Biniu
(...) Gdy skończysz rozgrzewkę, jesteś w krótkotrwałym posiadaniu cechy, którą musisz natychmiast wykorzystać - jesteś NAJSILNIEJSZY!
ZACZNIJ NAJPIERW OD (...)
(...)
Teraz wszystko, co musisz zrobić, Przyjacielu, to kontynuować! Zachowaj progresję. Zwiększanie obciążenia na sztandze i/lub wykonywanie więcej powtórzeń na kolejnych treningach jest pierwszym fundamentem, który gwarantuje wzrost mięśni.
MIKRO-, MEZO- I MAKROCYKLE – ROŚNIJ PRZEZ LATA!
(...)
(...)
TRENING OBJĘTOŚCIOWY THT
Określam ten trening mianem cyklu „objętościowego”, ponieważ będziesz wykonywać większą objętość/ilość pracy na daną część ciała. I będziesz trenować
(...)
T.H.T. część 3 PLANY TRENINGOWE!
http://perfectbody.pl/TRENING/3/433/THT-czesc-3-PLANY-TRENINGOWE.html
cały artykuł do przeczytania w 26. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
ZACZNIJ NAJPIERW OD (...)
(...)
Teraz wszystko, co musisz zrobić, Przyjacielu, to kontynuować! Zachowaj progresję. Zwiększanie obciążenia na sztandze i/lub wykonywanie więcej powtórzeń na kolejnych treningach jest pierwszym fundamentem, który gwarantuje wzrost mięśni.
MIKRO-, MEZO- I MAKROCYKLE – ROŚNIJ PRZEZ LATA!
(...)
(...)
TRENING OBJĘTOŚCIOWY THT
Określam ten trening mianem cyklu „objętościowego”, ponieważ będziesz wykonywać większą objętość/ilość pracy na daną część ciała. I będziesz trenować
(...)
T.H.T. część 3 PLANY TRENINGOWE!
http://perfectbody.pl/TRENING/3/433/THT-czesc-3-PLANY-TRENINGOWE.html
cały artykuł do przeczytania w 26. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
Krzysztof Piekarz
