SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

body

  • WXN Lab Blue Magic - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tez pare osób mi powiedziało ,tylko nawet jak będzie dostęp gdzie to znajdę? W sklepach internetowych i na alledrogo ani śladu ze coś takiego było dostępne w oficjalnym sklepie wxn to samo Ps.domer niemoge znaleść takiego działu :/ Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-04-22 08:49:04 body factory to osobne forum http://www.body-factory.pl/

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6974 Data: 2018-04-22 09:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to patologia martwego ciągu, wiosłowania itd - prowadząca do kontuzji. Polega na wykrzywianiu pleców w górnym lub dolnym odcinku w trakcie podnoszenia ciężaru. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 KOCI GRZBIET + WÓZEK (CZYLI POMPOWANIE NOGAMI I PLECAMI) CZYLI JAK ROZJE.BAĆ SOBIE PLECY PRZY MARTWYM CIĄGU!!! [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 20:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 110gr owsiane + mleko ok 250ml+ słonecznik 30 gr+ 2 jajka + mały banan między posiłkami mono 5gr 2 posiłek gainer 80gr + mleko 200ml + orzechy 30 gr skończył mi się musliGainbody Activlab'u ale na szczęście znalazłem trochę starego GAINBOLICA 6000:) jakieś 6 porcji może także w sam raz na dokończenie 3 posiłek pierś z kurczaka ok 130gr+100gr [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 22:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wewnętrzna część klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SteStifler PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2012-01-01 13:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na amse do oceny!

    Post
    Trening w domu

    [...] NIE SERWATKE (NO CHYBA ZE NIE MASZ INNEJ) OPISUJESZ MODEL DIETY KTOREGO NIE POLECAM PAMIETAJ JEDNAK ZE W KAZDEJ DIECIE (ZDROWEJ) MIN 25-30 % POCWINNO POCHODZIC ZE ZDROWYCH TLUSZCZY NIE SMAZ TEZ NA OLIWIE Z OLIWEK -NIEDAWNY MOJ POST Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2003-09-12 09:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciężki Split na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w opadzie podchwytem 5x8p 3.Military press 5x8 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x10p 5.Szrugsy 4x10p 6. Wyciskanie wąsko 4 x 10p 7. Unoszenie gryfu stojąc 4 x 10p Lower body 1.Przysiad 5x8p 2.Wykroki ze sztangą 5x10p na nogę 4.Martwy ciąg na prostych nogach 5x8p 5.Wspięcia stojąc 5x30p 6. Podciąganie kolan do klatki leżąc 4 x 20p

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2013-07-29 22:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile brać tabletek kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    bedzie ok:-) moze byc najprostszy plan typu Full body workout powinien się sprawdzić jak najbardziej, mozesz zerknac w cos typu push pull z podzialem na 3 dni w tygodniu lub push pull legs z podzialem na 4 dni w tygodniu, mozesz dopasowac to co bardziej pasuje Tobie, aktywnosci jaką lubisz, ja osobiscie wole treningu typu push pull legs, bo daja [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5716 Data: 2019-08-11 22:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już 12 czerwca gwiazdą stoiska Perfect Body Center, będzie gość specjalny - Mariusz PUDZIANOWSKI. 5-krotny Mistrz Świata Strong Man oraz zawodnik Olimp przyjedzie specjalnie do Poznania, by spotkać się z fanami. Z satysfakcją zapraszamy w dniu 12 czerwca wszystkich na spotkanie z mistrzem świata Mariuszem Pudzianowskim w Perfect Body Center - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 2009-05-27 10:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase do spawdzenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: adasio7778 PŁEĆ: męzczyzna WIEK: 17 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: -- OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: -- OBWÓD BIODER: -- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: -- OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-09-18 23:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na redukcję masy i poprawę sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    jak zaczynasz z zerową wiedzą i doświadczeniem to musisz trochę podstawowej wiedzy zebrać. musisz poświęcić czas i poczytać http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html stąd posty Traktora http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2012-03-12 10:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tematów które Ci poleciłem. Dostałeś dobry trening olałeś. Po co coś poprawiać co jest słabe, nie prościej zabrać się za gotowy i sprawdzony plan przez innych? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu jest zbiór wielu dobrych treningów + mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-12-16 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2011-12-16 16:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy + cardio na redukcji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No jest tego duzo ale duzo mam do spalenia,a nie ukrywam też,ze na czasie tez mi zależy.ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maleni123 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.5 lat( teraz miałem długą przerwe od siłowni) ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2014-02-23 13:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cytaty Kano

