bob

kura/ryba -> indyk/kaczka/mięso czerwone (wołowina, baranina, cielęcina, ale te 2-3 razy w tygodniu) // ryby tłuste (tłuszcz i białko): łosoś/makrela; ryby chude: miruna/tuńczyk/halibut/sola.. ryz/kasza -> makaron pełnoziarnisty/razowy/soczewica (jako dobre źródło białka róznież) i inne rośliny straczkowe (fasola, bób) / płątki [...]

Ale Bob sobie zeby polamal na Magdzie, Maktołyja Łylk Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-13 22:43:18

PETER: DLA RYWALI JESTEM KOSZMAREM Samuel Peter (34-3, 27 KO), który 11 września we Frankfurcie zmierzy się z posiadaczem pasów IBF, IBO i WBO w wadze ciężkiej Władimirem Kliczko (54-3, 48 KO), jest pewny swoich umiejętności i obiecuje wziąć rewanż za przegrany pojedynek z Ukraińcem pięć lat temu. W 2005 roku Kliczko wygrał jednogłośnie na [...]

Bob Sapp, to chociaż udowodnił, że jest strasznie silny, a Pudzian? W którym momencie z tych 3 walk, pokazał tą swoją niebotyczną siłę? Ledwo, co udawało mu się obalić Kawaguchiego.

bob, wiem o co ci chodzi bo nie da sie do konca opisac wlasnie kogos sily ciosu;) ja walczac np z 110kg bykiem wazac 83kg dostawalem raz na jakis czas no i nie zawsze byly to mocne ciosy bo sztywne czasem cos bolalo, bardziej czulem ciosy kolegi ktory wazyl 70kg i byl szybki, dynamiczny i ze skretem cios zadawal;) zreszta nie warto walkowac ten [...]

Podczas konferencji prasowej w Baguio na Filipinach, prezydent Top Rank, Bob Arum, nie ukrywał, że nie przekonuje go obecna postawa najlepszego pięściarza bez podziału na kategorie wagowe - Manny'ego Pacquiao (51-3-2, 38 KO). Arum uważnie przyglądał się weekendowym sparingom "Pacmana" i nie widział piorunującej szybkości genialnego [...]

O piłcę obaliłeś Cezik ? To niech Ci Twoi starzy Championi zagrają tą nową piłką na tych obecnych... I zobaczymy co się stanie. Druga sprawa ,że nic nie pisałem o TYSONIE !!! TYSON prime dla mnie niszczy wszystkich w górę i w dół ale na ten temat nie debatuje bo mi wyjedziesz że "styl" robi walkę i Foreman go niszczy... Więc mając na [...]

Swoja drogą,Bob,Tygrum jakie mają słabe strony Vito i Włado ? Tak z tą waga jest różnie...Ale 122 kg przy 187 cm,to jednak patologia...

Bob też stawiałbym na braci... W to,że Władymir jest bardzo dobry uwierzyłem po walce z Chagaevem,a właściwie zmieceniu Chagaeva,a to,ze Vito jest kozak,to wiedziałem,ale zniszczenie od tak Petera,zrobiło wrażenie i to po przerwie... Moje typy... Vitalij vs Solis 60/40 dla Vicia Władymir vs Haye 60/40 dla Władymira... Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

Bob pamiętaj... Bracia Kliczko są najlepsi,oni są za dobrzy...Ale oprócz tego,ze są o ligę lepsi od najlepszych,to te kontrakty...Te dwa czynniki dobijaja HW... Nie dziwie sie,że Haye,Valuev nie chcą walki... Prawda jest taka,że najlepsa droga,to jako pretendent numer 1 ,w obowiązkowej obronie nie ma takiej niewoli... Ale to też jest blokowane...3 [...]

Czyli ostatecznie coś takiego by było? śniadanie 11:30 100g płatków owsianych 300ml mleka 2 jajka 15g rodzynek 15g orzechów włoskich II śniadanie 13:30 100g mięso lub ryba 2 kromki chleba razowego 15g orzechów laskowych owoce warzywa obiad 15:30 100g piersi z kurczaka 100g ryż / kasza / ziemniaki surówka 20g czekolady gorzkiej (w DT) 10ml [...]

