black

Black Pete czy Ty naprawdę myślisz, że to wina tylko Ruchu, że nie dostali licencji? Dowiedz się jakie długi mają zespoły 1- ligowe i jaki bilans spłat. Ruch miał 3 lata temu 15 mln złotych długu. Od tego czasu Zarząd zminimalizował tą sumę do 3,5 mln i wciąż czytam o nowych ugodach i umorzeniach z wierzycielami. Naprawdę według Ciebie to jest [...]

BadMad dobre zestawienie. A jeszcze można dodać, że jak Łęczna wróci do ligi, to Arka też pewnie będzie chciała. Boziol pyta: Black Pete czy Ty naprawdę myślisz, że to wina tylko Ruchu, że nie dostali licencji? Z tego co podała dzisiejsza Gazeta Wyborcza jest to wina pracowników klubu, którzy nie potrafili poprawnie wypisać dokumentów [...]

Od początku wiedziałem, że tak to się skończy. Chyba tytuł tematu stracił trochę na aktualności. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-23 16:45:50

DZIEŃ 18/ CZWARTEK DNT Płyny: woda, kawa, herbata zielona, miętowa Warzywa: cukinia, kapusta kiszona, ogórek kiszony Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59605da32885449f88d4d2d8f0fa3215.png

DZIEŃ 19/ PIĄTEK BARKI + RAMIONA + ABS Miałam dzisiaj zdecydowanie więcej siły, aż się zdziwiłam. Jedynie wznosy boczne tak średnio idą. Strasznie mi chrupią barki przy tym ćwiczeniu, bardzo nieprzyjemne uczucie. Nie wiem jak to opisać, jakbym miała w nich pokruszone kości, okropnie trzeszczą i czuję jak się o siebie ocierają @@-) w biodrach też [...]

DZIEŃ 20/ SOBOTA DNT Mobilizacja: staw skokowy, biodra, barki Płyny: woda, kawa x3, herbata zielona x3 Warzywa: sałata, ogórek, pomidory, cukinia, brokuł Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c74d355c587e43e8a49856fd60e6a5e1.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/073cceffaa5747fdbbd2b2f2b0dc0ea1.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-21 [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA PIERSIOWA + GÓRA GRZBIETU + ABS 1.Wyciskanie sztangi na poziomie 10x 24,5kg, 8x 29,5kg, 8x 34,5kg, 7x 39,5kg 2.Wiosłowanie sztangielką 10x 15kg, 10x 20kg, 10x 25kg, 8x 30kg 3.Wyciskanie sztangielek na skosie 12x 2x5kg, 12x 2x7,5kg, 12x 2x10kg, 10x 2x12,5kg 4.Wiosłowanie sztangą podchwytem w pełnym opadzie tułowia 12x 22kg, [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA PIERSIOWA + GÓRA GRZBIETU + ABS 1.Wyciskanie sztangi na poziomie 10x 24,5kg, 8x 29,5kg, 8x 34,5kg, 7x 39,5kg 2.Wiosłowanie sztangielką 10x 15kg, 10x 20kg, 10x 25kg, 8x 30kg 3.Wyciskanie sztangielek na skosie 12x 2x5kg, 12x 2x7,5kg, 12x 2x10kg, 10x 2x12,5kg 4.Wiosłowanie sztangą podchwytem w pełnym opadzie tułowia 12x 22kg, [...]

Nikki- z owsianych wszystko się udaje pięknie :-)) ja muszę kiedyś gofry zrobić :-) CZWARTEK DNT Mobilizacja: barki, biodra, golenie, skokowy Jakoś tak mało tych kcal dzisiaj wyszło, ale nie chciało mi się więcej jeść... Płyny: woda, kawa x2, herbata zielona x3 Warzywa: pomidory, szpinak, kalafior, brokuł, ogórki kiszone Suple: omega3 [...]

PIĄTEK BARKI + RAMIONA + ABS Dzisiaj było całkiem nieźle. 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 10x 2x7,5kg, 10x 2x10kg, 8x 2x12,5kg, 8x 2x12,5kg 2. Wznosy boczne stojąc 15x 2x2,5kg, 15x 2x3,5kg, 15x 2x5kg, 15x 2x6kg 3a. Wyciskanie francuskie 10x 14,5kg, 10x 17kg, 10x 19,5kg, 8x 20,5kg 3b. Uginanie stojąc ze sztangą 10x 14,5kg, 10x 17kg, 10x 19,5kg, [...]

