black

1-5.11 Święta wiadomo jak zleciały, objazdy, itd. Waga taka sama jak tydzień temu, jeszcze zostały 1-2 tyg do końca redu i tyle. Docięty nie jestem, nie miałem takiego zamiaru w tym roku :-) Może za rok, jak masa pomyślnie przebiegnie ;-) Treningi ciężkie, podobają mi się. Dalej codziennie morduje mobility i rozciąganie, ale widzę, że troszkę ten [...]

Jak na razie mój system krótkich treningów samej klatki , z dwudniowymi przerwami....jest całkiem spoko :-)) Masa też lekko ruszyła w górę..... PONIEDZIAŁEK Waga rano 111,6kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 4 180kg x 2 190kg x 2 200kg x 1 210kg x 1 220kg x 1 może nie było w tym świeżości , ale sympatycznie weszło. [...]

Łukasz, to jeszcze ZWIFT’a nie ma wykupionego %-). Ale czeka kod na darmowy miesiąc :-P Swoją drogą mam nadzieję, że na Black Friday będzie promka na Training Peaks, bo zaraz się roczny abonament kończy. Same wydatki :-P 03.11.19 Trening - luźny tlen. https://i.ibb.co/gjC9S55/Zrzut-ekranu-2019-11-3-o-19-14-01.png Mega luźno i mega zamuła. Tyle [...]

30-31.10 Trzy dni treningowe z rzędu dają się we znaki, no ale wyjazdy na Wszystkich Świętych więc trzeba było upchać :-D Aczkolwiek dziś jest ciężko, więc te 2 dni odpoczynku od siłowni potrzebne :-D Oczywiście przez te 2 dni wpadną jakieś mobilki i stretching. Trening 30.10 Lower #1 1. Hip thrust 3x 10-12 2. RDL 3x15-20 3. Bulgarian split squat [...]

W listopadzie nadrobisz na Black Friday ;-)

30.10 Fajnie jest wrócić do robienia wypisek :-D Powrót do Krakowa po małym wypadzie, no ale i tak będzie trzeba się zbierać na objazdy po grobach. Pierwszy trening nie improwizowany od momentu powrotu. Fajnie wszedł, ciężary delikatne, ale dały popalić. Wieczorem przy serialu wpadło jeszcze rozciąganie i mobility. Dużo swojszczyzny bo jak [...]

Ponieważ mam mało czasu do kolejnego startu , tym razem na Mistrzostwach Europy WPA w Pabianicach....to treningi rozpocząłem już dzisiaj , po dwu dniowej przerwie od startu :-)) Główny cel to wygrać swoją kategorię a jeśli się uda to spróbować pobić Rekord Świata kat.125kg Masters 50-54 lata .... Aktualnie jest 215kg , mam nadzieję że zwiększenie [...]

Ja bym poczytał BLACK BOOK OF TRAINING SECRET C. Thibaudeau albo The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding Schwarzeneggera. A sama rozpiska MASA-RZEŹBA jest śmieszna bez rozpisania co i na jakim obciążeniu na nich robiłeś. ROBIŁEM CIĘŻKIE TRENINGI Z KREATYNĄ A PÓŹNIEJ LŻEJSZE BEZ KREATYNY - a ja dziś szedłem najpierw w prawo a później w lewo, [...]

[...] przyczynę ich śmierci). A może zabiła go toksyna botulinowa? Ponadto, jak podają Jerrold B. Leikin i Frank P. Paloucek, w USA spotykało się zanieczyszczoną heroinę („black tar”), która mogła wywołać infekcję botulinową. W Kalifornii w USA odnotowano 46 takich przypadków od 1988 do 1995 r. Jad kiełbasiany (toksyna botulinowa, wytwarzana [...]

Ok a na bazie johimibiny jaki byście polecili godny. Żeby działał podobnie jak black w proszku. Może być z johimibina w składzie. Jakieś propozycje?

500 stów to lekka przesada, jak stare zapasy meco co niektórzy mieli. Black był ok ten w hexagonalnych tabletkach ale też go już nie ma, moze dorian nie chce rozwijać już supli i stad znikanie z rynku

Zgadza się starego Black bombs w proszku nie można już obecnie nigdzie dostać chyba że chcemy zapłacić 3 razy tyle ile kosztował normalnie faktycznie pomimo tego że skład był całkiem prosty nie było tam nic wyszczególnione go Co powinno dawać takiego kopa to jednak suplement działał bardzo dobrze wersja w kapsułkach zdecydowanie lipa nie polecam [...]

Kiedyś na redukcji piłam blaka w proszku 300g. Smak niezbyt. Ale nie ma smakować,wazne że klepalo ładnie po nim. I działał. Black w kapsułkach średnio działa mogę iść spać po nim. Nic nie czuje. Szukałam w internecie tego w proszku bo byłam zadowolona. Niestety wszędzie wycofany, brak w magazynie. Co się stało? Czy został on wycofany z sprzedaży [...]

Wzorek jeszcze tydzień, jak się czujesz? Właśnie wrzuciłem filmik na FB ...https://www.facebook.com/bozyczkojalochaWZOREK Dzisiaj ostatni trening klatki , na większych ciężarach.... 170kg x 3 x 2 serie 200kg x 2 x 2 serie I na koniec MONSTER BLACK czyli próba pobudzenia CUN / może coś zadziała ?;-)/ 240kg x 1 x 2 serie We wtorek lajtowo do 190kg [...]

Kiedyś miałem Black bomb DY i tez zawapniała ze starości , ale nadal dobrze robiła pw

Powalczyłem z klatką i łapami, zarzuciłem Black wolfa przed i fajnie poszło. 5cw po 3,6 serii w zakresie 20-5powt Na biceps 3 ćw po 3s. Miałem zrobić nogi wieczorem ale już się plany sp******iły i nie zrobię, jutro za to klepne. Dokupiłem jeszcze na żołądek iberogast zobaczymy czy to coś zdziała, 65zl 100ml ,kierwa nie mało.. Jeszcze mam rozkmine [...]

Tang Soo Do, „tang” – od naz wy chińskiej dynastii, „soo” – ręka, „do” – filozoficzna droga – jest sztuką walki wywodzącą się z Korei. Historycznie styl ten rozwijał się równolegle z Taekwondo. Do czasów II Wojny Światowej koreańskie metody walki wręcz były skutecznie tłumione przez Japończyków, którzy okupowali Koreę. Od roku 1945 zaczyna się [...]

CZWARTEK Waga rano 109,9kg ... Ponieważ decyzja już zapadła i pójdę w kategorii do 110kg , dlatego teraz codziennie kontroluję dokładnie wagę i nie szleję z węglami . Aczkolwiek monohydrat ciągle jest w diecie , ale głownie wokoło treningowo a w dni wolne tylko rano 5g. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 5 185kg x 2 [...]

Akurat po tym produkcie nie powinieneś spodziewać się czarów. Ja jestem zwolenniczką dwóch dróg, jeśli chodzi o dobór przedtreningówek. Jak wiemy przedtreningówki to jakby połączenie kompleksu substancji pompujących, zwiększających koncentrację, substancji biorących udział w przemianach energetycznych i substancji, które stosuje się w spalaczach [...]

Z wielu względów służba wojskowa wcale nie jest dobrym wyborem, szczególnie uwzględniając zmiany na rynku pracy, jakie zaszły w ostatnich kilku latach. Piszę to z praktyki, nikomu nie bronię mieć własnego zdania. No tak, bo kusi pensja, bo żołnierze mieli kiedyś wcześniejszą emeryturę. Większość ludzi nie zniesie wykonywania rozkazów i meldowania [...]