blinG

A Ty Bling wychodzisz jutro? Pytałeś co robić po zawodach - jesteś na minusie kcal(nie licząc ostatniego tygodnia przed zawodami i 2dni po %-) ), dodając trochę kcal + zmniejszając nieco cardio będziesz na zero. Potem po przyzwyczajeniu kilku dniowym albo dodajesz 100-200kcal, albo ucinasz cardio. Obserwacja z 10dni, forma jest ok, waga nie wiele [...]

A Ty Bling wychodzisz jutro? Pytałeś co robić po zawodach - jesteś na minusie kcal(nie licząc ostatniego tygodnia przed zawodami i 2dni po %-) ), dodając trochę kcal + zmniejszając nieco cardio będziesz na zero. Potem po przyzwyczajeniu kilku dniowym albo dodajesz 100-200kcal, albo ucinasz cardio. Obserwacja z 10dni, forma jest ok, waga nie wiele [...]

zgadzam się bling mega :) od tamtej pory, nie bawię że w " kluby " ani agresje chyba że ktoś rani moich najbliśzych

przy 300g wątróbki drobiowej pieczonej/prużonej ed coś grozi? Bling z tego co wiem bazowal tylko na wątróbce i żył (apteka swoja droga)

procek %) tu juz malo kto zaglada https://www.youtube.com/watch?v=vmxwkja5O4k /SFD/Images/2015/5/6/d553d73df27d483c9dac9e3eafd5562b.jpg w meskiej tez bylem %) /SFD/Images/2015/5/6/8f9ee03e8fba4e2da1b2302449c4700a.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-05-06 11:02:16

kozaka to masz po prawej :) ja to leszcz https://www.youtube.com/watch?v=vmxwkja5O4k Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-05-04 17:31:08

bling jestes kozak , chyle czola , uwielbiam takich ludzi jak ty mimo wszystko i mimo przeciwnosci losu ogromny szacunek!

kim jest bling?%-)

bling jedzie na wontrbce cały czas ale umowmy sie on nie ma nic do stracenia ani $$$ Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-01 17:35:44

Bling na miejscu pogadamy, ale ucialbym chore ilosci cardio na start :p JA wczoraj drugi dzien ladowabka b100g tluszczu 200g i 750g ww i... forma super ale plasko %-) pewnie z przemkiem doladujemy. Nalozylem wczoraj 1wsza warstwe bronzera, dzis druga i w sob rano 3cia. Trzy bo blady jak dupa jestem :D Ale jak zapach jan tana unosi sie w powietrzu [...]

[...] ode mnie, koncze red na glodowce (1700 kcal) i 2x45 min aero, od 25 kwietnia przestalem robic cardio, ofc po zawodach wroce, ile zalecasz? kcal bede dawal stopniowo (200 co 7-10 dni) bym zapomnialem, w koncu chce sie "przesiasc" na interwaly, 1 min (20/40) moge liczyc jako 2 min cardio? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-04-30 12:38:59

https://youtu.be/NXpe1lH60-M?t=4m50s 4:50 :) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-04-30 06:44:54

jw, nowy nieuzywany hej, chyba kazdy mnie czai wiec nie ma mozliwosci abym nadszarpnal swoj wizurenek http://www.sixpackbags.com/expert-innovator.html /SFD/Images/2015/4/26/436b971ff5854904aaf8c3e607dbce3e.jpg /SFD/Images/2015/4/26/c85e7b014e9f4c96b625d1b7f0555b5d.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-04-26 08:19:06

Bling jak zwykle na kozaku ;-)

Luki cos jest z Toba nie tak %-) Bling daj na koniec , ciekawe jak to wyjdzie ;-)

jeszcze 2 tyg ciachania przede mna :) /SFD/Images/2015/4/17/490d683dc1de4bb692aaeaf99fdee050.jpg /SFD/Images/2015/4/17/f746896a2c4f479aad3c2069825cfd90.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-04-17 11:22:04

waga kogucia, niepelnosprawny, 2 tyg do konca redu /SFD/Images/2015/4/17/8c07fd054ba74c17a9ef830d0b3ffbb2.jpg /SFD/Images/2015/4/17/03529f80ac54476d82a3b8d507699903.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-04-17 10:37:26

jak poszlo naturalowi ? ok, mam, 4ty byl :) mega gratulacje Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-04-13 07:53:44

Kvrwa mać center %-) mega mięso.. Bling słabe światło ale i tak widać że jest super.

center bedzie zamiatal w tym sezonie i to grubo. bling forma wzorowa co do NACA to ja tez bede i kilku innych polakow wiec warto bedzie wpasc wkoncu to kwalifikacje na mstrz.swiata w warszawie Zmieniony przez - seb28 w dniu 2015-04-05 05:53:41