WTOREK DNT Płyny: woda1,5l, kawax2, herbaty różne Warzywa: pomidor, szpinak, cukinia, jakieś z mrożonki Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b91577c6b274670bd0a488ec2f04625.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32c1d0f35ddc4dbf922b3040ebf71988.JPG

CZWARTEK DNT Mobilizacja: barki Płyny: woda 1,5l, kawa x2, herbatki Warzywa: kapusta kiszona, cukinia, brukselka, pomidory, szpinak, ogórek, mrożonki Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e0c787f495144c2ad309190ac9b949f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad0b566e5a584ea0968050835689c24e.JPG PIĄTEK BARKI + RAMIONA + ABS 1. Wyciskanie [...]

Polska - Chiny 1:3 (25:22, 15:25, 20:25, 22:25) Szkoda, trochę mniej prostych błędów i była szansa na zwycięstwo. Trafne uwagi miał Niemczyk w studio. Teraz trzeba już zacząć wygrywać jeżeli marzymy o ćwierćfinale. Dzisiejsze wyniki: (A) USA - Kuba 0:3 (15:25, 24:26, 17:25) (A) Chiny - Polska 3:1 (22:25, 25:15, 25:20, 25:22) (A) Japonia - [...]

WAŻENIE i POMIARY Waga - 89,7 Biceps - 39 Klata - 106 Pas - 89 Udo - 63 Waga ostatnio ciągle się waha w okolicach 90 i ciężko coś ruszyć, klata i pas zjechałem ale udo większe }:-(

LELUM POLELUM Dane z poniedziałku: Waga - 92,4 Klata - 107 Biceps - 38 Pas - 93 Udo - 59 Dane z dzisiaj: Waga - 91,2 Klata - 106 Biceps - 39 Pas - 91 Udo - 60

Wtedy w Wiśle grał Peszko, będzie miał okazję do rewanżu. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-08-01 16:15:04

dokladnie Black nie ma mowic o nastepnej rundzie musimy sie skupic na tej

Tabela po 2 kolejce: 1. diakonos_0 15 pkt. pawlikus 15 pkt. 3. Black Pete 14 pkt. barca4 14 pkt. Gianluigi 14 pkt. 6. Miechu.juve 13 pkt. Zdenek_SB 13 pkt. Vieira 13 pkt. KafarXXL 13 pkt. wikt 13 pkt. 11. erminho 12 pkt. bolek7 12 pkt. Chilavert 12 pkt. f***master 12 pkt. hubertinho 12 pkt. krzychu989 12 pkt. 17. Skeba 11 pkt. filozofek 11 pkt. [...]

Tabela po 5 kolejce: 1. diakonos_0 32 pkt. (6) 2. Black Pete 31 pkt. (6) 3. Skeba 28 pkt. (7) 4. -kaczy- 27 pkt. (7) 5. barca4 26 pkt. (7) r1920r 26 pkt. (8) 7. pawlikus 25 pkt. (6) Vieira 25 pkt. (6) Zdenek_SB 25 pkt. (7) 10. Chilavert 24 pkt. (4) wikt 24 pkt. (4) hubertinho 24 pkt. (4) siwy_00 24 pkt. (5) JerzyKiler 24 pkt. (6) [...]

Tabela po 8 kolejce : 1. Black Pete 52 pkt. (6) 2. diakonos_0 48 pkt. (5) 3. Skeba 44 pkt. (7) 4. JerzyKiler 43 pkt. (8) 5. barca4 41 pkt. (3) r1920r 41 pkt. (4) Zdenek_SB 41 pkt. (7) 8. Chilavert 40 pkt. (4) -kaczy- 40 pkt. (7) 10. siwy_00 38 pkt. (5) 11. Vieira 37 pkt. (5) 12. pawlikus 36 pkt. (2) F.uckmaster 36 pkt. (6) 14. [...]