black

Jak nie używałeś jeszcze spalaczy to zacznij może od czegoś takiego jak Adipokill, Man Scorch itd. Jak już organizm się przyzwyczai to daj coś mocnego co ma w składzie johę. Z tych bardzo mocnych: -Vpx Meltdown, -Vpx Redline Ultra Hardcore, - Diablos Eca Fire, -Black Mamba Hyperrush, - Innovative Labs Hellfire Zmieniony przez - Yebievdenko w [...]

Dzień 14 Trening Łącznie około 16km biegu. 11km to test trasy zawodów.......5 mocnych podbiegów :-D Tempo rekreacyjne bo bieganie ze znajomą więc i gadane było. Dieta Wyszło około 2300kcal. Białko, ciut mniej tłuszczu, podobna ilość węgli. Całkiem spoko rozkład. Zobaczymy jak to się się sprawdzi w późniejszym etapie. Suplementacja Felx, Scorch 2x, [...]

TYDZIEŃ VI DZIEŃ 40 23 kwietnia 2014 TRENING 1 1. Wyciskanie na płaskiej 32,5kg x8/8/7 32,5kg x7/6/6 30kg x9/7/5 2. Wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 12,25kg x 7/7/6 11,25kg x 8/8/6 9kg x 12/ 10 kg x 10/x9 3. Arnoldki 7kg x 8/ x7/ x6 7kg x 8/ x8/ x8 6,25kg x 9/ x8/ x8 4. Czachołamacze z gryfem łamanym 17 kg x 6/ x6 15 kg x 6/ x6 5. Uginanie [...]

[...] w smaku kozak, z zimną wodą jak szejk , duza zawartosc dobrego jakosciowo bialka na 100g, do 150zł(2.3kg) wyhaczysz gdzies na pewno.. a tak poza tym, do jak działa na Ciebie black bombs ? masz wersje nową czy z 1.3 ? Ja od kilku dni biore tą starą, brałem po 5g i nic nie czułem, wziałem ok. 8g i ledwo co skonczyłem trening, takie sajdy, ale kosi [...]

24.04 - wpis za wczoraj Schodze na 2 tygodnie lekko z ciężarów o jakieś 5-10%. Trochę pobolewa tu i tam, przyda się też trochę świeżości. TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 15x60kg, 12x80kg, 8x100kg, 8x105kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 12x60kg, 12x80kg, 12x100kg, 12x100kg, 10x100kg BARKI 4. Wyciskanie sztangielek [...]

[...] następnie przy "niezmienionym" składzie już nie. %-) Z takich trochę telepiących co trzymają poziom meltdown chłopaki wciąż chwalą, do tego ketony malin i tyle, osobiście nie widzę sensu inwestowania w black mamby hell firey czy inne wynalazki gdyż jest to absolutna loteria na dziś dzień... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-04-25 21:20:48

-Vpx Meltdown, -Vpx Redline Ultra Hardcore, - Diablos Eca Fire, -Black Mamba Hyperrush, - Innovative Labs Hellfire

TYDZIEŃ VI DZIEŃ 42 25 kwietnia 2014 TRENING 3 Przed seriami głównymi po 2 serie rozgrzewkowe. 1. pompki 4x max 21+6na podwyższeniu/15+5/ 10+4/ 7,5+4 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 6-8 12sztb x8/x7/x7 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 6-8 5,25kgx x7/x7/x6 Chyba za duzo wzięłam. Kolega mówił, że dziwnie plecy wyginam prz [...]

-Thyrotherm -Thermal PRo -Dorian Black Bombs -Nutrex Lipo-6X

Dorian Yates Black Bombs (proch)

Chcesz coś pod ostrą wycinkę, a nigdy nie brałeś takich preparatów jakimi są spalacze. Ja bym zrobił tak - jak szybko chudniesz to weź sobie na pierwszy miesiąc - maj - MAN Scorch czy Revex 16, a jak nadal będziesz niezadowolony to na czerwiec przywal sobie Black Bombs w prochu (to dość mocny spalacz jak na pierwszy) ,ale jak już będziesz po [...]

jak brałem black devil hi-tec'a (booster z daa) to połowe dawki brałem przed treningiem i drugą połowe przed snem, w dni nietreningowe pełną dawke przed snem.. i tak bym Ci polecił, tymbardziej ze łatwo jest to podzielić bo jest w tabsach a nie w prochu :)

buahhaa :D nie nie Corum zupelnie wole cie w wydanie AGRESSIVE HARD BLACK CAT <3

buahhaa :D nie nie Corum zupelnie wole cie w wydanie AGRESSIVE HARD BLACK CAT <3 to może kompromis?? http://www.in2.pl/top/wp-content/gallery/kurczaki/smieszne-kurczaki13.jpg

TYDZIEŃ VII DZIEŃ 45 28 kwietnia 2014 TRENING 1 1. Wyciskanie na płaskiej 34kg x8/ x7/ 35kg x 6 32,5kg x8/8/7 32,5kg x7/6/6 30kg x9/7/5 Asystował bardzo sadystyczny kolega, wcale mi nie pomagała tylko kazał wyciskać (te dwa ostatnie powtórzenia) 2. Wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 13,25kg x 8/ x7/ 35,25kg x6 12,25kg x 7/7/6 11,25kg x 8/8/6 9kg [...]

Dzień 20 29.04.14 Trening Około 8.00 40-45 min sparingu. Dostałem prawym sierpem na szczękę ale na szczęście nie muszę przechodzić na papki :-D Wieczorem crossfit. Trening średni bo WOD drużynowy złożony z burpee, thruster oraz snatch. 1000 powtórzeń na drużynę. Pomyliło nam się po drodze więc robiliśmy tak by byś w środku stawki :-D WOD 2. Też [...]

TYDZIEŃ VII DZIEŃ 46 29 kwietnia 2014 TRENING 2 1. przysiad 3x 6- 8 55kg x 8/57kg x7/ x6 55kg x 6/ x6/ x6 55kg x 6/ x6/ x4 48kg x 8/ 48kg x 8/ 48kg x 6 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 (40kg x 20/) 50kg x15/ x14/ x 15 45kg x 20/ x18/ x15 40kg x 20/ x20/ x17 30kg x20/ 35kg x 20/ 37kg x 15 3. Bułgarski 2x 6 na nogę 12kg x 6/ 10kg x 6 10kg x 6/ 10kg [...]

Wpis za wczoraj. Ostatnio trochę apetyt mam mniejszy, szczególnie po treningach. Wczorja ledwo zmieściłem ryż z mięsem. Zaczynam jednak biegać regularnie w sobotę lub niedzielę także na pewno się poprawi. Wczorajszy trening: NOGI 1. Przysiady ze sztangą na karku: 12x60kg, 10x80kg, 8x100kg, 6x110kg, 7x120kg, 8x120kg 2. Martwy ciąg: 10x60kg, [...]

Sprzedam Suwnice Smith'a Producent HES Stan 4+ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c116675e1d254768a860ebc6aabd53b2.JPG

@8-)8-)8-) Cykl 27 dni8-) Chodziłam dziś bez humoru i na każdego warczałam, bolały mnie pachwiny a na treningu nie miałam tyle siły ile bym sobie życzyła%-)Nadal wygląda to nieśmiało ale zdecydowanie lepiej niż w ostatnim cyklu. Brzuch jakoś specjalnie wzdęty nie jest, wody tez chyba nie nabrałam dużo. TYDZIEŃ VII DZIEŃ 48 1 maja 2014 TRENING 3 1. [...]