bjj

Od 1,5 tygodnia jem Xpanda + Mono + Tribusteron 90 + Białko przy 3x w tygodniu siłce i 2x bjj teraz lecz 2 dni temu złapało mnie przeziębienie któro okazało się w dość silne i mam tydzień przerwy w ćwiczeniu jak na razie i tu chciałbym spytać czy nadal mam brać te suple i coś w domu próbować typu pompki i inne domowe ćwiczenia czy przerwać brać to [...]

Witam! Mam wielką prośbę. Trenuje MMA i BJJ i od jakiegoś czasu poszukuje fajnego rasha. Udało mi się znaleźć takowego w pobliżu mojego domu (zależy mi na tym aby móc go przymierzyć). Jest to Pit Bull ADCC http://hoolishop.pl/rashguard-adcc-1529.html. Jestem ciekaw, czy ten rash spełnia wymagania często trenującego i czy jest odporny, ogólnie jaki [...]

Wiem, że sporo było takich postów, ale zróbmy tutaj ogólne podsumowanie. Co według Was jest najbardziej przydatne na ulicy: Muay Thai, Takewondo, Bjj czy coś innego ? Więc co proponujecie ? Dzięki z góry.

[...] Jiu Jitsu, MMA, Karate i Boksu do klubu Berserker's Team znajdującego się w przy ulicy Gdańskiej 126/128. Prowadzimy też nabór na zajęcia dla dzieci w wieku 8 - 13 lat oraz na Jogę (również dla dzieci jak i dorosłych). Grafik zajęć, cennik można znaleźć na stronie klubowej: www.bjj.com.pl oraz na FB: www.facebook.com/btlodz Zapraszam!

Mam takie pytanie. Gdzie można znaleźć jakieś filmy instruktażowe lub tutoriale z jakiś sztuk walki najlepiej Boks, muay thai lub bjj? Chciałbym coś trenować ale do najbliższego klubu mam ok 80 km. proszę o jakieś linki. Z góry dzięki

[...] odcinka szyjnego: kręg C - zmieniona czy też zniesiona lordoza. Zwężona nieco tarcza między kręgowa w części tylnej C3 - C4 i C4 - C5 oraz w części przedniej C5 - C6 ? Czy jest to całkowicie do naprawienia ? Czy będzie można wrócić do treningów bjj i zacząć chodzić na siłownie, ale nie tylko w ramach rehabilitacji, ale normalnych ćwiczeń ?

witam wszystkich chcialbym sie zapytac jak wyglada trening judo?? (wolal bym bjj ale w poblizu nigdzie nie ma) czy od razu bym sparowal ?? i ile trwa taki trening i czego sie wymaga od trenujacego ?? z gory dziekuje

Najpierw podam podstawowe dane o mnie :) 1) 18 lat 2) 60kg/ 173cm 4) staż treningowy- 1 rok na sucho 5) cel cyklu- masa i wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy- nic Na siłowni trenuje 4 dni w tygodniu + treningi BJJ i Muai thai dwa razy w tygodniu każdy po 2h. Zakupiłem dzisiaj Bcaa Hi Tec Powder 500g i Kreatynę XTREME, możecie mi [...]

Czesc bede wdzieczny za pomoc przy ulozeniu suplementacji: !. Carbo Olimp 2. SPORTS ONE BCAA + G Power ( lub moze polecacie jakies inne w relacji jakosc/cena) ile razy, jaka ilosc i kiedy brac to w dni treningowe i jak w nietreningowe nie trenuje silowni tylko bjj/mma chodzi mi o zatrzymanie katabolizmu z gory dziekuje za pomoc

czy ktos wie gdzie znaleźć filmiki instruktarzowe do BJJ, Muay Thai i Kalaki? chce potrenowac w domku i troche sie podszkolić sama.

[...] tematu. Szukam szkoły w łodzi (najlepiej okolice Widzewa, Śródmieścia bądź Dąbrowy), w której mógł bym potrenować muay-thai, kick-boxing, oraz jeszcze myślę nad krav maga, bjj, bądź ostatecznie zapasy. Chodzi mi o to że chciałbym się poduczyć tego żeby potem przejść na MMA (przy okazji zapytam was czy dobrze kombinuję? :P). No więc, znacie [...]

