kto ma potezna wiedze poparta wynikami stworzyl by temat: Dobre rady dla zaawasowanych->cos w stylu by Body i jego rady .Nastepnie byly by one oceniane przez uyztkownikow pod katem skutecznosci(po jednym treningu, czy czulo sie prace danej grupy miesniowej). W taki sposob powstalo by kompedium wiedzy [...]
[...] przerwie robimy formę w tempie expresowym. na początek 3 tyg urlopu który pomoże w ustawieniu i dopracowaniu diety, dieta w profilu. trening niestandardowy polaczenie body beast 5 dni i 2 p90x3. body beast; bulk arms ,bulk shoulders , bulk chest , bulk legs, abs. p90x3; ecentric uper i chellenge . obecnie wzrost 186 waga 83kg [...]
[...] carb up, fasting etc), zaraz przed wyjazdem zeby "wycisnac" najlepsza mozliwa estetyke na tydzien wyjazdu. Wyjazd jest za okolo tydzien (08.07.2015) Jestem swiadom ze z 20% body fat nie da sie wyrobic sylwetki ktora by zaimponowala na tym forum ale chcialbym osiagnac swoj personalny max na tydzien wyjazdu. Nie zamiezam pic alkoholu na wyjezdzie. [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : wpc80 Ostatnio przerabiany plan: lower body/upper body (ponad rok przerwy) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): serie na ten moment przysiad 4x od 50kg [...]
(...) Kocham wtorki i czwartki! Są to dni, kiedy pracuję z Davem Reidem. I kocham poniedziałki oraz środy, ponieważ są to z kolei dni pracy z Big Donem. Niesamowite, mój trening w końcu łączy się w całość! (...) (...) Zawsze mogę spodziewać się, że będę się czuł świetnie, kiedy idę na trening z nim. Nie będę marnować czasu na robienie głupich [...]
[...] „objętościowego”, ponieważ będziesz wykonywać większą objętość/ilość pracy na daną część ciała. I będziesz trenować (...) T.H.T. część 3 PLANY TRENINGOWE! http://perfectbody.pl/TRENING/3/433/THT-czesc-3-PLANY-TRENINGOWE.html cały artykuł do przeczytania w 26. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2014 w: salonach [...]
[...] Body Fit wiosna/lato 2012 to cykliczna impreza zamknięta kobiet. BODY CLUB ul. Sportowa 7a 06-500 Mława więcej informacji na: www.bodyclubmlawa.com W niedziele 27 maja wszystkie Panie z klubu jak i spoza mogą skorzystać z wielu bezpłatnych zabiegów i treningów personalnych. Zaproszone firmy prezentują [...]
[...] jem około 1900 kcal dziennie. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy żeby uzyskać lepsze efekty treningowe, powinnam się zdecydować tylko na jeden rodzaj treningu albo trx albo bodybar albo siłownia i zmienić po dwóch miesiącach, czy takie zmienianie w ciągu tygodnia jest ok? I czy łączenie treningu siłowego z aerobowym o niskiej intensywności jest [...]
[...] fight. The two men then rolled around a bit before Kimura secured dojime. (This is a dangerous pinning technique banned in judo; it involves encircling the opponent’s body with the legs and squeezing.) This rendered Gracie unconscious. Then, says Beu, Gracie recovered, only to be headlocked so strongly that a blood vessel broke in his [...]
The effect of ephedrine/caffeine mixture on energy expenditure and body composition in obese women. Treatment with beta 2-agonists promotes fat loss and muscle growth in numerous species, but human studies are lacking. We studied the effect of a compound with beta 2-agonistic properties (ephedrine 20 mg/caffeine 200 mg ). Fourteen obese women were [...]
W niedalekiej przyszłosci planuje zakup kilku sprzętów od Marbo i pytanie , czy ktoś używał taki sprzęt? jak wrażenia? Może jakieś video jak sie sprawuje kilka słów ? 1.Atlas jednostanowiskowy BMG 4300 - Body Sculpture http://www.marbo-sport.pl/product-pol-10313-Atlas-jednostanowiskowy-BMG-4300-Body-Sculpture.html 2.Stojaki pod sztangę regulowane [...]
[...] różne partie mięśniowe, które pomogą w uzyskaniu wymarzonej sylwetki w kształcie litery X. Sylwetka X to taka sylwetka, kiedy Twoje (...) Wymarzona SYLWETKA X http://perfectbody.pl/TRENING/3/428/Wymarzona-SYLWETKA-X.html cały artykuł do przeczytania w 26. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2014 w: salonach prasowych [...]
NaCl – myślisz, że wiesz wszystko? CITIDIET, dietetyk mgr Maciej Jaśkiewicz, nr tel. 503 428 916 (zapisy) 502 275 426, www.citidiet.pl, [email protected] (...) Jednakże sól, a właściwie jej duże ilości spotykane w obecnym pożywieniu, niosą ze sobą pewne ryzyko. Nadużywanie soli kuchennej może się (współ-)przyczyniać do powstawania tzw. [...]
Mam 18 lat ważę 65 kg mam 170 cm wzrostu i chce schudnąć do jakiś 56 kg moglibyście mi polecić jakieś ćwiczenia i sposób odżywiania? Dodam że od niedawna chodzę na siłownie, dokładnie do fitness klubu tam jest dostęp do wszelkich urządzeń, dodatkowo mogę chodzić na takie zajęcia jak ABT, BODY SCULPT / BODY SHAPE, TBC, FIT BALL, MIX CLASS, [...]
Siema, trenuje od października, na początku była to brudna masówka. Jadłem za dużo i mnie zalało. Od około 78 kg doszedłem do 84, body fat coś około 18-20. Pod koniec stycznia zacząłem redukcje, moim celem było 75kg, 10-13 body fatu. Dziś waga pokazała 75,2 więc myśle że wkrótce zaczne czystą masówke. Kaloryczność zaczynając od 3700 schodziła do [...]
Drodzy Forumowicze, Gorąco zachęcamy do odwiedzenia targów FIT EXPO FITNESS, BODY& FASHION, które odbędą się w dniach 11-13 maj 2007 na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich. Targi zapowiadają się rewelacyjnie, organizatorzy przygotowali wiele atrakcji m.in. : • Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4Ya - z udziałem gwiazd światowego fitnessu, [...]
Witam. Jestem nowy na forum. Bardzo dużo korzystałem z sfd, jako niezalogowany użytkownik i zawsze znajdowałem odpowiedzi na moje pytania, nie widziałem potrzeby rejstrowania się tutaj. Jeszcze raz serdecznie witam wszystkich. Od około 1,5 miesiąca chodzę na siłownię. Kolega pomógł mi ustawić sensowny trening, pokazał jak się poprawnie ćwiczy, a [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
