boczki

Jw takie estro napewno nie szkodzi ze masz boczki od tego

Kcal niskie bo juz trochę redu trwa,zaczynałem z blisko 2800 i ciałem co jakiś czas 100 kcal,a chciałbym jeszcze troszke redukcje pociągnąć zeby jak najbardziej spalić boczki i brzuch(wiem zostanie ze mnie patyk)

Jest taka sprawa. Jakiś czas, dość długi czas temu zakupiłam u pewnego trenera dietę oraz plan treningowy. Moim celem było/jest wyrzeźbienie ciała i jednocześnie zrzucenie trochę tłuszczu, schudnięcie. Zaczynałam z wagą 52-53 kg, nawet bywało 51kg/158cm. No ale cały szkopuł w tym, że zamiast schudnąć to przytyłam. Ok, ciało zrobiło się twardsze [...]

no te boczki zostały i to mnie boli ;/ ,, a jak to wszystko dawkować ? coffe do tego wrzucać jeszcze przed treningiem ?

zamówiłem animala z myślą że to coś własnie bardziej zaawansowane.. heh :) cieżko mi ocenić swój bf% bo mam na brzuchu płasko(jak zepnę to widać 6 pack:P, prążkowanie na barkach itp.. ale boczki się trzymają..:( mogę wrzucić jutro fotkę bo dzisiaj cały dzień w pracy .:(

[...] i przymuje podczas tego trt 0,5ml omnadrenu co 2 tyg. Z moich objawów niskiego teścia to byo głównie odkładanie się tłuszczu na nogach i pośladkach oraz bardzo widoczne boczki (dziewczyna twierdzi, że pierwszy raz widzi faceta z aż takimi boczkami #-P) no i ginekomastia, którą usunałem w zeszłym roku... Na początku czerwca idę na kontrolę do [...]

Witam jakiego spalacza polecacie na obecną chwilę? dieta jest kostka na brzuchu widoczna,..ale boczki zostały i to mnie boli ?>? czyli zalezy mi na spaleniu skóry która została

[...] Waga dziś rano na czczo, najniższa podczas całych przygotowań 70.0kg Wiecej zdjęć dodam myśle, jutro jak bede wysyłał Lukiemu. Aa i to nie są boczki tylko chyba miednica taka wielka, bo boczki ze mną mi jak nigdy. Tłuszczu tam mam mniej niz pod pępkiem http://wstaw.org/m/2017/05/18/20170518_094413.jpg

[...] warto zwiększać. Trening interwałowy jest idealnym rozwiązaniem dla osób, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej, nawet z tych najbardziej opornych miejsc - brzuch, boczki. W przeciwieństwie do popularnego cardio nie powoduje ubytku masy mięśniowej. Wystarczą 2-3 20-40minutowe treningi w tygodniu połączone z treningiem siłowym, aby w [...]

[...] 69 Udo P: 69,5 / 70 / 70 / 69,5 / 69,5 / 70 Łydka L: 41 / 42 / 42 / 42 / 41,5 / 41,5 Łydka P: 41,5 / 42 / 42 / 42 / 42 / 42 Fałda brzuch: b/d / 32 / 28 / 26 / 26 / 20 Fałda boczki b/d / 50 / 48 / 40 / 40 / 32 Fałda klatka: b/d / 22 / 18 / 16 / 14 / 12 Fałda udo: b/d / 28 / 26 / 22 / 22 / 22 #DIETA Zgodnie z założeniami, oprócz urodzin. #TRENING [...]

[...] te 5% więcej do palenia fatu z opornych miejsc, ale to przy serio minimum 10% tkanki tłuszczowej. Wrzucanie jej na wyższym bf-ie nie ma totalnie sensu. Heliosa polecają na boczki i dół pleców (clen + joha podskórnie) ale nie wiem. Mi dół pleców/boczki pewnie zaczną schodzić w samej końcówce jak wleci letrozol i całe estro zbije do zera (3 tyg [...]

A jak u Was porównanie Clenu do Yohy pod względem działania? Jakieś odczucia macie co lepiej pali fat, ten oporny przede wszystkim, jak te np. chore boczki czy dół pleców?

Witam, mam pytanie. Co mam robić w przypadku gdy, nie mam dużej masy mięśniowej, ale za to mam otłuszczony brzuch, boczki i klatke? Z jednej strony nie jestem jakiś gruby, w ubraniu wyglądam przeciętnie taki raczej szczupaczek, ale po zdjęciu bluzki masakra. Ćwiczę 5 miesięcy, siła idzie w górę pomimo tylko 2000kcal ponieważ redukowałem gdy [...]

[...] tą formą startową za 4 tygodnie, to przesadzasz hehe. Miło to czytać, ale na górze jeszcze na prawdę sporo siedzi. Zrobię jutro fotki w pozach, to będzie widać. Darek, no góra ogólnie nie zeszła. Ale tak, pod klatką jest tego jeszcze trochę. Cayek, nie tyle o same boczki chodzi, co o dół pleców. Można tam fałdę tłuszczu normalnie brać w garść.

Boczki wcale duże nie są. Ładnie schodzi ten smalec. Mnie nawet 1000g ww nie jest w stanie nabić uwzględniając max 50g fatu :-/

[...] zaczęły przodować, a rok temu było wręcz odwrotnie. Brzuch był zawsze nr 1. Od Wczoraj leci też 11-oxo, ale tylko 200mg (czy tam mcg), więc może brzuch coś ruszy. Oczywiście boczki dalej siedzą, ale chyba nie tak jak kiedyś. Dzisiaj wlatuje 420g węgli i jutro rano zrobię jakieś foty w pozach. Aczkolwiek nie spodziewam się, żeby po takim jednym [...]

[...] I od czerwca jazda. Na 6 tyg przed zarzucę nolvę i symex tabs ed. I niech spyerdala ten smalec i woda %-) Bo serio z rana brzuch i nogi i łapy całe w żyłach. Jak pozuje to prążkują mi się barki. W trakcie treningu to w ogóle kocham siebie }:-( Gdyby nie te boczki to bym byl mega spokojny -.- Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-10 15:28:57

[...] był FBW, nie będę opisywać ale chyba już na tym FBW zostane, strasznie dużo kombinuje.. o wiele za dużo zdjęcie z soboty popołudnia, napinać się nie umiem. mięśnia mało, boczki siedzą cały czas, jak i dół brzucha. Zdjęcie przodu też wrzuce jakoś, jak ogarne. /SFD/2017/5/8/6cf5f2385d714a189e188afbe60b3efa.jpg Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu [...]

[...] mam w tej chwili %-) I tak widzę, że woda zeszła (zaczęłam dużo więcej pić wody), opuchlizna mniejsza, ale brzuch dość wzdęty i czuję, że tam najwięcej fatu poszło do tego boczki, no i w biodra - standard. W każdym razie pamiętając moje fiksacje po Sopocie i te psychiczne i te związane z ciałem jak puchnięcie, zaburzona totalnie gospodarka [...]

Hahahha dzięki %-) No góra sucha. Jeszcze trochę siedzi u dołu najszerszego i boczki ale jest fajnie. Powoli leci jak trzeba. Dziś przy wyciskaniu hantli na barki Widzialem, że wewnętrzna strona bicepsa też już się docina ;-D