black

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 7/dzień 47 Dobry dzień, praca licencjacka obroniona na 5, jutro trening pleców na czczo + ładowanie, czyli 400g węgli, w tym 200 po treningu :-D Trening: brak Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein 3. 50g kaszy gryczanej + [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 8/dzień 50 Pierwszy trening z nowego planu, wszystko poszło gładko :-) Tego dnia odczułem niski poziom węgli, wsiadając nie do tego autobusu co chciałem :-D Trening: Klatka + barki 1.wyciskanie hantli skos 25kg x 17p/28kg x 9p/30kg x 7p 2.wyciskanie sztangi poziom 45kg x 23p/55kg x 10p/65kg x [...]

Na Black mambę zdecydowanie za wcześnie brof, za duży przeskok. Od Clenburexinu do Black Mamby.

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 9/dzień 61 Trening: Plecy + ramiona 1.przyciąganie dolnego wyciągu 25kg x 70p/30kg x 30p/35kg x 18p 30kg x 65p/35kg x 25p/40kg x 16p 35kg x 56p/40kg x 21p/45kg x 15p 2.podciąganie na drążku podchwytem cc x 15p/cc x 7p/cc x 5p cc x 14p/cc x 7p/cc x 5p cc x 13p/cc x 7p/5kg x 4p 3.wiosłowanie [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 10/dzień 66 Dzisiaj samopoczucie tragedia, za 2 tygodnie jadę na woodstock do roboty (12-14h nalewania piwa), ale dietka będzie trzymana. Z powodu dużej ilości wolnego czasu całymi dniami robię generalne porządki w domu i dwa-trzy razy zdarzyło mi się, że miałem ciemno pod oczami. Nie wiem [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 10/dzień 66 Dałem + 60g owsianych i od razu samopoczucie lepsze :) Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 12p 2. Zarzut x 12p 3. Przysiad przedni x 12p 4. Wyciskanie żołnierskie x 12p 5. Przysiad klasyczny x 12p 6. Martwy ciąg x 12p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 11/dzień 73 Czuje się bardzo dobrze, chyba wit. c w dużych dawkach i omega3 doprowadziły mnie do takiego stanu, innej mozliwości być nie może :-) Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 12p 2. Zarzut x 12p 3. Przysiad przedni x 12p 4. Wyciskanie żołnierskie x 12p 5. Przysiad [...]

Day 23 Ogólnie jest pozytywniej teraz na starej siłce , kupili suwnice smitha która jest dużo lepsza od tej starej ( sztanga waży 16kg ) i nowa , do teog jeszcze suwnica do nóg więc jest git , fajnie też jest że moge wyjść poza siłke robić nogi %-) Jak będe miał aparat to OBIECUJE zrobić zdjęcia siłowni :) Trening: Klata + Barki Na trening [...]

PODSUMOWANIE TESTU - kuba_n /SFD/Images/2015/12/31/6073e4bfc8fb47cd93f03abd9c3e4125.jpg Na początku jeszcze raz chciałbym podziękować firmie HiTec oraz moderatorom za wybranie mnie do testu suplementów. DANE PODSTAWOWE Wiek - 36lat Wzrost - 177cm Staż - obecnie nieprzerwanie 2 lata + kiedyś za młodu 5 lat. INFO O MNIE Za czasów szkoły średniej [...]

TYDZIEŃ XX DZIEŃ 141 1 sierpnia 2014 piątek Achilles nie dajje o sobie zapomnieć.. TRENING T. 4 1. wyciskanie sztangi skos 60stopni 5x6-8 2min 27/29,5/32/32/34 27x11/x10/29x8/x7/32x5 22x16/24x12/26x7/x7/28x5 nie suwnica 20 x12/ 24 x 10/ x9/ 22 x 6/ 25x 5/ x4 20kg x 13/ 25 kg 7/ x7/ x6/ 27 x4/ 25x 4 2. ściaganie drązka gornego 5x6-8 2min [...]

