boczki

[...] 79,3(o ile moja waga jest sprawna :P bo tydzien temu wazylem 77,6 xd) Co do zmian to plecki trochę poszły do przodu, łapa też wydaję się większa a z wad to wywaliło mi boczki i zanika kaloryfer xD teraz jednak wracam do treningów piłki to i będzie mozolniej szło. Dzisiaj mam prze dobry dzień :] Zdałem testy fizyczne i wiedzy do policji [...]

skint a mowil ci ze jest zalany ?%-) bo mi pokazywał pseudo boczki na plecach i brzuchu%-) Nie bo mu od razu przysłodziłem, że go nie zalewa w ogóle;-) także mi się upiekło. Nacjol dzięki bratku, miło mi to słyszeć. Z tymi zdjęciami mam tak, że w lustrze wygląda super, a zdjęcia kicha. Trzeba umieć robić.

skint a mowil ci ze jest zalany ?%-) bo mi pokazywał pseudo boczki na plecach i brzuchu%-)

jak nie poprawiam? no wlansie postaram sie poprawic zeby wizualnie talia na choc odrobinke wezsza wygladala bo naprawde duzo yebie i ogolnie mnie wkvrwia :D na redu tez boczki w przyszlym roku na maxa wyyebie

Marian, filmik zrobiony po tricku odpoczeciu wypiciu bcaa, lekka pompka :D boczki mi wyyebalo fes tak to nie narzekam jak na offa co do tego tygodnia to tylko tak mi sie powiedzialo, tak serio to 2-3

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):jak jem co popadnie a szczegolnie ziemniaki biale i produktu zawierajace gluten zalewa mnie szczegolnie boczki,jednak przy diecie radze sobie z tym problemem chociaz jest ciezko zrzucic akurat z tych miejsc. 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Jeszcze coś widać jak napne, na razie pierw w boczki idzie :-)) już dosyć pokaźne są, to teraz czas na podbój środka brzucha %-)

[...] i tak 5 razy;) a po tym 30 min szybkiego chodu pod maksymalnym nachyleniem bierzni, w dni nie treningowe 45min kardio i 15 min basenu. Obecna waga 81.5kg, ale niestety boczki dalej nie chca zejsc:( o dziwo lapa skoczyla mi juz do 42cm;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a8d55f790394817b3c91d5a7d195e3d.jpg [...]

[...] zmienić na np. 4x tydzień typu: Poniedziałek: Klatka + Biceps Wtorek: Nogi Czwartek: Plecy + Triceps Piątek: Barki + Kaptury Strasznie kuleją u mnie barki no i co do łapy to mizerne przyrosty 0.5 cm przez okres treningu tym planem, najbardziej poszła klatka i plecy i zarys na brzuchu. Zastanawiam się również nad redukcją bo pojawiły się boczki :(

[...] miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem chyba biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : planuje : 1 x w tygodniu basen + saune [...]

Przelicz ;D. Proste? Np. Tabs-1 G /1 G proszku , proste :). Nie jedz przed snem , bo to Ci się odloży w postaci TŁUSZCZU w okolicach brzucha (tak powstają walki,boczki) itp,

Wydaje mi się, że był on nawet trochę większy niż teraz. Ogólnie więcej tłuszczyku miałam wokół brzucha i miałam dosyć spore boczki :| Już w trakcie przyjmowania sterydów miałam lekką nadwagę i też brzuch też się znacznie powiększył. Teraz jest już dużo lepiej niż wcześniej. Przeglądałam właśnie ostatnie badania i około rok temu wyniki były [...]

dzień 23-ci, gościu już zrzucił brzuch, zostały jeszcze boczki;-)

kvrwa edytowac sie nieda zapomnialem napisac ze ja niedlugo to stestuje i dam znac czy dobre czy nie pozatym jak bd git to mozliwe ze w boczki sobie pod koniec redukcji tez wladuje zeby na maxa talia waska byla bo zawsze mam z nia problem %-)

Cześć wszystkim. Piszę w imieniu swojej dziewczyny, która chciałaby trochę schudnąć. W chwili obecnej waży 60 kg przy 169 cm wzrostu. Głownie narzeka na boczki i uda. Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś mógł odesłać mnie do jakiegoś planu ćwiczeń lub go ułożyć. Wiem, że dla dziewczyn najlepsze byłyby wszelakiego rodzaju maszyny jednak nie [...]

>>madox<< napisał : 2.posiłek 2 i 3 serek wiejski lub kura + surówka (bez węgli) na co >>ojan<< odpisał : Jeszcze nie widziałem surówki bez węgli (domniemywam, że chodzi o węglowodany). Warzywa to też węglowodany! ech .... te skróty myślowe i brak precyzji ...... Janie ; madoxowi zapewne chodziło , że w posiłku tym nie spożywał pieczywa . W [...]

[...] miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 107 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64,5 Obwód łydki :41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ostatni miesiąc: nic :-(, wcześniej siłownia, basen Co [...]

[...] + kura ok 150 g + surówka taka spora porcja tej surówki. 4 po treningu kasza 80 g + kura 150g + surówka. 5. wczoraj ani dziś nie jem wieczornego nie czuję potrzeby, nie mam policzonego zapotrzebowania i na razie nie liczę mam nadzieję że jak będę trzymał te zasady to boczki zlecą, zakładam że do końca października będzie wyraźny postęp,;-)

Eee... tak szybko to chyba w boczki nie idzie :) tym bardziej, ze jesz czysto :)

Nachy podwiniete by bylo brzuch i boczki widac, a nie ciasne:-) a waclaw zawsze ma problem zeby sie zmiescic;-)