boczki

Ja miałam na myśli wyjazd . Np w 2tyg potrafię przytyć 3kg od razu idzie mi w brzuch i boczki , waga zejdzie a z brzuchem i boczkami męcze się ponad miesiąc ale jak to się dzieje? jesz za dużo? wynika to z głodu? łakomstwo? przyzwolenie sobie, że teraz to mogę, bo wyjazd? tak pytam z czystej ciekawości :-) Jak nie miałam dziecka to codziennie [...]

Ja miałam na myśli wyjazd . Np w 2tyg potrafię przytyć 3kg od razu idzie mi w brzuch i boczki , waga zejdzie a z brzuchem i boczkami męcze się ponad miesiąc ale jak to się dzieje? jesz za dużo? wynika to z głodu? łakomstwo? przyzwolenie sobie, że teraz to mogę, bo wyjazd? tak pytam z czystej ciekawości :-) Jak nie miałam dziecka to codziennie [...]

No boczki, brzuch super zlecialo, fajnie to wyglada, i ty Marta w ogole bardzo ladna jestes :-)

No boczki, brzuch super zlecialo, fajnie to wyglada, i ty Marta w ogole bardzo ladna jestes :-) Dzięki Madzia . Teraz muszę pomyśleć co dalej z tym zrobić , czy na razie ciągnąć dalej czy wejść na małego plusa i sobie odpocząć .

[...] się nie chce nigdzie jechać, łatwiej mi się zmobilizować jak jadę prosto po pracy. Wage mimo niskiej aktywności i jedzenia po pracy byle czego trzymam ciągle na 62kg ale już się czuję z tym źle bo mi w boczki i brzuch poszło. Mam nadzieję, że uda mi się to wszystko zorganizować tymbardziej, że w pracy mam luz więc nie jestem jakaś mega zmęczona.

Ładna tabelka :) WIdać, że brzuch i boczki z tyłu mniejsze :)

tak tak, same boczki i rolady }:-( fajne macie ciałka, nie narzekajcie. Obiektywnie patrząc jak Tsu zrzuci 3kg to się fajnie mięśnie zarysują + lekka opalenizna i forma na lato już gotowa :-) Ty Paatik to samo ;-)

Odpoczynek od ww krótki, gdzie masz dużo białka mało tłuszczu może, ale nie keto gdzie pewnie lecą smalce, boczki i śmietany. Trening ed, ruch między posiłkami umiarkowany, wystarczy sam spacer, lekki ujemny bilans, tłuszcze tylko zdrowe. Jesz np. 5x 250 mięsa chudego, 5g oliwy, 75g produktu ww + warzywa, 1 posiłek b+t na noc gdzie masz więcej [...]

tylko żeby nie zaczęło isc w boczki bo jaki sens budować taka masę

Stań, ciężar ciała przenieś na jedną nogę, lekko ugnij ją w kolanie i jeśli nie zobaczysz pękatego mięśnia to go wymacaj palcami. Tak niby bok dupy ale jednak ciut w tył. Jak masz "boczki" to będzie poniżej nich ;-)

a co myslałes ze te boczki to sie same spalom !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! plecy sie same nie zrobiom to boczki tesz nie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-31 22:32:03

ja czituje w weekend xD ale to planowany czit taki sie nie odkłada w boczki xD po drugie na masie jestem nie na redukcji :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-25 15:18:37 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-25 15:18:53

boczki to ja mam na brzuchu xD

3 ponczki z czekoladom i 1 ten co lubisz Tanq z orzechami posypanymi xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-26 14:10:14 Dla mnienjestes nikim gardze Tobą xD Chyba w week yebne czita bez.liczenia jakas pizza donuty cziosy czekolada bo forma idzie w dobrym kierunku.boczki znikajo xD

To jeszcze niech ci w boczki pójdzie, bo stawiam gofra ze wszystkim, że w połowie czerwca jedyne co będę miał niestartowe to boki %-)

Czwórki palą %-) a później chodzić nie można ;-) Wrzucam jeszcze film w zwolnionym tempie z wczorajszych prób na placu. Wiem, że zamach jeszcze mały i dynamiki brakuje, ale chce sobie utrwalić ruch w locie, żeby nie było zawahania i upadku do tyłu na plecy. Małymi kroczkami, ale progres jest :-) https://youtu.be/FiWoeQf2F6g I fotka na [...]

Ja napiszę jeszcze raz - dla mnie liczą się subiektywne odczucia. Jeśli czuję różnicę w samopoczucie to uważam że działa. Żaden ekspert nie wie jak się czuję więc niezależnie od tego co pokazują badania, ja oceniam jak to wpływa na moje samopoczucie. Nene na zdjęciach z boku widać różnicę, ale na zdjęciach z przodu nie widać nic, jak będę miała [...]

Nene na zdjęciach z boku widać różnicę, ale na zdjęciach z przodu nie widać nic, jak będę miała chwilę to wrzucę, ale tam naprawdę nie widać żeby była jakakolwiek różnica w wadze czy w centymetrach. Boczki cały czas tak samo tłuste, nic się nie zmniejszyły, nogi od przodu bez zmian. Waga ruszyła ostatnio jak jem mniej węgli a więcej tłuszczu. [...]

Bardzo Wam dziękuje };-) Ale widownia 88-O Jak z tej redukcji nic nie wyjdzie, to będzie wstyd }:-( Paatik noga konkret, dużo wody i tłuszczu siedzi. Do tego boczki i tyłek :-( Czyli moje najbardziej oporne partie. 28.03 niedziela Bez treningu, wolne. Wieczorem tylko masaż pistoletem, nogi i góra. Wczoraj coś mnie lekko ciągnęło w klatce po [...]

faftaq - a jak z michą dla fighterów ? jak wiadomo ostatnio trend J.Mauricz wielki, gdzie zaleca on ww tylko okołotreningowo, a takto jaja, boczki, tłuste miesa. a co Ty o tym uważasz ? micha powinna przeważac ww czy fat ?