Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak to było z tym black friday Tanq na wszystkie rzeczy sa promocje np iles procent czy na dane produkty tylko z enp na 10 kurtek moze byc promo tylko np na 5 kurtek jak to jest bo nie wiem teraz xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-02 23:02:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jutro to jest black friday a nie urodziny xD z ciuchów to i tak tam nic ciekawego nie ma z bluz i kurtek :) ale moze chociaz jakies spodnie uda sie kupić %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-22 19:23:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w sklepie ceny sa przeeybane w Katowiach taki sklep PEEK&Colpenberg duzo marek ale wyboru az tak duzego nie ma po troche wyszstkiego jakies normalne ceny firmy "kogucik tez sa" wieksze marki tez sa ale mały wybor a duze ceny xD w sklepie cos kupic to przeyebane nawet by black friday nie pomogł xD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
takie cos ma przyjsc jutro https://zantalo.pl/pol_pl_Bluza-meska-Emporio-Armani-Slim-C-Neck-Black-1940_1.jpg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-04 21:00:26
Moja dietka na dzień treningowy. Posiłek #4 jest potreningowym. Co do zdjęcia Black'a to tylko taki mój mały wk*** bo od 1 stycznia wchodzi nowym podatek kolejny oczywiście na produkty zawierające kofeinę, taurynę po +10gr, na cukier w napojach lub substancje słodzące. Łącznie wychodzi że dzisiaj płacimy 3zł za energola a po 1 stycznia już [...]
11.04 Cały dzień na zajęciach, także bez treningu. Na zajęciach mieliśmy koszykówkę na wózkach, nie powiem świetna "zabawa", ale z drugiej strony smutne przemyślenia odnośnie tego, że niektórzy są zmuszeni do takiej aktywności. Potem poszliśmy na free cone day i dostaliśmy ponad 1 l Ben and Jerry's %-) Trening DNT Micha 1. Omlet z dodatkami 2. [...]
9.03 Rano sędziowanie, później powrót do Tarnowa, wieczorem wyjście na mecz a potem z ziomkami ;) Apetyt fatalny, ledwo co zjadłem... Trening DNT Micha 1. Owsianka 2. Jogurt proteinowy, baton, ciastko 3. Makaron z tuńczykiem 4. Jajecznica, pieczywo Całość: 130 B 240 WW 55 T /SFD/2019/3/11/49cc6290f6b9413fb8409e3d6fc2bf7b.jpg Suplementacja [...]
1.03 Rano zajęcia z tańca i fitnessu, także cardio wpadło, wieczorem trening więc kolejne cardio %-) Wieczorem kolejne urodziny kumpla, ale tym razem grzecznie, ale krótka noc bo rano o 6 musiałem wstać na sędziowanie Trening DNT Micha 1. Jajecznica, pieczywo 2. Makaron z tuńczykiem 3. Jogurt grecki z żurawiną, kiwi i cheeriosami 4. Impreza: [...]
27.03 Rano zajęcia, potem na siłce mobility, później nauka na piątek, a wieczorem postawiłem sobie bańki. Poprawa jest na kapturach bo tym razem dość blade, ale postawiłem też na najszerszy to czarne wyszły. Trening DNT Micha 1. Owsianka 2. WPC z mlekiem, wafle ryżowe 3. Jajka sadzone, ziemniaki, kapusta + czekolada proteinowa 4. Tosty z masłem [...]
5-6.04 Dość wczesny trening bo po 10 byłem już na siłce, odpuściłem robienie dwójek i to był strzał w "10" bo bym później na EDK nie dał rady %-) A plecy połączyłem w superserie, dość fajnie weszło no i szybko. Później north fish, kawka i lody i podróż do Mielca. No i EDK wyszliśmy o 21 doszliśmy na 7:30, ale 42 km udało się przejść, było ciężko, [...]