blog

za to ja po wielu zmaganiach skomponowałem sobie w końcu dietę na 8 tygodni.. teraz wysokokalorycznie, 4300kcal. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Moze jakiś blog... a moze nie Spadam, nauki na jutro duzo, sija

http://pvek.blog.pl/

http://xo.typepad.com/blog/piercing-thumb.jpg

Spamuj spamuj , to tylko blog, monolog jednej osoby staje sie szybko niestrawny

tak tak, zgadzam sie, taki blog b ale to b motywuje zapomnialam jeszcze dodac, ze kiedys mialam spotkania z silownia, wiec zupelna mieta nie jestem, planuje te 3x w tyg trening FBW. Co do diety to b lubie rybki i rozne kasze, kocham sery ale rzeczywiscie w Polsce sery smakuja jak mydlo a te dobre gatunki koszmarnie drogo kosztuja. Ja to moglabym [...]

hej przeczytalam blog i naprawde podziwiam ta dziewczyna za jej zapal i zawzietosc!!! i tak Obliques, mysle, ze skozystam z Twoich (i nie tylko) rad. znalazlam wczoraj jeszcze jeden trening. jest to program fitness, niby dla poczatkujacych, ale prosze Cie, jak bedziesz miala chwile, zerknij i powiedz co o tym sadzisz. Ja aeroby wykonuje zawsze [...]

powracaj do formy Jak czytam twoje wypisy treningów to zawsze nie nie jestem pewien czy to twój blog czy jakiegoś innego mena Silna jesteś dasz radę

dziekuje , przepraszam ze spamuje ci blog , jeszcze jedno pytanko - co musze nabyc do domu - sztangielki sztange- sa proste i lamane ( jaka???) cos jeszcze? wkrotce zaloze swojego bloga i nei bede sie wcinac ze swoimi problemami:)

MisiekX3 załóż se blog i pisz posty tego typu . Z drugiej strony farciarz z ciebie . Od tyg robię te cwiczenia i przy zwisaniu chrupoczą mi kręgi to dobrze czy źle ???

[...] spacer warto wyjsc. W dni aero do sklepu na piechte i torby taszcyc. Wszystko sie liczy ! Czasem ludzie jada autem na silownie 20 min w jedna strone, zeby na steperku 30 min pochodzic... Czytales blog Deviego, jak zwalil 5 dych w rok ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-14 17:48:47 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-14 17:49:07

[...] można i siłowo podejśćdo sprawy GIERVOY SPORT/RUSSIAN KETTLEBELL CHALLENGE (patrz YouTube) - podnoszenie X razy w określonym czasie.. osobiście celuję w trening gościa z filmiku kilka postów wyżej. po pierwszym treningu wrzucę temat w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH; opiszę co robiłem i jak mi szło.. nie będzie to blog,ale coś w tym stylu..

dzięki dziewczynki za wsparcie Pitt no chyba faktycznie wody będę dolewać więcej chory no bo wiesz rano założyłam blog i się trochę ludzi nazbierało osa co do ciężarów to ja specjalnie się cofnęłam, żeby znowu robić progres i popracować przede wszystkim nad techniką w siadach i ciągach i tak jeśli chodzi o ciężary to jestem bardzo zadowolona [...]

venka, bardzo mi się podoba jak prowadzisz blog świetne wypiski z treningu i diety i inne cenne uwagi co do wymiarów to sama wspomniałaś, że przy redukcji zawsze nogi pierwsze robiły się szczuplejsze więc na resztę jeszcze przyjdzie czas

widzę,że mało kto tutaj już zagląda...będę musiała ożywić jakoś ten blog ***PODSUMOWANIE 6 TYGODNIA*** 6tydzień minął i coś czuję,że zaczyna się trudny okres,bo zaczynam odczuwać powoli brak sił,zmęczenie, praktycznie codziennie chodzę nerwowa,ale mam ku temu powody Czuję się czasami słabo,ale jakoś daję radę...staram się być silna chociaż nie [...]

Obczajka Przez Was mój i Adzika blog sie odkleił!! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-01-14 23:37:38

[...] na forum, obwodowo i wagowo też sporo mniej, ale fotki oddają połowę Ciebie "kiedyś". Rewelacja, rewelacja, rewelacja. Micha trzymana, treningi, aero, suple i efekty są. Jak się chce to się można, na pewno zostałaś motywatorem wielu osób teraz ( w tym mnie ) blog prowadzony wzorowo Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-15 15:07:22

PRZYPOMNIENIE!! nie jest to niczyj prywatny temat/blog w którym będzie oczekiwał odpowiedzi na pytania dotyczące diety/suplementacji/treningu - jedyne co można tu wyrazić to opinię o danym produkcie (tutaj m.in o WPC Ostrowii)

To jest blog sponsorowany...? Prowadzenie zenada, trening przemilcze...U Wuchty przynajmniej widac wszystko czarno na białym a tutaj ?! I wy sie jeszcze tym jaracie...

Nie, ale czytając ten dziennik czy blog, nazwa jest nie wazna, widzialem ze udzielasz mniej doswiadczonym pomocnych porad... szczegolnie z dziedziny odzywiania, w ktorej masz olbrzymie doswiadczenie

[...] siłowy? To świetne ćwiczenie do wytrzymałościówek, ale trudne do poprawnego wykonania Jeśli miałabyś je robić, wolałabym, żebyś znała technikę i wykonywała poprawnie, bo o kontuzję łatwo Linków poszukam, trochę czasu mi na to zejdzie, bo muszę się przez stary spam-blog mamusiek przekopać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-24 17:03:45