Panowie dzieki za wszystko. Nurek po obejrzeniu tych filmikow stwierdzilem ze poszukam sekcji bjj w trojmiescie i sie zapisze i do tego dodam troche boksu. Dzieki jeszcze raz i pozdrowienia dla wszystkich :))))))).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a takie ćwiczenia w domu to już od pół roku będzie. Treningi mam 3 razy w tygodniu, w poniedziałek godzine i 15 minut, w środe mam 2 godziny ponieważ chodze jedną godzine na bjj o 19 i potem godzine na k1, w piątki mam 2 godziny najpierw godzine wytrzymałociowo-silowej a potem k1. W domu ćwicze miedzy treningami (wtorek, czwartek, sobota) robie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W sumie Muay thai i bjj 4 razy w tygodniu od roku. Coś się trenuje ale ogarnięcie diety żeby były skutki brania suplementów musiałbym ogarnać ;/. Do kiedy można się zgłaszać? Zmieniony przez - bolo-1997 w dniu 2016-02-17 13:11:01
to raczej po sqaunie powinno sie nacierac sniegiem, plus jest chyba taki ze dobrze to robi na krazenie minus ZIMNO !!!!! brrr BJJ WARSZAWA SOCA TEAM POLAND http://www.francescobjj.neostrada.pl
Bo uzupełniałem tabele jak miałem chodzić na BJJ byłem na 2 treningach czyli w sumie licze tak jakbym nie trenował nic. Od tego środy ide zapisać się na Tajski. Może być jakiś problem jeśli przeciwnik jest 15 cm wyższy? ale chudszy ? napewno jest zwinniejszy
Chce się na coś zapisac. Tylko nie wiem na co. Na pewno nie walki typu Judo zapasy i BJJ. Możecie mi doradzic co by było najlepsze w razie jak ktoś by sie cwaniaczył. Taekwondo,Kickboxing,Muay Thai,Boks, może Capoiera? Krav odpada bo nie mam 16 lat żeby chodzic
moze troche zle sie wyrazilem z tym garazem ;D... chodzilo mi o to ze nie potrzebuje mega sily zeby 150 kilo na klate cisnac tylko trenuje bjj i tam troche sily jest potrzebne wiec chcialem lekko poprawic swoje osiagi (z opini wiem jakie slyszalem wiem ze to dziala ale chcialem sie jeszcze upewnic zeby ktos ogarniety mi doradzil i rozwial wszelkie [...]
O boziu ale zawalony plan weź ty zrezygnuj z połowy i zostaw sobie mma+mt/bjj Zajedziesz się a z resztą żadna kreatyna nie dała by ci masy przy takiej ilości ruchu zastanawia mnie jaką diete byś musiał trzymać żeby budować mase...
Gaultier89 Posłuchaj chcesz biegać , pewnie że możesz ale samo bieganie tak w kit za dużo nie wniesie do ogólnej wydolności w walce, raz jeśli posiadasz baze tlenową jest to zbędne ponieważ walka odbywa się w strefie "beztlenowej " "Czy kreatynę bierze się wyłącznie przy treningach na siłowni? Jeżeli chodzi o treningi MMA/MT/BJJ trwają one po 2h [...]
[...] treningiem siłowym, ale też: najbardziej korzystne dla adepta sztuk walk jest wykonywanie ich w 3 - 5 seriach, po 8 - 10 powtórzeń ( ze średnim obciążeniem ). http://www.bjj.pl/warszawa/wywiad.htm: Najlepiej 2-3 razy w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe. Po treningu siłowy należy rozluźnić mięśnie, zapobiegają w ten sposób groźnym [...]
robiłem w Poznaniu to i to. Najpierw BJJ, ale z polecenia czołowych zapaśników poszedłem zobaczyc LL i tak juz zostałem. Techniki prostsze, wiecej stójki i niepowtarzalna atmosfera treningów. Z najwiekszym, mega ,hiper, extra - kozakiem - BADU. SILA MIESNIA A NIE MIESA!
"Karate, tae kwon do, kung fu, jujitsu, judo, aikido, kendo, czyli wschodnie sztuki walki" czyli iaido,taijitsu, muay thai i reszta nie podpadaja pod paragraf? A zachodnie sztuki walki :P ? BJJ zalegalizowane !!! Tak na serio to wskazuje jak zwykle na jedno : pisza ci ktorzy nie maja o tym pojecia. Przypomina mi to pewnego psychologa, [...]
TReningi zaczely sie od 1 wrzesnia i trwaja zapisac sie mozesz przychodzac na trening, zajecia wygladaja od jak normalny trening. Rozgrzewka cewiczenie techniki nastepnie sparingi, " zadaniowki"( np walka o utrzymanie pozycji. Czasem mamy trening typoow kndycyjny podczas ktorego jest duzo cwiczen silowo-wytrzymalosciowych( pompki, bieg z [...]
[...] tradycyjnym karate, z tego pamietam to reklamowal sie kiedys jako freestyle karate) i oddzielnie kick boxing a nie "Kickboxing Karate" jak napisales na poczatku. Badz wiec taki uprzejmy, patrz co piszesz i odkatuj sie ode mnie Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl