blogi

coś o tym wiem, stąd ostatnio spada mi motywacja baaardzo oi uwierz mi, blogi ze zdjęciami fajniej się śledzi i nie chodzi tu absolutnie o atrakcyjość danego blogowicza

[...] była gruba. Nie wiem, czy to od ziemniaków, czy od schabu, nie powinno od żadnego z nich bo wcześniej jadłam i było normalnie. Kolejna rzecz to ostatnio czytam artykuły, blogi i fora o odżywianiu i wszędzie jest napisane, że jak ktoś w ogóle nie ćwiczy to zalecana dawka białka to 1g na 1kg masy ciała, a nawet jeśli ktoś ćwiczy siłowo, czy [...]

[...] raz spartaczonego doszczętnie metabolizmu już tak nie nakręcę, ale chciałabym mieć na to jakąś perspektywę. Bardzo bym chciała móc jeść normalnie, przeglądam ciągle jakieś blogi, instagramy dziewczyn ze świetnymi sylwetkami, które dodają mnóstwo fantastycznych przepisów. Widać, że po prostu żyją i cieszą się jedzeniem i po prostu takim byciem [...]

02.12.2018 Niedziela (4 tydzień okresu masowego) Rest day, odpoczynek, regeneracja! :-P Z rana na czczo wpadło cardio w postaci spacerku - 60 min. Pogoda całkiem przyjazna na takie maszerowanie + widoki i np. takie sytuacje (drastyczne sceny %-) ) https://i.imgur.com/h7LQmmg.jpg Później błogi relaks i chwila przyjemności z książką: [...]

Po to chyba większość ludzi zakładających blogi to robi, tak mi się wydaje. Mówię tylko o tych, którzy nie trzepią na tym hajsu :D

heheh, chciałam podkreślić ogrom - i instytucji, i mojego przerażenia %-) na szczęście jak zazwyczaj okazało się, że panika była zupełnie zbędna. a dzisiaj błogi relaks! przed jutrzejszym treningiem :-) 27.04.2013 Dzień nietreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7cbb3a49ec6436994d19ffb67d16801.png Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-04-27 [...]

No wlasnie poczytalam inne blogi i dziewuchy tam 10 kg dziwgaja a ja sie za 2 kg wziełam ale skad mialam niby widziec . W środe runda 2. Jedzonko na jutro juz gotowe i zapakowane

lemoni007 wymiary spadja ,waga tez wiec wszystko dobrze ,a ze z nog nie cche ,cóż tak czasem jest jak czytam blogi to chyba z nóg najgorzej cm spadają

I już dziś po treningu Aż się lepiej człowek czuje JAk ja to lubię Trening 1. rozgrzewka 12 min steper 2. Ćwiczenia 3. Areoby 10 min steper, 10 min bieżnia Ćwiczenia: 1. suwnica 2x15 130kg, 1x15 140kg, 1x8 150kg 2. uginanie nóg na maszynie 1x15 25kg, 1x12 30kg, 1x10 30kg, 1x5 35kg -- zaczęłam męczyć 35kg 3. Prostowanie nóg na maszynie 1x15 [...]

[...] Sugars table http://www.sfd.pl/temat619144 - Jajka - wiadomości ogólne, badania, cholesterol http://www.sfd.pl/temat418003 - Zbiór linków działu Odżywianie. Dla motywacji blogi redukcyjne. http://www.sfd.pl/temat419100 - Blog Alexxy http://www.sfd.pl/temat444461 - Jak się chce to można http://www.sfd.pl/temat365743 - Koluszek [...]

Ja też na początku najpierw pomyślałam,że wszystko zrozumiałam,potem zaczęłam liczyć i liczyć, okazało się,że jest to trudniejsze,niż myślałam. Potem zaczęłam układać dietę, nie wychodziło,w połowie nie starczało mi cierpliwości i rzucałam to w cholerę. Tak naprawdę teraz na bieżąco się dopiero uczę, czytając Wasze rady i blogi innych.

[...] jak będzie dobrze to wrzucę na stałe. Ogólnie będzie trochę supli. Linki mam, oryginał jak i twoje tłumaczenie przestudiowałem ale będę na pewno wracał niejednokrotnie na bieżąco. Dział pytania i blogi na pewno przejrzę - jak zrobię kilka tyg. wstępu to będzie jeszcze czas na jakieś wnioski i naukę na czyichś błędach/doświadczeniach %-)

[...] Oznaczaloby to realizacje planu w zdrowiu, a to najwazniejsze. Sledze nieco poczynania kolegow na forum tri, sporo trenuja, a co 2, 3 tygodnie kontuzja. Zerkam w plan, w blogi, czytam.. "Probowalem treningu silowego.. Bylem kilka razy na silowni.. To nie dla mnie.. Nie lezy mi.." - a pozniej zdziwienie, skad kontuzje, skad urazy, dlaczego [...]

Cześć Ladies :-) Dzień 10 – śr 27/06/2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55dc3d8a62b54be7adc9a938001db96d.gif Suple: tran, magnez, jod, wapń, wit.C Napoje: 1x pokrzywa, Nervosol, woda 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25d0321078b84d688f143bf4a00a7db1.png Dużo węglowodanów ze względu na niezaplanowaną kolację. Miał być serek wiejski, ale się popsuł a było już za [...]

wypracowanie o barku? to czemu takiego dlugiego na forum nie dales? blogi glupie sa...

Dzięki :) Musze wiecej fot cykac ;) U Ciebie ostatnio tez bylem w dzienniku na chwile. Czasu brakuje, a Twoj, Solarosa i Faftaqa blogi bardzo wartosciowe :)

[...] jeszcze będzie dokształt z teorii, Atlas.. Slayerekmi to tak smakuje, że mogłabym tym ładowania robić na LC Muszę napisać...bo śmiać mi się chce...do innych kobietek na blogi/testy wchodzą i hmm..ale podane/ułożone/apetyczne.. a u mnie--->jak bym musial szamac to co widze wyzej to bym sie poplakal nie wyczymam Zjawię się na pewno [...]

Zapraszam na mój blog, który właśnie zaczynam prowadzić : http://trecteam.pl/blogi/jablonski/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-09 15:07:04 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-14 15:00:56

he nie no coś Ty, ale się najem bez ograniczeń do Nowego Roku będę podjadał. Później katowanie bardziej. http://trecteam.pl/blogi/jablonski/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-23 17:32:59

Mu chodzi o to że czytasz SFD i komentujesz nasze blogi, a Ty widże się już bronisz a nawet zarzutu nie postawiliśmy jednak coś jest na sumieniu :D nie trać białka Nie no żart oczywiście :P Co to 60 kg to z filmiku często czasem odczytać ile to kg, ale nie widze powodu żeby w necie oszukiwać, to nawet nie wiem skad ludzie maja pomysły zeby sie o [...]