black

DZIEN 7 DIETA Dzisiaj cały dzień na wyjeździe I nie bardzo jak miałem to ogarnąć.Dopiero wróciłem. Zjadłem jakieś 3 kotlety mielone. Do tego ze 100 gram chleba żytniego. Znajomy zrobił 3 jajka na troszku boczku i dwa tosty z żółtym serem… zjem jeszcze twaróg przed snem. Tragedia no ale cóz. Jutro jem normalnie i zaczynam wersje z kurakiem. [...]

11 kolejka (18-21.11.2011) Carandiru - Los Fantasticos 1:0 (Benzema 1) Baku Baku Skład - Black Magic 1:1 (Baines 1 k. - Ronaldo 1) FC Inter - K7 Team 0:2 (van Persi 2) FC Explosion Poznań - Obi United 0:0 WSRH - Electro Team 0:0 TedTeam FC - Kozak Team 1:0 (Matavz 1) MU - Blaugrana 0:1 (Messi 1) Team 26 - Mixuz Mix przerwany* przy wyniku 1:5 [...]

Ovejko, ile nam zostało dni do końca diety głodówkowej? Jakbyś szukała nowych smaków to polecam twaróg na śniadanie polany olejem z pestek dyni (dość drogi no ale warto dla tego smaku). Twaróg smakuje wtedy tak orzechowo :) Pomysł bardzo nietrafiony ;-] Omega-6 to omega-3 ratios: English Walnuts 4:1 Macadamia is 6:1 Black Walnuts are 16:1 Pecans [...]

Ja również juz jestem w posiadaniu Tribulon Black ,za parę tygodni ten suplement bedzie testowany.

DZIEN 11 to z wczoraj DIETA Posiłek 1: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g, Kasza jęczmienna perłowa 100g Oliwa z oliwek 20g Posiłek 2: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g, Oliwa z oliwek 20, Słonecznik, nasiona 75g Posiłek 3: ehh zjadlem lasagne domowej roboty tak na oko ze 250 g TRENING: Wolne OGÓLNIE: Ogólnie nic ciekawego się nie [...]

[...] fronty 140kg w seriach to będę w miare zadowolony.. choć nie mówie, że wtedy spocznę na laurach :-) Dzięki !! *********************************************************************** Chyba znalazłem coś dla siebie... magnezja w płynie. Będzie trzeba niebawem zakupić !! http://allegro.pl/magnezja-w-plynie-black-diamond-super-cena-i1951586447.html

jak to możliwe że 19 wygrał black Devila ?podobno miało być od 23

Erminho napiszę Ci w tajemnicy. że ptaszki ćwierkają że Legia chce od wiosny wykupić Bakero za 250 tysięcy euro + wypożyczenie Rzeźniczaka. :-)) ee, chyba pokręciłeś, bo nie od wiosny, a jeszcze zimą i nie wykupić Bakero, a odłupić siekierą .. i nie Rzeźniczaka, a Knezevica :-) aż się przypomniała scena z Simpsonów -pomoże nam pan nieść trumnę? [...]

12 kolejka (25-28.11.2011) Los Fantasticos - TedTeam FC 5:1 (di Maria 2, Terry 3 - Matavz 1) Black Magic - Obi United 2:2 (Ronaldo 2 - Ibrahimovic 2) Mixuz Mix - WSRH 0:1 (Cavani 1) Blaugrana - Electro Team 0:0 K7 Team - Team 26 0:1 (Hernandez 1) MU - Carandiru 0:0 Kozak Team - Baku Baku Skład 1:0 (Pato 1) FC Explosion Poznań - FC Inter 2:3 (Sow [...]

A ja remis z liderem. Jak widać to nie prawda co mówią o Black Pete, koperta wcale nie musi być aż taka gruba żeby zremisować.

Sikor, od naszej decyzji zależy czy Kiełb wróci zimą czy zostanie w Kielcach do końca sezonu. :-) Moim zdaniem by się przydał, nawet jakoś przestał się przeziębiać i to mimo łysej czachy %-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-11-30 21:36:32

Nestaa my nie tylko testujemy black devil,ale i również wiele innych supli;-)

***Dzień:5*** ***Trening*** Barki, łydki Barki: 1.Wyciskanie sztangi przodem siedząc: 4 x 12 x 31kg,10 x 37kg,10 x 42kg,8 x 47kg 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 4 x 16 x 8kg,12 x 8kg,10 x 12kg,8 x 12kg 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 4 x 12 x 36kg,10 x 36kg,10 x 36kg,8 x 36kg 4.Unoszenie sztangielek przodem - nachwytem,podchwytem [...]

DZIEN 17 DIETA Zjadłem na oko: 4 jajka, z puchę makreli. Twarogu 300 g i odzywki 60 węgle dostarczyłem z chleba pełnoziarnistego, tłuszcze z oliwy i trochę słoneczniku. Jutro wracam na kuraka. TRENING: Biegałem około 20 min z tym ze po 10 mintach biegania i lekkiego rozciągania biegłem max prędkością 5 sekund i znowu 40s wolnego truchtu…i tak 3 [...]

http://allegro.pl/black-mamba-65mg-ep-hardcore-83kaps-spalacz-i1965759105.html 1 dzień do końca ( 6 grudzień, 20:05:00

Klasyfikacja Tygodnia 13: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8475a331be045d0af20a4d5b1c74160.jpg W tym tygodniu najlepiej typowali MTnew oraz QUEBLO. Gratulacje :-)) Prowadzenie w konkursie utrzymał Arek-15, ale różnice punktowe w czołówce są minimalne Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-12-05 16:28:23

Postrzelali sobie po dwóch meczach bez gola Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-12-05 20:42:04

14 kolejka (09-12.12.2011) TedTeam FC - Electro Team Los Fantasticos - Baku Baku Skład Black Magic - MU Mixuz Mix - Kozak Team Blaugrana - WSRH Team 26 - FC Inter Carandiru - FC Explosion Poznań Obi United - K7 Team

Black wypowiadasz sie na fotum strefy siatkowki? Bo podobny wpis o moralnym prawie dzis widzialem :-P

***Dzień:9*** ***Trening*** Czworogłowe uda, dwugłowe uda 1.Przysiady ze sztangą: 4 x 16 x 66kg,12 x 71kg,10 x 76kg,8 x 87kg---FILMIK--- 2.Wyciskanie wyprosty na maszynie: 4 x 20 x 25kg,16 x 27kg,12 x 30kg,10 x 32kg 3.Wykroki chodzone: 4 x 32 x 12kg,24 x 14kg,24 x 14kg,24 x 14kg Dwugłowe uda: 1.Uginanie leżąc: 4x x 16 x 25kg,12 x 27kg,10 x 30kg,8 [...]