bocznej

rozrywam paczke omki a na bocznej sciance: seria : 011104 = znaczek "pack druk torun" kupile kiedys pudelko tylko zostalo seria : 020505 = napis jakby dlugopisem "1." kupilem niedawno seria : 030505 = napis jakby dlugopisem "11." kupilem niedawno reszte pudelek wywaliłem wiec niewiem cco bylo na reszcie..... prolo seria : 010604 znaczek "pack [...]

[...] w scięgnie m.czworogłowego uda i w więzadle rzepki. Rzepka typ II gi. Kąt chrzęstny bruzdy międzykłykciowej jest prawidłowy. Zmiany zwyrodnieniowe w rogu tylnym łąkotki bocznej. Chondromlacja chrząstki na rzepce od str przyśrodkowej iI stopień. ACL,PCL,więzadła poboczne,troczki rzepki bez zmian w wykonanym badaniu MRI. Pasmo [...]

Witam! Jestem zawodowym pilkazem 8 miesiecy temu odniosłęm kontuzje złąmanie kostki bocznej i śródstopie też poszło! Od 2 miesiecy zaczalem ponownie intensywnie trenować. Sezon tuż tuż i musze sie optymalnie przygotować. Więc tak mam genotropin pfizer 16iu. Biore już od miesiąca 2iu dziennie przed spaniem. Chce dołożyć do tego teścia i tu moja [...]

[...] USG kolan i Pani doktor mi napisala cos takiego: "W badaniu USG: prawidlowa ilosc plynu w obu stawach kolanowych. Pogrubienie z obrzekiem faldu maziowego w czesci srodkowo-bocznej zachylkow gornych. Wiezadla poboczne krzyzowe, rzepek, lakotki bez cech uszkodzenia. Doly podkolanowe bez zmian. Chrzastka szklista o gladkich zarysach na widocznych [...]

[...] z hypoechogenicznymi obszarami obrzęku i zatarciem struktury więzadła, co wskazuje na naciągnięcie więzadła z możliwością rozerwania częsci jego włókien.Pęknięcie łękotki bocznej. Łękotka przyśrodkowa, więzadało poboczne piszczelowe i więzadła krzyżowe bez cech uszkodzenia. Pastmo biodrowo-udowe, ścięgno m. podkolanowego i dwugłowego uda bez [...]

[...] ktoś wie co mi poszło dokładnie w kolanie. "Podczas zabiegu usunięto krwiak śródstawowy, stwierdzono dwa złamania chrzęstno-kostne, przyśrodkowo-górnego kwadrantu rzepki i bocznej powierzchni kłykcia bocznego k.udowej prawej a także wolny fragment chrzęstno-kostny z pow. stawowej rzepki-usunięto.". Może ktoś coś z tego zrozumie i powie mi [...]

[...] budowania masy mięśniowej (szczególnie jesień/zima) - poprzez lepszą kondycję zbicie lekkiego nadciśnienia (130-150), mam 20 lat - lepsza praca serca - "poprawienie kształtu kręgosłupa" -> schowanie lekko odstających łopatek oraz może lekka korekta skoliozy bocznej czy uczęszczanie na basen pomoże mi chociaż w małym stopniu w owych podpunktach?

[...] techniki ale jakos roznia sie troche przyczepy tych tricepsow . Konkretniej szukam cwiczen(ia) gdzie moglbym mocniej poczuc i mozliwie najmocniej wyizolowac w pracy glowe boczna (ewentualnie odciazyc glowe dluga). Triceps robie po klacie. z gory dzieki za pomoc ps. wiem ze bylo troche o tej glowie bocznej ale moze ktos wpadl na lepszy pomysl

[...] ew. porady. Pilka byla w powietrzu, wyskoczylem zeby uderzyc glowka a kolega chcial kopnac z woleja no i skonczylo sie tak ze mnie kopnal w mocno napiete udo (gorna czesc bocznej glowy czworoglowego). Chwile po tym incydencie ledwo chodzilem ale minela minuta i moglem biegac, chociaz bolalo to gralem jeszcze z godzine. I w ten dzien bylo "w [...]

[...] i kaprurów (wszystko na osobnej sesji treningowej) dniowy rozkład wygląda tak: 1. klatka, plecy 2. - 3. barki,kaptury 4. - 5. nogi brzuch 6. ręce zależy mi głównie na bocznej czesc m. naramiennych. cel: masa. trening seriami łączonymi. ułożyłem cos takiego: s. łączona - unoszenie bokiem 3x 15 15 15 - wycisk zamaszysty 3x 10 10 10 [...]

