Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
[...] zaangazowania miesnia powodowala ze cofalem sie w rehabilitacji (wiekszy bol itp). W piatek kolezanka zatejpowala mi lydke i jest lepiej takze mysle ze jutro pojde potruchtac na trening i moze jakos to ruszy...Na silownie oczywiscie dalej przysiady, podrzuty i upper body szlo...Mam nadzieje ze duzo nie stracilem z wyskoku przez te przerwe...
ale nie sadze, ze producenci kazali polskim odbiorcom płacic 3 razy mniej niz amrekynaskim. produkty tych samycj labóe np unigen czy body reaserch tam 3 razy droze niz u nas.
A6W do dupy jest i zdecydowanie ci ją odradzam. Mit dziesiąty http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
[...] i nie zawracaj nam d.py ;-] Zmierz fałdy skórno-tłuszczowe na udzie. Jeśli mają 15mm i mniej możemy pokusić się o dyskusję o "umięśnieniu" http://www.brianmac.co.uk/pictures/body%20fat/front-thigh.jpg Jeśli fałd jest grubszy lub nie umiesz go złapać nogi masz napuchnięte tzn. są słabo ukrwione i zalega w nich limfa. Zmieniony przez - Martucca w [...]
cocochane przeczytaj,co napisalem: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html split vs full body http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s5.html http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169-s7.html ...i postaraj sie wyciagnac jakies wnioski. staz noie ma tu nic do [...]
MMA 1 TRENING
Teii przeczytaj sobie dokładnie całość http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 No może tak pisałem na 1 poście , ale zmieniłem podejście do tego :) czyli jest nadzieja że wyrośniesz na ludzi ;-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-02-12 18:31:56
To koło treningu na siłę nawet nie stało. Tego typu spilt z partią raz w tygodniu kompletnie się do tego nie nadaje. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 - dobre plany!
Raczej jeszcze nie pora na takie treningi patrząc na wyniki siłowe a raczej na dysproporcje pomiędzy mc i siadem a klatką. Trening kompletnie się nie nadaje pod Kickboxing który piszesz że ćwiczysz. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 polecam
[...] jest taka że musisz zacząć porządnie jeść a nie jak mała dziewczynka bo jeśli nie spełnisz tego warunku to żaden trening nic Ci nie da. Co do planu to 14 z tej strony http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568. Wypełnij całą ankietę z postu podwieszonego żebyśmy wiedzieli jaki masz sprzęt do dyspozycji i czy są jakieś problemy zdrowotne.
oj po tym planie fatalnym to raczej na myśl przychodzi, że nic forum nie czytałeś. poczytaj lepiej to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 szczególnie mit 4
[...] will lie on his/her back on the platform with the bar placed on the platform above the lifter’s head. Padding, such as a towel or mat, may be placed under the lifter’s body and elbows. The bar is gripped with the palms of the hands facing up and with the bar at arms’ length prior to the start of the lift. Width of hand spacing and feet [...]
100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - NOWA CENA PROMOCYJNA!
no ba - powiedzialbym smacznego - ale w przypadku braku smaku trudno o to wiec kreatynosci w wymyslaniu drinkow nieco podpowiemy Wam w nastepnym numerze Perfect Body :-) juz teraz zapraszam !
Thermo Stim - opinie
aaaa OK - taaaak geranamina ladowana do wszystkich wynalazkow z 'USA' ... - BTW polecam artykul w obecnym Perfect Body a co do pobudzenia stawiam jednak na Thermo Speed Extreme ale dzieki za dojasnienie !
11% zamiast 80% WPC - aktualny REKORDZISTA!
Załóżmy tak czysto teoretycznie, że jakiś gość zrobi badanie białka... powiedzmy Olimpa* i pokaże wyniki z których wynika że tam nie ma w ogóle białka. No i co? Ten przykładowy Olimp się o tym dowie i co? Wytoczy proces gościowi? Jak dojdzie do procesu to gość przeprosi, powie że się pomylił i koniec. W najgorszym wypadku dostanie pare zł grzywnej [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kokser7 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 po spadkach 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 42 po spdadkach 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ [...]
Witam! To moj pierwszy FBW,wiec prosze o wyrozumialosc :) Poniedzialek A - 15 Sroda B - 10 Piatek A 5 Poniedzialek B - 15 Sroda A - 10 Piatek B - 5 Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla/sztangą 2s Barki: - Wyciskanie żołnierskie 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s [...]
Przeczytaj se ze 2 razy jeszcze dokładnie ten artykuł zanim sie za ten trening weźmiesz http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 wszystkie odpowiedzi na swoje pytania tam masz
no przede wszystkim to chyba mało sprzętu zanim ktoś bardziej doświadczony niż ja Ci pomoże poczytaj trochę, bo doświadczenia nigdy za wiele:P tu masz dobry artykuł: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948
dziwne to fbw, brak podstaw może zrób sobie 5x5 Bill Star http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Zmieniony przez - polandboy2 w dniu 2012-02-13 17:07:52
Witam wszystkich zainteresowanych. NICK: Ara5 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: przygode z silka zaczalem jakies 3 lata temu, lecz byly przerwy. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