Kolejna wersja rozpiski. DREAM Featherweight Championship: Bibiano Fernandes vs Hiroyuki Takaya DREAM Welterweight Championship: Marius Zaromskis vs Kazushi Sakuraba Featherweight: Kazuyuki Miyata vs Caol Uno Lightweight: Tatsuya Kawajiri vs Josh Thomson DREAM/K-1 Special Rules: Shinya Aoki vs Yuichiro Nagashima Featherweight: Hideo Tokoro vs [...]

Człowieku weź się w garść jeszcze takiego nie było co by zawsze wygrywał. Można być nawet „Mr. Perfect” Ernesto Hoost i walkę przegrać jak ktoś dysponuje taką przewagą warunków fizycznych jak w przypadku Twojej nieszczęsnej bójki. Przyszedł wielki Bob Sapp i nawet taki champion jak Hoost przegrał walkę, a pisze o tym bo walka [...]

Cześć A więc odpowiedzi na Twoje pytania: 1. Przez najbliższe 4 tygodnie jedyne źródła Twoich węglowodanów to właśnie płatki owsiane i quinoa. Właściwie... Możesz dorzucić jeszcze ryż brązowy, mąkę z amarantusa (jeśli gdzieś dopadniesz) i kaszę gryczaną, ale nie przesadzaj z ilością Produkty te możesz mielić w młynku do kawy i otrzymasz mąkę, [...]

Ok,Dremor wiem o czym mowisz, ale wiesz ja tu nie mowie o monstrualnej masie miesniowej , jak Mariusz Pudzianowski czy Bob Sapp, zeby po 1 min tlenu brakowalo, ale o zdrowej sylwetce nie mowie o bf okolo 5% , i pocieciu jak kulturysta lub jak sosnowski:), chodzi mi o normalna nie zapasiona sylwetke jak Vito, przykladowo, czy Lennox Lewis, normalne [...]

Arum: Jeśli ktoś może to zrobić, to właśnie Solis Słynny promotor bokserski Bob Arum, zapytany czy jego zdaniem Odlanier Solis (17-0, 12 KO) ma szansę pokonać Witalija Kliczkę (41-2, 38 KO) powiedział, że „La Sombra” ma realne szanse na zwycięstwo nad pięściarzem z Ukrainy, a jego największym atutem są umiejętności zdobyte w [...]

Wyniki kulturystyki klasycznej Over All Winner Jerzy Pisulski Men Class A 1. Jesus Quintana 2. Chantha Yun 3. Bob Reiner Men Class B 1. Mariusz Balanzinski 2. Marcello Costa 3. Rodolfo Rodriguez 4. Tony Roberts 5. Mark Wingson Anthony Novak Cherry Pikeri Joel Gaspar Men Class C 1. Jerzy Pisulski 2. Sitter Michal 3. Xavier Amado 4. [...]

Zrobiłam rozpiskę strączkowych, może komuś się przyda :) wiadomo, nie gotuje sie na porcje bo to za dużo roboty z moczeniem etc. :) 10g ugotowanego = ile g surowego soczewica zielona 10g ugotowanego = 3,3g surowego fasola biała = 4g groch = 3,3g fasola adzuki = 4g ciecierzyca = 4,4g bób = 3,3 g

Kolejny Bob Budowniczy Viskoza, mam dokładnie takie samo zdanie Albo, niech się zachowują tak żeby innym nie psuć zabawy.

[...] 100g (dlatego w rozpisce jest 200g tego pieczywa, a były 2 kromki). Zgodnie z radami włączyłam strączki - na razie bób mrożony, bo tylko to posiadam póki co. I mam problem pobobowy w postaci gazów (muchy w locie padają, mąż mnie chce eksmitować z domu I ciekawa jestem czy tak będzie po wszytkich strączkach ? (enzymy trawienne już biorę - [...]