Witam. Ułożyłem taki plan. Wiem że trochę mało kcal i wartośc, ale nie wiem czym to podbić jeszcze. Mam ok. 80 kg i 176 cm wzrostu. Ćwiczę codziennie. 3 razy w tygodniu silka a w pozostałe dni BJJ. Pytanie moje czy dieta się nadaje i co mógłbym dodać bo chyba trochę Mało tych kcal :) /SFD/Images/2016/2/14/366c601b853847c4ac84eb7bb8cb0e39.jpg [...]

Ronadalo Jacare,gwiazda BJJ i ADCC,stawia pierwsze kroki na ringach MMA,po treningach u Chucka Lidella,prowadzi rozmowy w sprawie swojej pierwszej walki na Jungle Fight,jego prawdopodobnym przeciwnikiem bedzie Rusek Alexsander Shlamenko.Pojedynek mialby byc czescia gali, ktora odbyc ma sie 29 kwietnia

To tak! Mam 16lat, 176cm wzrostu, waga 68kg, staż na siłowni to niecały rok. Potrzebuje jakiegoś ogarniętego planu. Chciał bym połączyć w jakiś sposób, który da masę, dietę trzymam. Myślę nad takim czymś: Poniedziałek: Siłownia Wtorek: BJJ Środa: wolne Czwartek: siłownia Piątek: wolne(albo może jeszcze jeden dzień siłki, czy za mało regeneracji) [...]

Witam,13 maja 2023 podczas walki bjj wypadł mi bark z stawu ale odrazu wskoczył na miejsce,diagnoza stan po zwichnięciu oraz uszkodzenie obrąbka części przednio dolnej,uszkodzenie hill Sachs w obrębie głowy kości ramiennej.Jeden oprotpeda kwalifikuje mnie do operacji drugi zleca leczenie zachowawcze ( cztery tygodnie w ortezie i rehalibitacja) i [...]

przede wszystkim chcialem sie przywitac !!!zaczalem moja przygode z bjj 2 tygodnie temu i strasznie m sie to podoba mam prosbe moglby mi ktos powiedziec czy sa gdzies w necie ucieczkie zpozycji bocznej?? bo ostatnio trener pokazal ale wiem ze tutaj potrzebne sa szczegoly i w domu bym chcial wszystko dokladnie przeanalizowac:) pozrrawiam

witam Ćwiczę mma oraz bjj i od dłuższego czasu czuje ogromny ból przy siedzeniu ( kolana na macie tyłek na stopach ) nie wiem jak to się dokładnie nazywa Siedząc tak czuje ból gdzieś z tylu kolana jestem generalnie dosyć słabo rozciągnięty wiec czy rozciąganie nóg codziennie może pomoc czy raczej jakiś fizjo ? Na zdjęciu dokładnie miejsce oraz [...]

Witam Mam pytanko - czy znacie strone/FTP gdzie mozna zassac podrecznik walki wrecz US Army (oparty na BJJ). Najlepiej byloby zeby byl to caly plik - ja to mam, ale koledze z ktorym nie moge sie teraz spotkac, ani ktoremu nie zmiesci sie ponad 20MB na skrzynke, bardzo zalezy by miec go jak najszybciej. Wiec poprostu zassalby sobie z netu. Dzieki [...]

Waga 90kg przemiana materi ekto Treningi 4x siłownia 2x bjj A oto moja dieta 1.mleko 2% 100ml płatki owsiane 50g i 5 orzechów 2.chleb żytni zwykły 200g i szynka z indyka 50g i ser biały poltłusty 50g 3. Przed treningiem ryż brązowy 100g i 100g tunczyk 4.po treningu banan ryż biały 100g 4 jaja 5.przed snem ser poltłusty 200g oliwa z oliwek [...]

Witam, jeśli temat jest proszę o usunięcie, dział Grappling przejrzałem aczkolwiek pobieżnie. Trenuję bjj w formule bez gi, raczej jest to sf. Ostatnio pojawiła się opcja dodatkowych treningów z gi. Z sf nie zrezygnuję, mam jednak pytanie. Jakie są zalety dodatkowych treningów w gi dla osoby ćwiczącej no gi? z góry dzięki za odpowiedź