    Post
    Sztuki Walki

    "Force your opponent to make his body rigid and lose his balance, and then when he is helpless, you attack." J.K. "Judo is the way to the most effective use of both physical and spiritual strength. By training you in attacks and defenses it refines your body and your soul and helps you make the spiritual essence of Judo a part [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6213 Data: 2003-01-26 13:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wróciłam już do rzeczywistości i do pracy :) Dzisiaj wpadł rower i Body Shape 1h. 6,6 km w 27 minut :) Jedzonko: Śniadanie - kasza gryczana z kalafiorem Lunch - zupa z zielonego groszku z indykiem i makaronem Obiad - sałatka z kurczakiem Kolacja - 2 kromki ciemnego bg chleba z masłem i szynką (miałam ochotę na taki smak dzieciństwa) + kieliszek [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-02 21:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki upał i zmęczenie, że po lampce wina miałam helikopter. No nic, ekonomiczny ze mnie pijok }:-( Dzisiaj w domu ogarniałam pracę zdalną i sobie siedziałam. Po wczoraj zero zakwasów, choć pewnie jutro wyjdzie. Jutro mam w planach roboty polowe całodniowe to pewnie wyjdzie gorzej niż po godzinie Body Shape %-) Dziś z ciekawości weszłam na wagę po [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-03 22:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mma + trening na siłowni

    Post
    Sztuki Walki

    Sam mam problem z tym treningiem siłowym. Przy Twoim planie w grę wchodzi tylko krótki i intensywny trening. Nie wiem jak wyglądają te treningi MMA. Po lekkim treningu technicznym (jeśli takie są) wstawił bym króciutki trening siłowy, ale dynamiczny. Nawet raz, góra dwa w tygodniu. Te wolne dni bym zostawił. Ja swój opieram na czterech [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2017-03-17 12:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kompleksowy nobooster BEZ kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Pump Juice i do tego np. Body Octane z MAN - beta alanina i 3.5 gieta JC w porcji. Gdybym miał możliwość zakupu ze sklepu z USA, to wziąłbym coś w stylu tego: http://bodybuilding.com/store/hp/arg.html i do tego dorzucił powiedzmy Body Octane... Podoba mi się też ester Stack z Nutrabolics - tu masz skład [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 2006-09-20 21:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemieckie suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Weider, Best Body Nutrition, All Stars, Body Attack.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6910 Data: 2011-09-11 22:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przemian, czy najpierw skatować jedną nogę. Ponieważ traktuję to jako ćwiczenie uzupełniające, albo jak to nazywa Marek Kruszewski "przygotowawcze" korzystające z "metody body building" \-), to postanowiłem sobie spompować nogi. Na pewno robienie cały czas jedną nogą jest bardziej intensywne i o to mi akurat chodziło. No, chyba, że wpadnie [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-09 21:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autorze i jak? Wystartowałeś z czymś? Od miesiąca ćwiczę z tym treningiem: https://www.muscleandstrength.com/workouts/3-day-full-body-dumbbell-workout i hantlami 10 kg i jest spoko. A no i udało mi się zrzucić już ok. 5kg od 20 lutego. Wywaliłem z diety chipsy, energetyki, słodycze i staram się jeść zdrowo Zmieniony przez - Nofenak w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2024-03-23 12:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)