Tyle lat czekania na taki sukces w Lidze Światowej, a teraz jak już się udało to wydaje się to takie proste :-P Ale to zasługa chłopaków, którzy zagrali na takim poziomie że właściwie nie mieli konkurencji w turnieju finałowym, jedynie z Brazylią był zacięty mecz. Potem świetnie znieśliśmy rolę faworyta i w pełni zasłużenie mogliśmy świętować [...]
[...] myśli o FA, raz że ten sport raczkuje dopiero w całym kraju, 2 me miasto jest za małe żeby coś takiego się przyjęło :-) / Wiadomo przy koszu zostaje ;-) Dziennik prowadze, ale mam przerwe bo wyjeżdżam za nie długo i nie będę miał dostępu do sprzętu, a na Cyprze będę z black guy młócił w kosza %-) / wikt, czyżby kolejne ognisko ? :-D
http://i49.tinypic.com/35ks4yx.gif Pozostały 2 tyg negatywów, nie mam partnera treningowego wiec staram się dokładać trochę ciężaru aby móc wykonać ćwiczenie bez pomocy, dziś ona się przydała ale nastepnym razem już nie będzie miał kto pomóc ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g [...]
Wtorek, 10 lipca Miałem dać wpis za wczoraj, ale w sumie dziś zmieniłem plan treningowy, więc postanowiłem nie dodawać wpisu za wczoraj. Zobaczę jak wyjdzie w praniu, albo będę robił 1 tydzień obecnym planem, 1 tydzień typowym Splitem – albo zostanę przy obecnym planie, ale wrócę do Splita. Dlaczego zmiana? Jak wiecie, klatka piersiowa i triceps [...]
Mam pytanie dotyczące Black Bombs z geranium. Wg opisu po kilku dniach zalecaja 2x2 tabletki. Pojedyncze tabletki niespecjalnie na mnie działały-ale czy w DT lepiej brać standardowo czy np 1+3? Uprzedzając pytania: wiek 32, wzrost 173, waga 94. W ciagu obecnej redukcji zrzucilem juz jakies 7 kg w tym sporo w ciągu ostatniego miesiąca na [...]
Stylus Photo 700/710/720/750/EX/EX2/EX3 sztuk 46 Stylus Color 880/880i sztuk 3 Stylus Black C42SX/C42UX/C44/C46 sztuk 1 Stylus Black C48 sztuk 6 Stylus Color C48 sztuk 3 Sylus Color 200/500 sztuk 1 http://img140.imageshack.us/img140/9973/zdjcie0469f.jpg Bardzo dobra jakość wydruków, - Bardzo wysoka wydajność pokrycia: 2500 kartek, - [...]
a jakie sa te glowne cele??? po tych wszystkich zmianach?? No właśnie przede wszystkim w ciągu 2tyg każda partia 3xweek, klata przymasować, nogi pod siatkówkę (wyskok) ale nie zaniedbując innych partii :) No to doszły do mnie dziś nowe zabaweczki :) Tak to wygląda : http://img269.imageshack.us/img269/4771/20120712151612.th.jpg [...]
[...] Bicepsy tyłem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b921af9fe914c4b88ced7e7622cdebb.JPG Most muscular %-): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f7e22dbe8bc4a5f8e584d579e5c1b0d.JPG I na koniec bonus black and white %-): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c324c228e3034323aea6c866ff19f5c6.JPG Chciałbym podziękować bardzo firmie Fitmax , która pozwoliła mi przetestować ten suplement [...]
Niestety nie potwierdziły się informacje, że zaplanowany na 8-9 września turniej o „dziką kartę” zostanie zorganizowany w płockiej Orlen Arenie. O Ligę Mistrzów zespoły powalczą we francuskim Saint-Raphaël. W pierwszym spotkaniu „Nafciarze” zmierzą się z niemieckim HSV Hamburg, natomiast w drugiej parze zagrają Bjerringbro-Silkeborg (Dania) i [...]
pt.13.07.2012 -ciągi z podwyższenia 60x10 100x5 140x3 180x2 220x2 260x2 290x1 310x0:-{ tragedia ten ciężar był dziś wyjątkowo ciężki mimo,że robiłem z podwyższenia -wiosłowanie"hantlem" 40x12 60x12 70x12 80x12 90x8-film -ściąganie szeroko do klatki siedząc 5x15-8 -wiosłowanie hantlami oburącz 23x20-15x3serie na koniec przedramię i brzuch [...]