[...] wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : -500kcal, ~300WW/1,5B efekt w 2m -6cm w pasie +1,5cm w rękach Stan zdrowia leczaca sie kontuzja wiazadel kolam Inne sporty : okazyjnie walki mieczami Zażywane suplementy : skonczylem wlasnie black devila i thyroburna (1,5m) Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-07-09 15:09:34
No istnieją istnieją. Poszukaj książek choćby Marka Kruszewskiego (z naszego polskiego podwórka), jak ściągniesz to choćby ,,Encyclopedia of modern bodybuilding" Arnolda, ,,Black book of training" Thibedau, bardziej naukowo to poszukaj książek Zatsiorsky'ego, też są dostępne w sieci bez problemu. No wiesz chyba przecież jacy są ogólnie na świecie [...]
Black bombs to nie ćpalnia to nie to co kiedyś, choć koledze dałem dwa kapsy myślał że to jedna porcja to do 4 nie mógł zasnąć %-) Daj ankietę działu bo nawet o Tobie nic nie wiemy na jakim etapie jest redukcja jak się prezentuje BF itp
żaden blender Ci nie zblenduje tego tak by tego nie poczuć ja mam zelmera black 700 w za około 140 zł z akcesoriami sam może kosztuje okołu 100-120 i zawsze te płatki będziesz czuć, nie ważne czy dasz 60 czy 200. W tej cenie mozesz sobie lidlowego silver cresta np kupić dobre produkty mają, mpm clatronic moc ok 400w
[...] odżywiasz , jak trenujesz. Same produkty mogą podkręcić jedynie troszkę metabolizm , dodać energii / pobudzić. Jest to jedynie drobny dodatek , swego czasu stosowałem lipo 6 black i pobudzał bardzo fajnie, dobrze się na nim trenowało, jeżeli masz już doświadczenie w tego typu preparatach to nie będzie za mocny. Oczywiście zacznij jak z każdym od [...]
Co do DBS to jest nierówny. Bardzo się wciągnąłem w sagę z Trunkiem i walką z Black'iem ale ostatnie fillery były tragiczne. Ten odcinek z robotem małej dziewczynki... 9 grudnia 2016 Calf raises (stojąc, wcześniej robiłem w siadzie) 40kg x 15reps 60kg 3 x 15reps Front squat 40kg x 10reps 50kg x 8reps 60kg x 5reps 70kg x 4reps 75kg x 3reps 80kg x [...]
Ankieta - informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - szczupła budowa ciała 2) wiek - 32 lata 3) waga/wzrost - 79/178 4) staż treningowy - ćwiczę od 2 miesięcy: FBW 5) cel cyklu - poprawa libido/podbicie testosteronu 6) stosowane już wcześniej suplementy - Bio Tech USA Tribulus [...]
Czytając tak bezsensowne plany jak ten zastanawiam się, skąd wy je do diabła bierzecie? W dobie takiego dostępu do informacji gdzie w mig można znaleźć miliony gotowców Ty wymyślasz robienie na przemian siły i dynamiki, gdzie nie robisz w ogóle barków, dynamikę rozumiesz przez 7x30 martwego, robisz milion zbędnych wyciskań i p******etów. Chcesz [...]
No i te książki są aktualne, z nowości nic nie ma. Co chcesz wiedzieć o odżywianiu i treningu ostatnio dobry trener na swoim kursie dał literature którą trzeba ogarnąć na egzamin Wykaz książek podstawowych: 1. Joanne Elphinston "Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa" 2. Jan Gorski "Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego" 3. Kelly Starrett [...]
Wyniki z grudnia po suplementacji Black Devil, Ashwagadha, ZBM, wit C, wit D. testosteron: 4,16 (2,41-8,27) testosteron wolny: 13,38 (1-28) prolaktyna: 13,3 (2,1-17,7) kortyzol: 17,87 (3,09-16,66) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-01-30 00:44:36
W Black Devil jest DAA, z tego co wiem potrafi wtedy rosnąć prolaktyna, stąd chciałem ją trochę zbić. Kortyzol jest już lekko powyżej normy stąd ashwagandha, zmb, żeń-szeń syberyjski. Czyli odpuścić suplementację w kierunku obniżenia prolaktyny (wit. B) ale reszta może zostać? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-01-30 09:19:15
Wlasnie popatrzałem po sumplach mogło by to troche namieszać :/ chyba odpuszczam i lepiej zainwestuje w dobra dietę i spalacz co powiecie na lipo 6 black? Jaki ma sklad na chwile obecna taki jak kiedyś tzn 3rodzaje johy itd? Czy wycofali to? Co polecacie z tak mocnych spalaczy?
Tez szukam jakiegoś boostera testosteronu. Przedtem bralem black devila i w miare bylo dobrze. Bylem bardziej skoncentrowany, chcialo sie biegac nawet o 4.30 i libido tez odczulem na plus. Teraz rozgladam sie za czyms lepszym. Czytalem tu posty i byl podany tylko jeden produkt. Macie moze jakies inne ?