Witam Miałem wypadek i uszkodziłem kolano. Rozpoznanie Uszkodzenie wiązadła krzyżowego przedniego kolana lewego. Uszkodzenie łękotki przyśrodkowej i bocznej. Chondromalacja III/IV stopnia kłykcia przyśrodkowej kości udowej lewej. Leczenie adroskopia operacyjna: Usunięto części uszkodzone łękotek. Usunięto strzępy uszkodzonego wiązadła krzyżowego [...]

[...] Po cwiczeniach zwykle czuje pieczenie (chyba szwy), a najgorzej jest przy napinaniu posladkow i cwiczeniu izometrycznym uda (napinaniu). Przy pierwszym czuje bol po bocznej czesci kolana po ok. 50 powtorzeniach, a przy drugim b. silne uczucie naciagniecia w rzepce i szwach po ok. 10-20 powtorzeniach. Co mam robic? Bardzo chce wykonywac [...]

Witam! Mam pewien problem z kolanem otóż prawie rok temu miałem operację wycięcia fragmentu łąkotki bocznej prawego kolana. Zanim do niej doszło minęło prawie pół roku, a w związku z tym bardzo mało używałem tej nogi z resztą jak i po operacji bo każdy wysiłek kończył się obrzękiem. Chciałem zapytać w jaki sposób mogę wyrównać dysproporcje na [...]

[...] trójkąta. Nie mam miejsca, żeby uciec biodrami. Po długiej szamotaninie jestem tak wyczerpany po wielu próbach i bezsilności, że przechodzi gardę i robi cokolwiek. Próbowałem też sweepów ale jest strasznie stabilny. Podczas walki z kolan próbowałem czegoś innego niż wciąganie do gardy ale wtedy kończę w bocznej (na dole). Co można z tym zrobić?

Witam mam mały porblem. Diagnoza lekarza : skręcenia prawego stawu skokowego z uszkodzeniem wiązadeł kostki bocznej. Kości całe. Wszystkie wiązadła naderwane. Lekarz powiedział, ze 2 tygodnie w gipsie , 4 tyg. w ortezie i powinno być dobrze. Wizyte do sciągnięcia gipsu mam na za 3 tygodnie ehh taka Polska. I tu moje pytanie czy po dwóch [...]

Skrecilem noge w stawie skokowym prawej nogi. To juz moj drugi uraz tego stawu, 1.5 roku temu mialem infrakcje kosci bocznej w tymze stawie. Dzisiej minelo 2,5 tygodnia odkad zalozono mi gips. Pojechalem wiec do ortopedy. Po sciagnieciu gipsu okazalo sie ze mam jeszcze lekka opuchlizne i krwiak nie wchlonal sie do konca. Lekarz zalecil mi wiec [...]

[...] idzie mi teraz na spłatę kredytu). Zostało mi trening domatora. Mam kilka pytań. 1. Trening domatora to 12 ćwiczeń w seriach itd. ale nie mogę zrobić nawet jednej pompki bocznej (słaby jestem wiem, wiem ćwiczenie 4) i mam po prostu pominąć to ćwiczenie czy ktoś mi może zastąpić innym w miarę łatwiejszym. 2. Teraz tak jak już się za to [...]

[...] jestem wybity z formy ,ale zebrałem w sobie moc sprawczą aby w poniedziałek ruszyć się na siłkę i zacząć coś ze sobą robić. Ostatnio naderwałem przyczep tricepsa głowy bocznej ( niecałe 2 miesiące temu) i planuję zacząć od nowego tygodnia lekkie ćwiczenia na samym gryfie/gryfach bez obciążen traktując to jako rehabilitacje. Oczywiście w [...]

[...] to jak wstałem z rana i pękło popołudniu tego samego dnia nie wiem czy to była ropa czy nie ale teraz ten palec cały czas jest taki drętwy nie czuje jego przedniej i bocznej części jest taka zdrętwiała czuje to najbardziej jak jestem gdzieś na boso np. na basenie na prawym palcu odcisk był o wiele mniejszy i została po nim tylko [...]

[...] ramiona. Nie czułem bólu na treningach i znacznego spadku siły ale "zakwasów" też nie miałem. Zauważyłem, że przy zgiętej ręce(rozciągnięty triceps) dotykając głowy bocznej tricepsa wyczuwam nierówności/fałdy na mięśniu. Wiem że zrobiłem głupotę i macie prawo mnie za to zbesztać, chciałbym dowiedzieć się: -na ile odpuścić z siłownią na [...]