body

no i poszły plecy wczoraj \ zaraz po zajęciach body combat %) A1 ściąganie wyciągu górnego szeroko 50*6 65*4 80*2 65*6 80*4 95*2 70*6 85*4 100*2 lekko jakoś 4-5 ruchów bym zrobił spokojnie A2 wyciskanie wąsko na płaskiej 50*6 65*4 80*2 65*6 80*4 95*2 75*6 <- pomyłka 5 kg za dużo 85*4 100*2 ciężko f**** B1 wiosło sztangą podchwytem [...]

Piotrek kiedyś podłożyłam sobie,ale jakoś niezbyt dobrze mi to szło,ale cóż będę kombinować,ale rozciąganie to i tak podstawa,bo ja taka "krótka" jestem a co do tego lecenia do przodu to patrząc na film to większość twierdzi po moim pochyleniu,że zaraz zaliczę glebę,ale tak jak piszesz ułożenie sztangi na czworobocznym równoważy to i [...]

nie wiem czy czegos nie mylę, ale Hydroxycut chyba zostałe wycofany własnie przez ... HCA moze mylę niesprawdzona wiadomosc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-21 23:33:08 o tutaj tez: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2587 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-21 23:33:20

body octane vasobolan sonic pump steel edge gakick hardcore itd pump express ma kreatyne.

[...] (poniższy trening) wt, czw, sob - MMA (godzina stójki - sparing + 30 minut parteru + sparing). trening pochodzi ze znakomitego artykułu autorstwa pana w temacie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 tak to wygląda TRENING A: --->POWER CLEAN 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki [...]

leci do mnie mój teść właśnie powinienem go mieć na dniach to powiem Ci jak wychodzą nowe serie, nowe czyli właściwie ostatnie, bo body teraz będzie nazywać się meridian, przede mną była tylko pani farmaceutka więc raczej będę miał legita. pozdrawiam

takze sportowcow, gorzej jesli chodzi o innowacyjnosc, tak samo pod wzgledem marketingowym jak i skladowym, innymi slowy wieczne nasladownictwo (jedynie poza wprowadzeniem mega caps na szeroka skale) slowo nasladownicto jest dosc dziwnym w tym apsekcie ... co do innowacyjnosci hmmm na to co pozwala prawo polskie i EU to tudno wskazac firme [...]

Marta tak masz rację bardzo ładnie Milenka jechała Milena przynajmniej nie jestem sama na filmie Slayerek nie widzę potrzeby kręcenia od tyłu ciągów,ale może kiedyś specjalnie dla Ciebie zrobię wyjątek amadi no troszkę się skurczyłam,ale dziękuję chory wiem,że tak to wygląda,ale taki układ i pochylenie bardziej mi odpowiada,ale miło że się [...]

[...] Gdy usłyszałem, że jedyne "utwardzanie" na KB to lekkie uderzanie w partnera przy brzuszkach w rękawicach, to się za głowe złapałem, nie jedno K.O. widziałem przez body-shot'a, widac efekty olewania utwardzania :). Jakoś w Karate są tradycyjne metody utwardzania, szczególnie w kata Sanchin, jakoś ludzie praktykujący to w wieku 70+ czują [...]

[...] jeden dzien dluzej. Z perspektywy czasu, nadgorliwosc jest lepsza niz kilka poprawek po czasie. By bylo ciekawiej - zastanawiam sie nad usunieciem z mezocyklu rushu silowego, w obawie o osoby poczatkujace i sredniozaawansowane, ktore mimo dobrej woli, nie podolaja szkieletowo/stawowo zderzenia rushu i nastepujacej po nim specjalizacji upper body.

Half Body Workout - bardzo podobny do splita z partia 2x w tygodniu poporstu dzielisz cialo na 2 czesci (przyklad gora/dol) a w tym planie nie pasuja juz same ogolne zalozenia i jezeli nie masz jego bardzo zaawansowanej formy lub jakis wymyslnych specjalizacji to nie jest najlepszym wyjsciem

[...] na palce siedząc~ 120*20-25 6 seryjek c1 wyprosty podudzi siedząc 2 nogi góra 1 dół 85*6-8 4 serie c2 uginanie podudzi siedząc 2 nogi góra 1 dół 85*2-4 4 serie cycling 50 min kręcenia mocno %) jutro plecy + interwały a o 18 body combat zajęcia spadam kiedys w domu bede miał neta %) zacząłem ZMA od wczoraj no i tego cissusa zajadam

"NA BANK NIE CWICZYLI NA MASE!!!" Dawaj argumenty, cwaniaku. No dawaj. Śmiało. Chętnie poczytam, na podstawie czego tak twierdzisz... "Odwalcie sie w koncu od diety, pomincie moja wage i napiszcie wreszcie jaki ma byc trening???" Trening? "Nie chce gotowych planow tylko typ treningu ACT FBW Body Building czy co u [...]

A moze to Wy piszecie niejasno??? Przeciez ani Ronaldo ani Pitt nie cwiczyli na zadna mase, a maja podobna budowe jak na obrazku... Nie kumacie??? NA BANK NIE CWICZYLI NA MASE!!! Wiem musze przytyc OK ale ja mam 17 lat i waga zaczyna mi rosnac sama...Kazdy tak ma w tym wieku bo jeszcze rosnie... Wiec nie sadze zebym musial stosowac diete [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=963

Żyrafka dobry nauczyciel i trener to podstawa,który i pochwali i porządnie opieprzy, bo tutaj nie ma miejsca na cackanie i oszczędzanie rozciągania nigdy nie za wiele,a mam jeszcze kilka partii,które trzeba rozciągnąć vajo dzięki też jestem zadowolona Pitt no to ma kobita szczęście, moimi jakoś każdy boi się zająć [...]

Dzis trwaja zaciekle prace nad mikrocylem lower body. Jutro wersja alfa zobaczy swiatlo dziennie, pojutrze wersje zoptymalizowana. Wszystko ostatecznie testuje na sobie - stad czas. Jako iz oba mikrocykle lacznie dadza wam 4-12 tygodni treningowych, przed wypuszczeniem kolejnego, powrocimy do Faqowania bo troche pytan sie juz zdarzylo nazbierac. [...]

[...] cardio 20 min dzisiaj nie zrobiłem nóg bo praktycznie nie spałem pojade cycling zamiast interwałów a jutro nogi + cardio dodatkowe w czwartek plecy tric i interwały wieczorem zajęcia body combat ( lekkie ) piątek bary + sporo cyclingu sobota albo niedziela Full Body z próbami bicia rekordów waga solidna sadła coraz mniej ale nadal dużo =(

body, jakos nie przekonany jestem do Twojej propozycji czyli wiekszosc za propem jednak , ja swietnie sie czuje na cypio dlatego chcialem ten estr poleciec... powiedzcie mi jak to t3 w srodku widzicie czy przesunac ?

Heh, Body sugerujesz aby się tym zbytnio nie przejmować ? Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2010-01-19 12:37:18