Day 50 Wszysto idze w dobrą strone oprócz.. wyspiania sie %-) Dzisiaj znowu wstałem późno ale mam nadzieje że zdąże nadrobić kcal i pójść w miare wcześnie spać.Z moich odczuć co do tego planutrneingowego jeśli nie zawale regeneracji i miski to powinienem sporo przymasować :-))Oby tylko zdrowie dopisało. Góra Power: Trening bardzo dobry , jedny [...]

[...] jedna miarka black bombs rano na czczo i w ciągu dnia odżywka białkowa [...]

18.10.2014 TRENING Klatka 1.Napiętki skos(+) 4s 2.Rozpiętki skos(+) 4s 3.Brama 3s 4.Wyciskanie na maszynie hammer 3s Biceps 1.Kolanko 3s 2.Prostowanie ramion gryfem łamanym 3s 3.Młotki hantlami 3s Takie krótkie podsumowanie 4 tygodni if PRZED/AKTUALNE WAGA:95/83 = -12 PAS 86/79=-7 CZIT DEJ !!!! POSIŁEK ! [...]

Porcja: 1 kapsułka Porcji w opakowaniu: 90 Zawartość w Porcji: Total Blend: 458mg Caffeine Anhydrous 200mg Ephedran (Brand Extract) 65mg C.Fimbriata (pregnane + megastigmane glycosides) Thermo-Extend Matrix 180mg B-Phenthylamine HCL, Black Tea P.E. 20% (Theaflavins), Green Tea P.E. 98% (50% EGCC), L-Phenylalanine, Tyramine, Theobromine 98% (Cocoa [...]

/SFD/Images/2015/12/31/00cc03544c414166ae49160e85f6d0a4.jpg 23 listopad DNT Od dziś dorzucam do suplementacji Black Devil oraz Hi Anabol Gain , zobaczymy czy waga ruszy z kopyta ;-) kaloryczność sie zmieni a wiec : DT 3800kal + 366kal z Hi Anabol Gain , DNT 3300kal + 366kal z Hi Anabol Gain Zapas wody na cały tydzień zrobiony wiec możemy zaczynać [...]

Z tych co wymieniłeś to Black Mamba jest jak dla mnie najmocniejsza. Po Hell Fire jest fajne poczucie humoru ;-) Black Mambą najlepsza jest z logo węża na kapsułkach, bo kiedyś trafiłem na taką bez logo i o wiele słabsze były efekty oraz pobudzenie :-(

[...] Black Bombs 2-smak 8/10 jak dla mnie ok 3-pompa 7/10 całkiem fajnie spompowało 4-pobudzenie 2/10 tu niestety bardzo słabiutko 5-ogólne odczucia, myślałem ze bedzie duzo lepiej jesli chodzi o pobudzenie, zauważyłem też zwiększoną potliwość dużo bardziej niz na innych pw. Jeśli komus zalezy tylko na pompie to black bombs spełni jego oczekiwania.

1. Black Bombs smak black cherry 2.Smak świetny 9/10 3.Pobudzenie na 30 min świetne potem w miare wiec oceniam na 6,5/10 4.Pompa 5,5/10 5.Ogólnie godny polecenia na redukcje bo grzeje świetnie, trening w samych bokserkach a lało się ze mnie porządnie. Napewno go kupie na redukcje majową :)

09.03.2015 Dzisiejszy dzień przyniósł ostatni trening FBW. Planuję od środy zacząć z German Body Composition, który postaram się jeszcze dzisiaj rozpisać i ewentualnie razem potem ocenić, czy nie popełniłem jakichś wielkich błędów w rozpisce. Będą to 4 dni treningowe w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota) i 3 ustalone plany (klata+plecy [...]

12.03.2015 Domsy/zakwasy na ramionach dzisiaj od samego rana. Zresztą uczucie napompowania również, a takiego czegoś jeszcze nie miałem, bo "pompa" trzymała się może kilka godzin po treningu. Dzisiaj 40 minut aerobów o wysokiej intensywności w postaci biegania na świeżym powietrzu. Przy okazji testowania nowego pulsometru, wyszło że przez prawie [...]