oczekujesz odpowiedzi lodzianina ? grega ? b 50 ? krzykacza ? body line ? marcela ? i innych zielonych ? kazdy z nich poleci ci cykl na samym propie, bo to twoj 1 cykl i prop najlepiej sie nadaje na sprawdzenie reakcji organizmu nie kombinuj z meta, mdrolem itp 1-6 prop albo 1-8 prop z taperem w ostatnim tygodniu bedziesz zadowolony na maxa, [...]
to jest to czego zawsze szukam , jeansy z waskim pasem szerokie na udzie tak zeby to wielkie dupsko i uda mialy komfort Marcel obowiązkowo depilacja bo tak to na bank bedziesz prawiczyłBody czekam na propozycje napewno cos wezme na start , t shirty moglyby byc z motywami z silowni , moze jakies slogany ja np lubie obnosic sie z tym ze cwicze , [...]
Mam jeszcze jedno pytanie. Co sądzicie o treningu Body Pump pojawił się u mnie na siłowni ale nie wiem czy jest dla mnie odpowiedni? Zmieniony przez - Gozzila w dniu 2010-01-17 14:46:43
chodzilam na body pump 3 mies zanim zaczelam katorznicze treningi silowe. nic mi to nie dawalo w por. do silowych ,czas zmarnowalam tylko. ale to moje zdanie.
[...] 19.30/20.00 zależy jak się uwinę - siłownia Wt. 11.00 - trening hokeja 1 h 17.00 - trening hokeja 1,5 h 19.30/20.00 - siłownia Srd. 11.00 - fitness 1 h (spining, body board na nogi, zajecia stabilizacyjne na pilkach) Reszta dnia wolna. Czw. 11.00 - trening Hokeja 1 h 17.00 - trening hokeja 1,5 h 19.30/20.00 - silownia [...]
[...] ćwiczenie na nogi przysiady ze sztangą. Troche dawało ale chciałem bez nog trenować, chociaż... i bym mógł nawet na nogi jeśli zostałby plany poprawiony, bo chce rozbudować body, a chce więcej serii robić z mniejsza liczba powtorzeń. Do tej pory stosowałem na kazde partie 3s i do niektorych 4s. Z resztą jak ktoś ma coś lepszego to prosiłbym.
body, jakos nie przekonany jestem do Twojej propozycji czyli wiekszosc za propem jednak , ja swietnie sie czuje na cypio dlatego chcialem ten estr poleciec... powiedzcie mi jak to t3 w srodku widzicie czy przesunac ?
"NA BANK NIE CWICZYLI NA MASE!!!" Dawaj argumenty, cwaniaku. No dawaj. Śmiało. Chętnie poczytam, na podstawie czego tak twierdzisz... "Odwalcie sie w koncu od diety, pomincie moja wage i napiszcie wreszcie jaki ma byc trening???" Trening? "Nie chce gotowych planow tylko typ treningu ACT FBW Body Building czy co u [...]
[...] na palce siedząc~ 120*20-25 6 seryjek c1 wyprosty podudzi siedząc 2 nogi góra 1 dół 85*6-8 4 serie c2 uginanie podudzi siedząc 2 nogi góra 1 dół 85*2-4 4 serie cycling 50 min kręcenia mocno %) jutro plecy + interwały a o 18 body combat zajęcia spadam kiedys w domu bede miał neta %) zacząłem ZMA od wczoraj no i tego cissusa zajadam
takze sportowcow, gorzej jesli chodzi o innowacyjnosc, tak samo pod wzgledem marketingowym jak i skladowym, innymi slowy wieczne nasladownictwo (jedynie poza wprowadzeniem mega caps na szeroka skale) slowo nasladownicto jest dosc dziwnym w tym apsekcie ... co do innowacyjnosci hmmm na to co pozwala prawo polskie i EU to tudno wskazac firme [...]
[...] dosc małej w tym przypadku za krotko cwiczysz zeby obie strony sie skoordynowały plus sprawdz u kręgarza swój kregosłup http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/final_solutions_for_frustrated_lifters_arms&cr= artykuł jest akurat o ramionach ale masz tu pewien wyjatek odnośnie pompy kontra wzrost Go do [...]
Uzupełnie uzupełnie tylko trzeba biec do sklepu po jakiś centymetr...na mieszkaniu studenckim takiego nie posiadam:P Dziś wybieram się z chłopakiem na jakś full body workout, stwierdził że to będzie najlepsze dla mnie w połączeniu z treningiem areobowym. Wstępny plan taki pn-FBW + fitness wt- fitness śr-nic czw-FBW+fitness pt -fitness so, nd-nic, [...]
FBW = Full Body Workout- juz chyba wiesz:) to na poczatek bedzie najlepsze dla ciebie za kilka miesiecy spokojnie bedziesz mogl przejsc na inny tylko teraz zacznij od tego:)