body

[...] tak do tej pory wydawało, ale ostatnio wpadłem na małą broszurkę Christiana Thibaudeau. Fragment: Here is what I consider to be the order of carb sources that are ideal for body comp. 1. non-green veggies, but no starch (yams, potatoes) 2. berries 3. fruits with a low glycemic index 4. other fruits 5. yams or potatoes, but only post-workout 6. [...]

Witam jestem w czwartym tygodniu cyklu na mono. Cwiczylem w czasie tego cyklu splitem, ale treningi byly zbyt meczace i monotonne. Wiec zamierzam wrocic do planu FBW, i oto moja propozycja: A -przysiady ze sztanga 12 10 10 -podciaganie na drazku szeroki nachwyt 12 10 8 -wyciskanie sztangi lezac plasko 12 10 8 -wyciskanie sztangi zza glowy 12 10 [...]

[...] to w 70% odżywianie. Uważam że nowym kulturystą może się przydać :) Nowym na pewno, bo jak nie ma się jeszcze pojęcia to kolejny stek bzdur nie ma znaczenia. Punkt:3,4,5,9 = głupoty. 3- kolejna żelazna zasada ktora ma się ni jak do rzeczywistości. 4- przykład, byle jaki plan full body. 5-j/3 9-nie do stażu, tylko do poziomu wytrenowania.

Mój HiiT wyglądał dotychczas 5 min rozgrzewki 1 min max wysiłku 1min trucht i tak 6 interwałów wychodziło i na koni 5 minut truchtu w sumie 21 minut :) Wczoraj spróbowałem inaczej tak jak Kolega Bolek 1970 proponował 5 min rozgrzewki truchtu 30 sec max 30 sex trucht i tak 8 interwałów i 5 min truchtu na koniec całość 18 minut. No i jest o wiele [...]

[...] wszytskie pytania prosze kierowac, pod numer kontaktowy ze stwony www , 509842555 . Od dnia ukazania sie informacji o zawieszeniu działąlności na forum internetowym body-factory nei otrzymuje info od własciciela. pozdrawiam " maila wyslac nie moge, bo dostaje zwrtonego z bledem ze nie wysyla, zadzwonie dopiero jutro i sie upewnie, [...]

7 Co do treningu, to się zobaczy jeszcze. Zawsze można coś wykombinować np, typową specjalizacje podać w zależności od słabych stron. full body/split na wzór aktualnego treningu. można też coś z zestawu WODYNA jak radzi King. Z reszta ty zdecydujesz się na coś, jak coś służę pomoca sam przerabiam aktualnie przeróbkę Bill Stara, u ciebie wyszło [...]

Wczoraj robiłem przysiady "poduszkowce" to kolana bolały podczas robienia i po. A dzisiaj robiłem zwykłe przysiady to nie bolały kolana. Więc robić rano zwykłe przysiady? Napisałem wypiske z pierwszego treningu jak możesz to zajrzyj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=75705&posted=1#post75705

FBW -Full Body Workout czyli czwiczysz cale cialo mialem rozpisany trening na 4 dni robilem w pon. wariant A (plaska) sroda wariant B (skos) piatek A, sobota B wiec nie rozumiem po co ten sarkazm, pisze do was z nadzieja ze dacie mi odp na moje pytania. Moze faktycznie napisalem troche chaotycznie za co przepraszam. Nie bede Ci tutaj wlkejal [...]

Domyślam się że FBW to full body workout ale nie kojarzę skrótu ACT, to też jakiś rodzaj obwodowego? proszę o jakieś info. Czy na forum znajdę plany treningów obwodowych ? (lub ACT jeżeli to coś innego).

Termogeniki również mamy w ofercie Body Fire - 72 zł (180 kaps), 42 zł (90 kaps) Thermo Shape Plus - 35 zł (90 kaps) wszystkie ceny oczywiście sugerowane przez Regis sp. z o.o. dla każdego coś się znajdzie Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-03-17 13:24:12

Zapraszamy do naszego sklepu PERFECT BODY CENTER Centrum Handlowe Carrefour ulica Trebelska 75b BIAŁA PODLASKA

[...] mnie po prostu skoncentrowanym cukrem, kurna, tego nie da się pić Zresztą zobacz jak ogromny jest rozrzut opinii i to często o białkach z tzw. wyższej półki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=963 Część to "francuskie pieski" (nic im nie smakuje hehe), a część ma po prostu taką tolerancję i preferencje. ISOLITE TRECA - [...]

[...] dla ciebie. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Jest tam podsunięte porównania tego o czym ty piszesz i tego o czym ja pisze. jeśli chodzi o full body to nie mialem na mysli w takiej wersji w ktorej przedstawiłeś. Bic,tric i inne małe partie odpadają, zostaje tylko najważniejsza główna baza treningowa.

[...] tyg(opcja dla zaawansowanych, treningi na "101% możliwości" z wykluczeniem z treningu małych partii) Trening każdej partii przynajmniej 3x w tygodniu, typowe full body- bez śmieci, czyli 6-8cw na 1-2zestawy. +aeroby/hiit/tabata etc = podstawa. Ankieta by sie przydała, bo brak info o tobie. ilikeart załóż osobny post, wypełnij i wklej [...]

Full body przy SW to jedyne racjonalne wyjście, co się tak uparłeś przy splicie? uzasadnij to. Oraz wklej swój dotychczasowy trening. Moim głównym celem jest - ogólnie cała ręka (bic,tric, przedramie) i klata. Brzuch mam dobrze rozwinięty, tak samo nogi. Zapomnij o czym kolwiek. Z takim podejściem idź graj w szachy.

[...] pytam się JAK, po ankiecie? w której brakuje i tak najważniejszego info. Typ jest kompletnie zielony, dla niego początki to ACT I FBW. ACT to jedna z wielu odmian full body, a w tym przypadku to pomyłka co najwyżej. Do autora: Podaj swoje wyniki ma 1powt w 3 podstawowych bojach, przedstaw CAŁY aktualny trening, + ankieta n koniec. Zmieniony [...]

Czy taka suplementacja będzie odpowiednia codziennie dużo biegam 3x HiiT 3 X biegi codziennie rowerek + ćwiczenia na brzuch. Jestem na redukcji . Chce zacząć chodzić na siłownie . Biore teraz T.S. + CLA Perfect Body + ostatnio gain bolic 6000( 7 płaskich łyżeczek na 50 ml wody ). Chce właśnie dodać HMB x 4 ( rano przed treningiem po treningu [...]

[...] Wuchty,bo nie moge na nie odpowiedzi znaleźć: "-naprzemienne supinowane oszukane uginanie ze sztangielkami stojac 5xpowt - prośba o wyjaśnienie jak dokładnei ma wyglądać ruch." Jutro dam wypiske z tego treningu to może wpadniesz zobaczyć i ocenić? Adres mojego bloga to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94 pzdr i dzieki!

przysiady 3s mc 3s drążek 3s wyciskanie na plaskiej 3s wyciskanie zza karku 3s franucskie 3s uginanie 3s zmienic cos? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 1,5msc Uprawiane inne sporty: wf, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + [...]

[...] masz orotan... Nie jest taki zły, choć na pewno nie lepszy od mono. Wklejałem też linka do badań CEE (ethyl ester) - i wyszło, że wcale nie jest lepsze od mono. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1978 XS to właśnie CEE + CEO Co do reszty towaru to rozpisałem co mam szczegółowo. *** TEN H-BOMB to pieją niesłychanie marketingowo, [...]