boczki

No brzuch dużo fajniejszy i gdzieś boczki zniknęły :) zresztą pomiary mówią same za siebie :)

[...] biceps 28cm/28cm/28cm/29cm/28cm/28cm/28cm/28cm/28cm/28cm/28cm/28cm no i zdjęcia, przez ostatni miesiąc raczej nie ma jakiś róźnic, moze jedynie trochę boczki /SFD/Images/2015/8/7/2cfb2312dbbc4c9182d4828155718445.jpg /SFD/Images/2015/8/7/11f558ccd47e4c8c964d0216cad9ed22.jpg [...]

Zrobiłam też fotki na czwarty tydzień masy - tak to wygląda. Brzuch i boczki gorzej niż z początkiem września. Waga w sumie, aż tak się nie podniosła. Waha się od 55.7 - 56 kg zależy od dnia. Na początku było jakoś 55.4 kg. Zastanawiam się teraz czy nie podnieść jednak jeszcze kcal :-? /SFD/2018/10/12/8aab1a13077e4549aeaad4a10edaa411.jpg [...]

Nene - to startowałaś z wagi jaka u mnie zwykle się utrzymywała kiedyś, najniżej było 54. Ja teraz jeszcze dość zalana jestem :( brzuch boczki uda i biodra typowo kobieco. Działać chcę także czas pokaże co z tego wyjdzie. Za dwa tygodnie muszę też zmienić trochę plan. North... a jak tak już piszesz o tej wadze - to znasz swój set point? To znaczy [...]

Boczki :-) pionowe rozstępy :-(

[...] mowie od razu o 30kg fatu, po prostu jak złapie 5kg fatu w krótkim czasie, to nawet jak zrobie korekte to fat zostaje, a jeszcze u mnie w pierwszej kolejnosci pojawiają się "boczki" a to cholernie szpeci całą sylwetkę. Mnie np to tak dołuje odrazu mysli ze straciłem ten czas itd.. Zmieniony przez - Jazdas w dniu 2015-07-13 15:01:33 Zmieniony [...]

U mnie boczki z tyłu w pierwszej kolejności ;)

[...] zapotrzebowaniem, a rzeczywiście spalonymi danego dnia kaloriami - jest nieporównanie większy - zamiast deficytu, wyszła tego dnia spora nadwyżka, która może odłożyć się w "boczki". Czyli, gdyby zamiast skupiać się na super dokładnym ważeniu i liczeniu, ten ktoś zjadłby o 30% mniej, biorąc pod uwagę warunki tego dnia - w efekcie znacznie lepiej [...]

[...] regeneracji, jeżeli bieganie/rower sprawia Ci przyjemność to IMO czemu nie? Ale bez przesady z ilością. Chociaż biegi 5-10km - 2/3 razy w tygodniu to raczej nie jest wielka sprawa. A brzuch, boczki - hehe, sam się z tym bujałem i w sumie jeszcze bym trochę powalczył ;) Miska i hormony - to główne czynniki, nie trening. Takie jest moje zdanie.

Dokladnie, ale niektorzy lubia - i jest to IMO świetne rozwiazanie, inni mniej, a jeszcze inni w ogóle. Mnie np przyjemność sprawiło jedzenie serów. A mięsa, wędliny, boczki, kiełbasy - nie jest to dla mnie coś bez czego nie mógłbym żyć :) Myślę, że tutaj preferncje smakowe i kulinarne wchodzą w grę. Tak czy inaczej, cieszę się, że doświadczyłem [...]

[...] bez treningu. Cały dzień na nogach, remontu ciąg dalszy, skręcanie mebli itp. Także trochę aktywności było, ale to zupełnie inna bajka ;) Jesli chodzi o formę, to jest coraz lepiej. Z klatki schodzi, z nóg schodzi, na brzuchu bardzo nisko też, pod pępkiem i boczki jeszcze nie. Podjarałem się strasznie, bo jesienią może być prawdziwe masowanie ;)

[...] się ekscytować kula maki i marmolady %-) Z okazji tłustego czwartku zjadłam kurczaka a innym pozostawiłam moja porcje pączków, byli wniebowzięci %-) :))- Im pójdzie w boczki a mi poszło w mięśnie %-) Fotka zrobiona po treningu, coś tam pomału zaczyna się dziać najbardziej podoba mi się dołeczek na pośladku %-) [...]

[...] . Ale trochę sobie wtedy za dużo pozwalałam no i była krótka przerwa między pierwszą a drugą ciąża. Między chłopcami jest 15 miesięcy różnicy. Ale upaslam się wtedy i boczki się zrobiły. Ciąża trzecia +20. W 20 tc było +4 a później samo poszło. A jadłam normalnie, nie objadalam się. Ale brzuch był ogromny, dziecię ponad 4 ważyło a zaraz po [...]

[...] tego przed porodem 88-O Mam zdjęcia ale wrzucę później, brzuch jest już płaski i gdybym była na plaży to nikt nie stwierdziłby że jestem po porodzie ale za to mam boczki i jestem tak najzwyczajniej w świecie gruba %-) Jak zabiorę się potem za siebie to będzie jak wcześniej. A teraz najlepsze!! Dziecko ważyło 3290kg + wszystko inne a [...]

Śniadanko- jajecznica na boczki %-) };-) /SFD/Images/2016/4/27/76fbf63f87fa49979b736cb391b7edf4.jpg /SFD/Images/2016/4/27/00d15b4fac1c4325b6ab38eca6e401cf.jpg

[...] i zablokowany głód na dobrych 5-6h. Dieta jako walory smakowe jest naprawdę świetna. Te wszystkie śmietany z owocami , karkówka z kiszoną kapustą zasmażaną na gęsim smalcu , boczki , tłuste ryby ... Szkoda mi że mi gorsza redukcja wyszła niż na high carb. A masę to zepsułem i zalałem się na optymalnej. Przechodząc na WW wróciłem do formy. Ale za [...]

[...] ustawione nisko tak aby nie wchodzić z powrotem w ketozę. W moim przypadku potrzebuję tych 80g WW. Reszta tłuszcze. Po prostu miałem za mało białka aby odnotować wzrost mięśni. Szedł tylko tłuszcz w oponę i boczki. Odpuściłem i zacząłem się przestawiać na WW. I wtedy masa ruszyła. Uważam że ilość Białka na Optymalnej jest niewystarczająca.

[...] z powrotem w ketozę. W moim przypadku potrzebuję tych 80g WW. Reszta tłuszcze. Po prostu miałem za mało białka aby odnotować wzrost mięśni. Szedł tylko tłuszcz w oponę i boczki. Odpuściłem i zacząłem się przestawiać na WW. I wtedy masa ruszyła. Uważam że ilość Białka na Optymalnej jest niewystarczająca. dokladnie bylo u mnie, masa, redukcja, [...]

tyłem super objętość dwójki i tyłka. Ogólnie kopyta "na szerokość" robia wrażenie. boczki już zeszły czyli najtrudniejszy etap za Tobą :) krata fajna. Barki duże i pełne, bicki też. łapy najlepsza partia Brakuje mi pleców szczególnie ich 'grubości ', najszerszy trochę ubogo. czworobocnzy pleców słabiutko - najgorzej wypada. Tutaj trzeba [...]

masa chyba w boczki heh, ja bym tu już brał się za redukcję na Twoim miejscu